Qué es la escoliosis; causas, síntomas y tratamientos

La escoliosis es una curvatura lateral anómala de la columna vertebral. Puede presentarse en pacientes de cualquier edad, pero lo más frecuente es la época del crecimiento anterior a la pubertad. A menudo la columna toma forma de S.

La gravedad de la dolencia es muy variable, desde curvaturas menores hasta casos resultantes en la incapacidad del paciente.

Tipos habituales y causas de la escoliosis

Hay muchos tipos de escoliosis, pero se agrupan en tres categorías: idiopáticas, congénitas y neuromusculares. Cuando se presenta en niños menores de diez años, se llama Escoliosis de Inicio Temprano (EOS, por sus siglas en inglés). En estos casos es importante abordar el tratamiento cuanto antes, para evitar problemas pulmonares y cardiológicos a lo largo de la vida.

  • Escoliosis idiopática

Es el tipo más común; en medicina, se usa el término idiopático para calificar una dolencia cuya causa se desconoce, o sea que la escoliosis idiopática es la que no tiene causa conocida.

Muchos casos se diagnostican durante la adolescencia, en el período de crecimiento rápido y súbito que experimentan algunos adolescentes.

  • Escoliosis congénita

Es la que se presenta como un defecto en la columna desde el nacimiento del niño. Son raras, y afectan a no más de uno de cada diez mil niños. Se suelen diagnosticar tempranamente.

  • Escoliosis neuromuscular

El término define a una escoliosis que es consecuencia de un trastorno subyacente de la columna vertebral, del cerebro o del sistema muscular. Se presenta cuando los nervios y músculos que rodean la columna son incapaces de superar el trastorno.

Síntomas de la escoliosis

Los síntomas varían en función de la gravedad y la causa del caso, pero hay algunos signos clave:

  • Tiene la columna visiblemente curva
  • Los hombros aparecen a diferente altura
  • Un hombro, la cadera o las costillas sobresalen por un lado
  • Inclinación hacia un lado
  • La ropa no le sienta bien
  • Tiene molestias o dolores musculares

Factores de riesgo de la escoliosis

Hay algunos factores que incrementan el riesgo de padecer la enfermedad. Si dejamos aparte dolencias subyacentes a la escoliosis, como parálisis cerebral, osteogénesis imperfecta y distrofia muscular entre otras, hay tres principales factores de riesgo:

La edad: En particular para la escoliosis idiopática, los niños y adolescentes durante los brotes de crecimiento están en situación de mayor riesgo

El sexo: Aunque la escoliosis leve va pareja entre niños y niñas, las niñas tienen mayor riesgo de escoliosis más serias que requieran tratamiento.

Familia: La mayoría de los pacientes de escoliosis no tienen antecedentes familiares, pero parece que un familiar cercano con la dolencia incrementa el riesgo.

Complicaciones de la escoliosis

La mayoría de los pacientes de escoliosis tendrán el trastorno en forma leve, de modo que no tendrán complicaciones serias. Para quienes tienen formas más graves, pueden presentárseles problemas adicionales, pero son poco probables con la monitorización y los tratamientos disponibles hoy.

Si las costillas se tuercen, o se deforman, las funciones cardíaca y pulmonar pueden verse afectadas, con falta de aliento, sobre todo durante el ejercicio fuerte. Similarmente, si se altera la forma de la cavidad troncal, el corazón puede tener poco sitio para latir, y causar un fallo cardíaco; pero esta posibilidad es muy rara.

El dolor es la complicación más frecuente, tanto directamente de los músculos ligamentos y articulaciones como debido a la compresión de los nervios causada por la alteración anatómica. Sentarse o permanecer de pie en una única posición demasiado tiempo puede causar malestar muscular.

La apariencia del paciente de escoliosis, o la necesidad de tener que llevar un corsé en la espalda pueden causar problemas psicológicos, tanto en niños como en adultos: todos queremos cuidar nuestra propia imagen.

Tratamientos de la escoliosis

La mayoría de los pacientes, niño o adultos de escoliosis no necesitarán tratamiento, sino un control radiológico regular para asegurarse de que la dolencia no progresa o empieza a resultar incómoda.

