Los estrechos lazos que formamos con nuestros amigos nos alegran la vida y nos ayudan a superar momentos difíciles. Pero además de estos beneficios psicológicos, la amistad también nos aporta muchos beneficios físicos. Te contamos cómo las buenas relaciones de amistad mejoran nuestra salud y nuestra calidad de vida.
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Cuando estamos sobrepasados o sometidos a especial tensión (y todos lo estamos en estos inciertos momentos), es fácil ser negligente con la propia salud, aunque sea solo porque comemos mal o dormimos poco.
Continue reading «10 consejos que te vendrá bien seguir: ¡tu médico estará de acuerdo!»
La dieta mediterránea es la nuestra, la de siempre, la que han seguido nuestros abuelos y está formada por los ingredientes que encontramos en el mercado y en las tiendas del barrio. Es una forma de alimentarse bien, de manera sana y variada, que alarga la esperanza de vida. Te recordamos en qué consiste y todos sus beneficios para la salud.
Continue reading «Los beneficios de la dieta mediterránea»
Desde que en nuestro país se decretó el confinamiento, el 15 de marzo pasado, el gobierno aconsejó no salir de casa más que lo imprescindible, evitando los viajes no esenciales. Pero para muchos, viajar es absolutamente necesario. La pregunta que surge es si es seguro hacerlo. Y si se pueden tomar precauciones, y cuáles, al subirse al avión.
Continue reading «¿Es seguro volar con el coronavirus? Algunos consejos para hacerlo con más seguridad»
Las costumbres y los hábitos tienden a relajarse en verano, sobre todo en los días de vacaciones. Pero cuando hay niños en casa, si no hay un cierto orden, la situación se nos puede escapar un poquito de las manos, sobre todo porque los más pequeños hace mucho tiempo que no tienen rutinas establecidas por la situación atípica que estamos viviendo.
Continue reading «Los niños y las rutinas durante el verano»
Bailar no es sólo una actividad social divertida, también es una herramienta muy potente para cuidar nuestra salud: nos mantiene en forma, mejora la circulación sanguínea, ayuda a quemar el exceso de grasa corporal, tonifica los músculos, mejora la elasticidad de las articulaciones, mitiga el estrés y mantiene nuestro cerebro activo. En concreto, es una fantástica opción para los pacientes con insuficiencia cardiaca. Toma nota de todos los beneficios que tiene el baile para el corazón.
Continue reading «Bailar: una actividad divertida y con muchos beneficios para la salud»El envejecimiento progresivo de la población supone un aumento de la esperanza de vida. Y esta realidad constituye a la vez un éxito y un importante desafío. La doctora Juliana Martínez, especialista en medicina general del Centro Médico MGC, nos habla de los hábitos de vida saludable, físicos y mentales, que se deben seguir para mejorar nuestra calidad de vida a medida que envejecemos.
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Esta es quizá la cuestión más frecuente que se plantea una mujer en materia de salud, y rara será la que en algún momento de su vida no haya tenido un retraso aparentemente inexplicable. Lo cierto es que el porqué de esa alteración de la regla es variadísimo, desde algo tan nimio y supuestamente ajeno a la menstruación como un exceso de cafeína hasta muchos trastornos de carácter orgánico.
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