¿Por qué se tienen ataques de pánico?

hombre preocupado

¿Has tenido alguna vez un ataque de pánico? Es muy desagradable y produce una desazón inquietante que puede propiciar falta de aliento, taquicardia (o aumento de la frecuencia cardiaca y náuseas. Es la reacción del cuerpo ante una circunstancia o situación que considera peligrosa. Continue reading «¿Por qué se tienen ataques de pánico?»

Dr. Bartomeu Vicens: “La solidez de nuestro proyecto nos ha consolidado como una de las entidades mejor valoradas por los médicos”

El pasado 26 de junio, en la sede central de la Mútua, se celebró la Asamblea General, en la que se repasaron los hechos más destacados de 2017 y se aprobaron las cuentas anuales del ejercicio. La reunión de nuestro máximo órgano de gobierno estuvo presidida por el Dr. Bartomeu Vicens, presidente de la entidad, Daniel Redondo, director general, y David Sánchez, director operativo, estudios y proyectos. Continue reading «Dr. Bartomeu Vicens: “La solidez de nuestro proyecto nos ha consolidado como una de las entidades mejor valoradas por los médicos”»

Comer despacio y masticar bien los alimentos, un hábito muy saludable

Comer despacio

Con el ritmo de vida actual todo son prisas y disponer de poco tiempo hace que comer se haya convertido en un acto inconsciente y automático. Meter un trozo de comida en la boca tras otro, sin prestar atención, casi sin masticar ni saborear mientras ya se está cogiendo el siguiente bocado, es la rutina alimentaria de muchas personas. Lo que quizás hemos olvidado es que no sólo importa qué comemos, sino también cómo lo hacemos, y que la manera de masticar y el tiempo que se dedica a comer impactan directamente en la salud. Continue reading «Comer despacio y masticar bien los alimentos, un hábito muy saludable»

10 acciones para mejorar tu autoestima

Mujer en bicicleta

¿Baja autoestima? ¿No te encuentras bien contigo mismo, o sea, no te gustas? No es sano, no gustarse, y es algo que hay que solucionar. Si no te gustas tú, va a resultar más difícil que los demás te vean como esa estupenda persona que eres.

Pero esto no es algo que vayas a conseguir de la noche a la mañana. Es como ponerte en forma: requiere algo de constancia y, desde luego, hacer el esfuerzo por lograrlo. Hay que practicar, y perseverar, para ver los resultados. Continue reading «10 acciones para mejorar tu autoestima»

Un modelo saludable de mutua

“Quién tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre un cómo.”  Viktor Frankl

Editorial publicada en el último número de la revista para los mutalistas de Mútua General de Catalunya.

La entidad responsable es aquella que hace avanzar y crecer su entorno al tiempo que ella avanza y crece. Esta es nuestra misión y nuestra razón de ser, a la que somos muy fieles. Continue reading «Un modelo saludable de mutua»

Mútua General de Catalunya, ganadora en los premios Movers and Shakers Awards 2018

La iniciativa solidaria “1origami 1 euro” de Fundación Mútua General de Catalunya ha sido proclamada ganadora, junto con la Fundación Elena Barraquer, en la categoría “Social Contribution Award” de los premios Movers and Shakers Awards 2018 de Barcelona International Business Club.

El pasado 15 de junio se celebró la gala de los premios que reconocen y premian la excelencia, las mejores prácticas, los logros personales y la innovación en las empresas ubicadas en Cataluña. Los galardones premian a empresas y personas que contribuyen al progreso de la sociedad y cuyo pensamiento inspirador permite la creación de estrategias que impulsan la economía.

El Premio de Contribución Social, concretamente, reconoce a las organizaciones o personas que dan vida a sus valores a través de una serie de iniciativas de impacto social y que desempeñan un papel fundamental para enfrentar los desafíos sociales, mejorando las comunidades en las que operan.

Xavier Botella, director comercial de Mútua General de Catalunya fue el encargado de representar y agradecer el reconocimiento por el proyecto “1 origami 1 euro” durante la gala de entrega que se celebró en el Hotel Palace de Barcelona. En la imagen le podemos ver con Elena Barraquer, presidenta de la fundación que lleva su nombre.