Para el alivio del dolor, suele bastar con un analgésico como el paracetamol. A veces es necesario recurrir a medicación más fuerte para suavizar el dolor neurológico, si esa es la raíz supuesta del problema. Si el dolor es muy fuerte, se pueden plantear infiltraciones con corticoides en la columna como paliativo a corto plazo. Pueden resultar beneficiosos tanto la hidroterapia como los masajes.

Los niños y los adolescentes podrían llevar un corsé durante una parte del día, con el fin de prevenir que la curvatura empeore con el crecimiento. Ese tipo de corsé sirve también para ayudar a los músculos y evitar el dolor, siquiera parcialmente.

El ejercicio es una parte vital del tratamiento, particularmente para los adolescentes. Deberían empezar con la supervisión de un especialista, pero finalmente esos ejercicios pueden efectuarse en casa; su finalidad es fortalecer los músculos que soportan la columna, mejorar la postura y reducir la deformidad. Suelen aliviar también otros síntomas, como el dolor muscular y la rigidez.

Algunos casos graves pueden necesitar una intervención quirúrgica para enderezar la columna. Normalmente sólo se realiza en adultos o en niños cuyo crecimiento ya se ha detenido.

Algunos tips para la escoliosis

Si tienes sospechas de que tu hijo (¡o tú mismo!) padecéis de escoliosis, lo primero que debes hacer es ir al médico. Si la sospecha se confirma, probablemente te derivará a un especialista para el diagnóstico definitivo y para ver las opciones de tratamiento.

A no ser que el médico diga lo contrario, es bueno permanecer activo y en forma. Él mismo podría sugerir algún tipo de ejercicio; asimismo, la opinión de un fisioterapeuta será fundamental.

Es importante reconocer el estrés que puede generar la escoliosis. El impacto puede ser muy fuerte, ya sea por la imagen corporal, el dolor o la espera de una cirugía. Es relativamente frecuente que los pacientes de escoliosis pasen por estados depresivos. En este sentido, hablar abiertamente con familiares y amigos, así como buscar grupos de ayuda pueden aliviar el estrés causado por la escoliosis.

Omega-3 | Usos, beneficios y propiedades.

Para qué sirve el Omega-3

¿Alguna vez te has parado a pensar en para qué sirve el Omega-3? Tiene multitud de beneficios para nuestra salud, entre ellos, ayuda a reducir el colesterol y la depresión. En el artículo de hoy te lo explicamos, te hablamos de sus funciones, sus beneficios y sus propiedades.

¿Para qué sirve el Omega-3?

El ácido graso esencial de cadena larga, es un nutriente clave para mantener un estilo de vida saludable. Su importancia radica en su contribución a numerosos procesos biológicos esenciales. Este compuesto poliinsaturado actúa en la reducción de la inflamación, lo cual favorece la salud cardiovascular y ayuda en la prevención de enfermedades del corazón.

La función cerebral también se ve beneficiada por la presencia de este nutriente. Los estudios han demostrado que contribuye al mantenimiento de la memoria y la agilidad cognitiva. Además, su consumo regular es fundamental para la salud ocular, previniendo patologías como la degeneración macular.

Se encuentra principalmente en pescados grasos como el salmón, atún y sardinas, así como en ciertos aceites vegetales, nueces y semillas. Para asegurar una ingesta adecuada, es recomendable incorporar estos alimentos en la dieta o recurrir a suplementos nutricionales de calidad

En definitiva, este ácido graso es un componente esencial para mantener una vida sana y activa. Es importante estar atento a los síntomas que nos indican que estamos bajos de Omega-3.

Principales beneficios

Este tipo de ácidos grasos tienen unos beneficios genéricos para nuestro organismo, pero también, actúan de manera diferente en hombres y en mujeres.

Beneficios del Omega-3 en Mujeres

En mujeres embarazadas, se relaciona la ingesta de Omega-3 a un aumento en la duración del embarazo, por lo tanto, disminuye el parto prematuro, un aumento de peso del bebé al nacer y una menor probabilidad de sufrir hipertensión en el embarazo, por lo que se reduce el riesgo a sufrir preeclampsia o hipertensión crónica. Además, el consumo de estos ácidos grasos mejora la fertilidad ya que se mejora la calidad de los óvulos y la función ovárica.

También reduce la inflamación, lo que ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno, los niveles de progesterona, que ayudan en el Síndrome Premenstrual (SPM). También ayuda a reducir el riesgo de endometriosis y de quistes en los ovarios y ayuda a equilibrar los niveles de hormonas tiroideas y los niveles de cortisol.

La ingesta de aceite de pescado cuando una mujer está en periodo de lactancia, incrementa la concentración de ácidos grasos en la leche y provoca mejoras en los niveles de DHA del bebé. Asimismo, el consumo de ácidos grasos alivia los síntomas de la depresión postparto.

Para qué sirve el Omega-3
Imagen por ededchechine en Freepik

Beneficios del Omega-3 en Hombres

El consumo de este ácido graso poliinsaturado está asociado a una mayor fertilidad, al incremento de la movilidad y número de espermatozoides y a la promoción de una acción protectora sobre los espermatozoides.

La ingesta de estos ácidos grasos aumenta la concentración de testosterona en la sangre. La testosterona, además de ser la hormona más importante para la sexualidad masculina, también mejora la vitalidad y contribuye a tener un buen estado de salud, además de reforzar la protección contra enfermedades metabólicas. También ayuda a mejorar el estado de ánimo. 

Propiedades de este ácido graso

  • Antiinflamatorio natural: Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y disminuir dolores asociados a enfermedades inflamatorias crónicas.
  • Salud cardiovascular: Contribuye a disminuir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos, mientras aumenta el colesterol HDL (bueno).
  • Función cerebral: Mejora la memoria y la concentración, además de prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
  • Salud ocular: Protege contra la degeneración macular y favorece la función visual.
  • Salud de la piel: Hidrata, nutre y mantiene la integridad de la piel, previniendo afecciones cutáneas como la dermatitis atópica.
  • Salud articular: Alivia los síntomas de enfermedades como la artritis reumatoide, reduciendo la inflamación y el dolor en las articulaciones.
  • Sistema inmunológico: Fortalece las defensas del organismo, mejorando la respuesta ante infecciones y enfermedades.
  • Salud mental: Contribuye al tratamiento y prevención de trastornos como la depresión y la ansiedad, al equilibrar los niveles de neurotransmisores.
  • Desarrollo fetal: Es esencial para el desarrollo adecuado del cerebro, ojos y sistema nervioso del feto durante el embarazo.
  • Prevención de enfermedades crónicas: Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer, enfermedad de Alzheimer y enfermedad del corazón.
Para qué sirve el Omega-3

Es importante llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable para poder gozar de una salud óptima. Por eso es vital realizar ejercicio de manera regular e incluir frutas, verduras y alimentos frescos en la dieta así como la cantidad adecuada de Omega-3 para obtener todos sus beneficios.

Bibliografía

Sabor metálico en la boca, ¿A qué se debe?

Sabor metálico en la boca

Por extraño que parezca, existen muchas razones por las que podemos sentir un sabor metálico en la boca, desde problemas dentales hasta estrés o ansiedad. Conocer la causa exacta de este síntoma es importante para saber cómo tratarlo y cómo poder optimizar nuestra salud, ya que tener este sabor en la boca nos está indicando que algo no va bien.

Causas del sabor metálico en la boca

Cómo hemos comentado, este sabor se puede presentar con más frecuencia de lo que pensamos. Sin embargo, si se mantiene durante mucho tiempo y no desaparece, es importante consultar con el médico, pues puede ser síntoma de un problema grave de salud.

El sabor metalizado en la boca suele provocar la pérdida de apetito, pudiendo afectar también al estado psicológico y nutricional del paciente, afectando a su calidad de vida.

1- Higiene oral insuficiente

El hecho de no cuidar la higiene de nuestros dientes, lengua y encías, hace que podamos sufrir patologías como caries, gingivitis o periodontitis. Todas ellas, al ser infecciones, pueden causar un mal sabor en la boca.

Lo mejor para evitarlas, es fundamental tener una rutina de higiene bucodental óptima que incluya el cepillado de dientes después de cada comida y el uso del hilo dental y el enjuague bucal a diario. Asimismo, es recomendable acudir al dentista, al menos, una vez al año para realizar una revisión y una higiene bucodental profesional.

2- Determinados medicamentos o fármacos

Algunos fármacos como los antibióticos, antidepresivos o productos con clorhexidina, pueden causar un sabor a metal en la boca. Si empiezas a tomar un medicamento y comienzas a experimentar un sabor extraño, lo más recomendable es que revises el prospecto, pues esta alteración puede que esté contemplada entre sus efectos secundarios.