Una iniciativa muy singular

Mútua General de Catalunya, a través de su Fundación, ideó una iniciativa solidaria muy singular que desde el principio cautivó a miles de niños y niñas de toda Cataluña. Es un proyecto que recoge la esencia del origami, un arte tradicional de Japón que dice que regalar grullas de papel significa desear lo mejor a alguien o sencillamente que quieres tener un detalle especial con alguien a quien quieres o que es importante para ti.

Seducidos por esta noble idea, han participado más de 80.000 niños y niñas en la última edición con el mismo entusiasmo que en la primera, confeccionando miles de grullas de papel que simbolizan sus deseos de salud, bienestar y felicidad.

Cada año la Fundación “recauda” todos y cada uno de sus deseos solidarios y los transforma en donaciones económicas a distintas fundaciones y asociaciones. A lo largo de cinco ediciones ha colaborado con 250.000€ de donativo que ha distribuido entre entidades como la Fundación Josep Carreras, la Fundación Catalana Síndrome de Down, la Asociación de Niños con Cáncer (AFANOC), Solidaridad San Juan de Dios, Amics de la Gent Gran y La Marató de TV3.

“1 Origami 1 euro” ha logrado asociar la Fundación Mútua General de Catalunya a los valores que implica hacer grullas de papel: solidaridad, esfuerzo, dedicación y compañerismo.

4 mitos sobre el cáncer de piel que debes olvidar

Pareja al sol

Básicamente, hay dos clases de cáncer de piel: los carcinomas (de dos tipos, espinocelular y basocelular) y el melanoma. En España se diagnostican alrededor de 150.000 casos anuales (datos de 2016 de la Academia Española de Dermatología y Venereología), que matan a más de 600 personas cada año. Continue reading «4 mitos sobre el cáncer de piel que debes olvidar»

¿Es peor para la salud trabajar de pie o sentados?

Trabajar sentada

Una jornada laboral dura 8 horas de promedio, lo que supone que pasamos la mayor parte del día trabajando. Constantemente se nos recuerda que pasar muchas horas sentados delante de un escritorio no es saludable, pero en realidad tampoco lo es estar de pie durante largos periodos. Y es que realizar nuestras tareas en la misma posición durante tanto tiempo hace que el organismo se resienta. ¿Qué consecuencias tiene para la salud estar tantas horas de pie o sentados? Continue reading «¿Es peor para la salud trabajar de pie o sentados?»

6 señales que pueden preceder a un ataque al corazón

infarto mujer

Estamos hartos de ver en las películas cómo, repentinamente, alguien se pone de pie con cara de pánico y se lleva la mano al lado izquierdo del pecho, justo donde se supone que está sintiendo un dolor muy fuerte: un ataque al corazón.

La realidad es que el ataque al corazón no siempre genera ese dolor, sobre todo en el caso de las mujeres. Las dos terceras partes de pacientes cardíacas no han tenido ese temible dolor. Continue reading «6 señales que pueden preceder a un ataque al corazón»

La revista “Interés Mutuo” de junio disponible en la oficina virtual

La nueva edición de la revista Interés Mutuo ya está disponible para todos nuestros mutualistas. Puedes consultarla online o descargarla en tu dispositivo desde la oficina virtual.

En el mes de junio publicamos una nueva edición de la revista corporativa de Mútua General de Catalunya, Interés Mutuo. Además de la edición en papel que reciben las más de 30.000 familias que conforman nuestros mutualistas, aquellos mutualsitas que lo deseen también pueden consultar la revista y descargarla en formato PDF en su dispositivo desde la oficina virtual. Continue reading «La revista “Interés Mutuo” de junio disponible en la oficina virtual»

Campus de verano en la oficina de Sabadell

¿Quieres aprender el idioma de los robots y los ordenadores? ¡Ven a nuestro campus de verano! Seas o no mutualista, si tienes más de 12 años, del 25 de junio al 27 de julio la Mutua General de Cataluña y Codelearn te ofrecen un casal de verano en las oficinas del Espai Mútua Sabadell pensado especialmente para ti. Continue reading «Campus de verano en la oficina de Sabadell»

Melanoma, detección y prevención del cáncer de piel

Una exposición solar excesiva puede dar lugar, a la larga, a la aparición de melanoma, el cáncer de piel más agresivo. Hablamos con la Dra. Laura Rodríguez, especialista en dermatología del Centro Médico Mútua General de Catalunya, sobre cómo detectar un posible melanoma y la importancia de la prevención desde edades tempranas. Continue reading «Melanoma, detección y prevención del cáncer de piel»