Asimismo, es importante que consultes y notifiques siempre a tu médico de los síntomas. Lo más indicado es tomar la medicación solamente cuando se te ha recetado durante el tiempo estipulado en la receta. También los colutorios que contienen clorhexidina no deberían usarse durante más de dos semanas. En este caso, sigue siempre las recomendaciones e indicaciones de tu dentista.

3- Alergias e infecciones

Hay algunas infecciones como la sinusitis o la rinitis que causan mal sabor de boca, dejando un sabor metalizado en la boca. En este caso, esto sería un efecto secundario de la patología que sería conveniente abordar con un médico.

Sabor metálico en la boca

4- Trastornos hormonales

Durante algunos procesos físicos y cambios hormonales, como los embarazos o la menopausia, las mujeres pueden desarrollar una alteración en el gusto. En el caso del embarazo, desaparecerá tras el primer trimestre de gestación.

En el caso de la menopausia, la boca sabor a metal puede deberse a la bajada en los niveles de estrógenos. En estos casos, la alteración también suele ser temporal y solamente se da al inicio de la menopausia.

5- Enfermedades sistémicas

Algunas enfermedades como la diabetes, afecciones de hígado o de riñones pueden causar un sabor metálico en la boca. La sequedad bucal que sufren las personas con este tipo de enfermedades sistémicas puede empeorar el estado de los tejidos bucodentales y favorecer la aparición de alteraciones en el gusto y el aliento.

6- Tratamiento oncológico

El sabor metalizado en la boca es un efecto secundario común en pacientes que padecen cáncer y se están sometiendo a un tratamiento de quimioterapia o radioterapia

Cómo eliminar el sabor metálico

Para poder eliminar el sabor metálico de la boca, es conveniente recordar que este no es una enfermedad en sí mismo. Al contrario, es un síntoma. Por lo que lo más indicado es buscar la causa que lo ha originado para ponerle solución. Por eso, siempre es conveniente consultar con el médico si se notan cambios en el gusto.

Asimismo, queremos compartiros algunos remedios caseros que pueden ayudar a eliminar el sabor metálico en la boca:

  • Tener una buena rutina de higiene bucodental. Es imprescindible tener una boca sana y eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que pueden estar causando el problema. Es recomendable cepillarse los dientes, mínimo 2 veces al día y durante 2 minutos, además de cepillar la lengua con un raspador lingual y utilizar enjuague bucal e hilo dental a diario para eliminar por completo los microorganismos.
  • Realizar enjuagues bucales con agua y sal, ya que la sal tiene propiedades antiinflamatorias y elimina las bacterias de la boca.
  • Consumir alimentos picantes y cítricos ayuda a reducir el sabor a metal de la boca, puesto que estimulan la secreción de saliva.
  • Mantenerse hidratado, bebiendo 2 litros de agua al día. De esta manera ayudarás a mantener el cuerpo limpio e hidratado, evitando la sequedad de boca.
  • Chupar caramelos de menta, eucalipto o regaliz pueden ayudar a disimular el sabor del metal y ayudar a mantener la boca hidratada.
Sabor metálico en la boca

Bibliografía

https://www.vitaldent.com/blog/sabor-metalico-en-la-boca/ 

https://www.businessinsider.es/sabor-metalico-boca-causas-hacer-1138675

Los efectos secundarios más habituales de las medicinas y qué hacer para paliarlos

Cuando el médico te prescribe un fármaco, debes leer el prospecto, claro está, pero debes resistirte al impulso de tirar el medicamento a la basura; a veces la información proporcionada puede asustar a cualquiera. Y desde luego, todas las medicinas tienen efectos secundarios.

Los laboratorios que las fabrican deben mencionar todos ellos en los prospectos, pero la realidad es que la mayoría de los pacientes no van a experimentar ninguno de ellos.

Decíamos que pueden asustarte, pero es que suena peor de lo que es. Si un efecto frecuente es dolor de cabeza, lo que en realidad dice es que si cien pacientes toman la medicina, entre 1 y 10 pueden sufrir dolor de cabeza. Pero también está diciendo que, de los cien, entre 90 y 99 no lo tendrán. En general, los efectos secundarios son poco relevantes, se resuelven sin problemas y remiten cuando el cuerpo se acostumbra a la medicina.

Es realmente muy poco probable que vayas a experimentar algún efecto raro, grave, de los que vienen listados en los prospectos.

A continuación te contamos cuáles son los más frecuentes y cómo sobrellevarlos.

Dolor de cabeza

Frecuentes culpables: Amlodipino (contra la tensión elevada),  atorvastatina (contra el colesterol), sertralina, citalopram (antidepresivos), omeprazol (un protector de estómago)

Qué puedes hacer:

Descansa lo suficiente, y bebe mucha agua. Evita el alcohol.

Tómate un analgésico. El paracetamol es generalmente muy bien tolerado y compatible con la mayoría de las medicinas.

Si el dolor de cabeza es particularmente fuerte, no remite con los analgésicos o si va acompañado con problemas de visión, vete sin falta al médico.

Estreñimiento

Frecuentes culpables: Suplementos de hierro, analgésicos opioides (como morfina o codeína)

Qué puedes hacer:

Mantente muy bien hidratado (bebe mucha agua), toma mucha fibra y haz ejercicio con regularidad. Prueba a comer ciruelas y albaricoques secos.

Si estás tomando suplementos de hierro, habla con tu médico porque hay varias posibles presentaciones del mineral y podría ser posible cambiarla.

Si ninguna de estas medidas surte efecto, habla con tu farmacéutico para que te recomiende un laxante adecuado.

Diarrea

Frecuentes culpables: Antibióticos, como la amoxicilina, o antidepresivos, como la sertralina

Qué puedes hacer:

Asegúrate de reponer los líquidos que estás perdiendo, de modo que evites la deshidratación. Si es necesario, pídele al farmacéutico unos sobres con electrolitos. No utilices ningún fármaco para detener la diarrea sin hablar antes con él.

Acude al médico si la diarrea es intensa, dura ya varios días o aparece con sangre o mucosidades, particularmente si has estado en tratamiento antibiótico.

Indigestión, dolor o malestar de estómago

Frecuentes culpables: Corticoides como prednisolona, analgésicos anti-inflamatorios, como naproxeno o ibuprofeno, antibióticos

 Qué puedes hacer:

Tomar el medicamento con la comida o justo después puede ayudar. Si te gusta la leche, también puede servir. No comas picantes ni comidas muy grasas, y evita el alcohol. Puede dar buen resultado una bolsa de agua caliente en la parte baja del abdomen.

Habla con tu farmacéutico antes de tomar antiácidos, pues pueden afectar la absorción de algunas medicinas.

Muchos pacientes reportan que los probióticos alivian el dolor o malestar presumiblemente debido a la toma de antibióticos.

Malestar general

Frecuentes culpables: Metformina (antidiabético oral), levodopa (tratamiento del Parkinson), antibióticos, sertralina, citalopram (antidepresivos), tramadol (analgésico opioide)

Qué puedes hacer:

Acompaña la medicina con algo sólido como una galleta o unos frutos secos. Una bebida gaseosa a veces ayuda con las náuseas.

Si una medicina te hace vomitar, espera a hablar con tu médico o farmacéutico antes de tomar la siguiente dosis.

Boca seca

Frecuentes culpables: antidepresivos (particularmente tricíclicos como la amitriptilina), medicamentos contra la incontinencia urinaria, como la oxibutinina

Qué puedes hacer:

Toma frecuentemente sorbos de agua, o mastica chicle (sin azúcar).

Somnolencia

Frecuentes culpables: analgésicos opioides (morfina, tramadol, gapabentina), benzodoazepinas, como el diazepam (sedante psicotrópico), algunos antihistamínicos, algunos antipdepresivos.

Qué puedes hacer:

No conduzcas ni manejes máquinas cuando tomes este tipo de medicinas. Ten cuidado también con actividades potencialmente de riesgo, como por ejemplo, montar en bicicleta.

Evita el alcohol y otras medicinas que puedan causar somnolencia. Pueden agravar el problema.

Si tu somnolencia es un problema real, habla con tu médico o con el farmacéutico. A lo mejor se puede variar la hora de la toma del medicamento. Por ejemplo, si el problema es debido a un antidepresivo, tomarlo por la noche puede ser la solución.

Puedes también hablar con el farmacéutico o el médico por si existiera una alternativa al medicamento que no causara ese efecto.

Insomnio

Frecuentes culpables: sertralina, citalopram (antidepresivos), terapia de reemplazo de nicotina.

Qué puedes hacer:

Si piensas que la medicina puede ser el causante del insomnio, toma la dosis más temprano. Habla con tu farmacéutico o tu médico.

Mareos

Frecuentes culpables: tramadol (analgésico opioide), medicinas para controlar la tensión, como ramipril, propranolol, bisoprolol o doxazosina (también usado para el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata).

Qué puedes hacer:

Échate hasta que pase el mareo. Intenta moverte más despacio al levantarte o al incorporarte. Evita el alcohol.

Puede ayudar tomar la medicina antes de irte a la cama, en lugar de hacerlo de mañana.

Si los mareos perduran más de unos pocos días, ve al médico.

Erupciones cutáneas o dermatitis

Frecuentes culpables: en realidad, cualquier medicamento, particularmente los antibióticos.

Qué puedes hacer:

Las erupciones que pican pueden paliarse aplicándose un hidratante o tomando un antihistamínico

En cualquier caso, si después de tomar una medicina te sale una erupción, habla con tu médico, sobre todo si el culpable es un antibiótico. Puede ser una reacción alérgica al fármaco.

Algunas medicinas, como la oxitetraciclina (un antibiótico) y la amiodarona (un agente antiarrítmico), pueden volver la piel más sensible al sol. Si tienes ese problema, asegúrate de estar siguiendo las instrucciones (que normalmente figuran en el envase y en el prospecto) antes de ponerte al sol.

Nueva campaña de publicidad de MGC Mutua: “Invierte en salud”

Desde el 15 de marzo, y hasta el 15 de mayo, se puede ver el nuevo spot de la Mutua en TV3 en el que hacemos énfasis en la importancia de cuidar la salud, ya que es la mejor inversión que podemos hacer en nosotros mismos. Asimismo, en el anuncio se ponen en valor las bondades de nuestros seguros que en opinión de los profesionales de la salud, son los mejores.

Paralelamente, la creatividad con el nuevo lema “Invierte en salud” la podemos ver en las campañas online de captación y branding, así como en los anuncios que publicamos en los medios escritos: en prensa, revistas de los colectivos profesionales con los que tenemos acuerdos de colaboración y revistas del sector asegurador.

MGC Mutua apuesta por la excelencia en su cuadro médico con la categoría “Centro-Médico Consultor”

En el plan de transformación digital de MGC Mutua, cuyo objetivo es modernizar la entidad y que sea más eficiente en todos los ámbitos, se ha puesto en funcionamiento el proyecto “Centro-Médico Consultor”, que sitúa en un lugar preferente  a los médicos y centros colaboradores especialmente seleccionados como idóneos por su calidad de servicio.

Este proyecto se centra en la necesidad de que los profesionales y los centros que son más eficientes a la hora de desarrollar la práctica asistencial tengan un posicionamiento preferente en el cuadro facultativo de la Mutua, a fin de favorecer la derivación de actividad a los facultativos que son capaces de resolver los problemas de salud de los asegurados con un alto grado de competencia.

Inversión en tecnología médica

Con el fin de configurar la elección de los profesionales que tienen la consideración de centros y médicos consultores de MGC para cada una de las especialidades médicas, ha sido necesario, con carácter previo, elaborar una serie de indicadores clave para analizar su excelencia, la eficiencia en el consumo de recursos asistenciales, así como el hecho de que sean muy bien valorados por los mutualistas.

Estos centros y médicos tienen, por estos motivos, la categoría CMC (“Centro-Médico consultor”) lo que hace, además, que se reduzca hasta un 50% la franquicia que pagan los mutualistas. Asimismo, los asegurados dispondrán de la posibilidad de concertar la cita online a través de la web y la app MGC Salut.

Fácil acceso para los mutualistas

Para facilitar a los mutualistas su detección y acceso, se han priorizado los profesionales y centros consultores (seleccionados para cada una de las diferentes especialidades y poblaciones) situándolos en los primeros puestos en todas las búsquedas que se realicen, tanto en la web como en la app, ya sea cuando los asegurados hagan su búsqueda, o bien en los buscadores internos de la entidad, cuando haga la búsqueda el personal de Atención al Mutualista (a petición de un asegurado, por ejemplo). Algunos ejemplos de CMC son Clínica Bofill en Girona, Clínica Mi NovAliança en Lleida, Clínica Monegal en Tarragona, y en Barcelona: Centro Médico MGC, Clínica Corachan, Clínica Nostra. Senyora Del Remei, Clínica Tres Torres, Clínica Sagrada Familia, Centro Médico Delfos, Diagnosis Médica – Grupo Cruz Blanca, Hospital de Niños de Barcelona, ​​ICR – Instituto Catalán de Retina, ICO 1 – Instituto Condal de Oftalmología, Centro Sanitario Can Mora o Centro Médico Servidigest, entre otros.

¿Cómo puedo prevenir alergias? | Descúbrelo

prevenir alergias

La prevención, en el ámbito de la salud, es siempre la mejor cura para ciertas patologías. Se trata de adoptar un conjunto de medidas o realizar ciertos tratamientos para evitar el desarrollo de síntomas o una enfermedad futura. En el caso de prevenir alergias no es distinto, la prevención juega un papel muy importante. Gracias a este paso se evitará los síntomas alérgicos (especialmente los graves), el uso de medicación o las consultas médicas, mejorando así la calidad de vida del paciente.

En este artículo vamos a contarte todo sobre la prevención de alergias, desde cómo hacerlo, los mejores alimentos para conseguirlo y cómo evitar alergias en casa y en el exterior.

Cómo puedo prevenir alergias

Las alergias ocurren cuando el sistema inmunitario reacciona ante una sustancia extraña, como puede ser el polvo, el polen, el veneno de las abejas o el pelo de las mascotas. Asimismo, también pueden aparecer al ingerir ciertos alimentos, como los cacahuetes, el melocotón, el huevo, etc. La prevención de alergias se puede realizar a diferentes niveles, que vamos a ver a continuación.

Prevención primaria

Este tipo de prevención se recomienda a las personas que no tienen síntomas alérgicos ni sensibilización frente a ningún riesgo. Sin embargo, se cree que tiene algún riesgo aumentado para desarrollar alergias. Este grupo es el más difícil de identificar, puesto que existen más discrepancias en cuanto a la prevención. 

Dentro de este grupo encontramos a familiares de pacientes con antecedentes de alergia, niños con alguna enfermedad congénita o adquirida que necesitaran repetidas operaciones quirúrgicas, niños que tienen síntomas de dermatitis atópica, asma y rinoconjuntivitis con estudio de alergia negativo.

Al tratarse de pacientes difíciles de identificar, las medidas de prevención serán diferentes para cada paciente.

Prevención secundaria

Esta es la prevención que se lleva a cabo en personas con pruebas de alergia positivas, pero que no han experimentado síntomas. Se realiza para evitar que los síntomas se desarrollen.

En el caso de alergia a ciertos alimentos, por ejemplo, es habitual recomendar que el paciente, a pesar de la sensibilización, consuma el alimento si lo está tolerando bien y no le genera ningún síntoma o malestar. Sin embargo, en materiales como el látex, a pesar de que el paciente lo tolere, no se recomienda exponerse a este material, puesto que es probable que termine desarrollando síntomas. 

Cada caso tiene que ser valorado de manera individual y siempre se deben seguir las recomendaciones del especialista.

Prevención terciaria

En este caso, esta prevención se realiza en aquellas personas que ya han tenido síntomas alérgicos para evitar que vuelvan a tenerlos o para intentar que sean más leves. Este grupo es el más fácilmente identificable. Este tipo de prevención puede llevarse a cabo evitando el alérgeno y, cuando sea necesario, con un tratamiento farmacológico (medicación preventiva y/o inmunoterapia).

prevenir alergias

Alimentos que ayudan a la prevención de alergias

Cuando pensamos en prevenir alergias también tenemos que tener en cuenta la alimentación. Existen muchos alimentos con propiedades que ayudan a proteger al organismo de alergias.

Los mejores aliados para personas que padecen o pueden padecer alergias, son la vitamina C, el ácido fólico y nutrientes que cuenten con propiedades antiinflamatorias, pues ayudan a aliviar las reacciones alérgicas. Los siguientes alimentos son ideales para la prevención de alergias:

  • Manzanas. Contienen quercetina, un flavonoide que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además, tienen un alto contenido en vitaminas y minerales antioxidantes.
  • Cúrcuma y jengibre. Estos dos alimentos contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y vitaminas que ayudan a prevenir el envejecimiento celular y protegen y mejoran el sistema inmunológico.
  • Ajo y cebolla. Además de aportar un delicioso sabor a nuestro plato, tienen un efecto mucolítico, broncodilatador y antiinflamatorio.
  • Semillas de lino. Son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3, clave para combatir las alergias. Asimismo, contiene selenio, que ayuda a aumentar la acción de los antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico. Es importante estar al tanto cuándo se está bajo de Omega-3.
  • Té verde. Tiene una gran cantidad de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que previene enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.

Evita alergias en casa y en el exterior

Además de las medidas preventivas generales para prevenir alergias, también hay algunas cosas que se pueden hacer para evitar alergias en casa y en el exterior. 

Una de las medidas más importantes es cuidar tu sistema inmunológico. Si tienes un sistema inmunológico fuerte y saludable, es menos probable que sufras alguna alergia. Esto se consigue siguiendo una dieta saludable y equilibrada, rica en alimentos que cuiden, protejan y fortalezcan el sistema inmunológico. Realiza ejercicio físico frecuentemente y mueve el cuerpo a diario. Asimismo, controla tu nivel de estrés diario y evita llegar a niveles muy altos y, por supuesto, evita fumar y beber alcohol.

prevenir alergias

Para liberar tu casa de alergias, evita que se acumule el polvo en el suelo, superficies,  tejidos, colchones o el filtro del aire acondicionado, entre otros. Limpia a fondo tu casa una vez a la semana. Además, ventila la casa durante, como mínimo, 15 minutos diarios para renovar el aire interior viciado y regular la humedad.

Por último, intenta respirar aire puro. Es decir, siempre que puedas intenta hacer una escapada a la naturaleza y mantenerte en contacto con la naturaleza (campo, montaña, playa, etc.) y llena tus pulmones de aire libre puro y de contaminación.

Bibliografía

https://enfamilia.aeped.es/prevencion/prevencion-alergia

https://mejorconsalud.as.com/10-formas-de-prevenir-y-tratar-las-alergias/

¿Qué es la bronquiolitis? Todo lo que debes saber

bronquiolitis

La bronquiolitis es una enfermedad vírica pulmonar que afecta, principalmente, a bebés y niños pequeños, generalmente a niños y niñas menores de dos años. Sin embargo, también puede afectar a niños más mayores, adolescentes y adultos, aunque a menor escala.

En el artículo de hoy vamos a hablar de qué es la bronquiolitis, qué síntomas tiene, si es contagiosa o no y cómo afecta a la salud, tanto la de los más pequeños de la casa como a los mayores.

Qué es la bronquiolitis y qué síntomas tiene

Como hemos comentado, esta enfermedad ocasionada por un virus, se trata de una infección en los pulmones y en el aparato respiratorio. Esta infección puede estar causada por distintas clases de virus. 

El más común es el denominado Virus Respiratorio Sincitial, conocido comúnmente por sus siglas VRS. Otros virus menos frecuentes que pueden desencadenar en esta infección son el virus de la gripe, parainfluenza, adenovirus y metapneumovirus.

Esta patología afecta a los bronquios, especialmente a los más finos. Como ya hemos mencionado, es muy común que los bebés menores de dos años padezcan esta enfermedad. 

El período de máxima incidencia del virus es de noviembre a febrero, debido a que son los meses de invierno y representa prácticamente el 70% de ingresos hospitalarios en bebés durante estos meses. Sin embargo, en los adultos el mismo virus afecta de una manera distinta, comportándose como un resfriado de vías altas con mayor repercusión.

Los síntomas de la bronquiolitis, en un inicio pueden ser muy similares a los de un catarro común, especialmente en los primeros días. Por eso es importante prestar atención para poder llevar al pequeño al médico cuanto antes y evitar que se agrave la situación. 

Normalmente, el proceso suele durar una semana, pero a partir del segundo o tercer día es cuando puede empezar a empeorar si no se ha acudido al médico. Los síntomas iniciales suelen ser la obstrucción de la nariz debido a la mucosidad, algo de tos durante dos o tres días, a veces fiebre, etc. 

En caso de tener esta enfermedad, al cabo de unos días, es probable que el niño se estacione y no empeore o que empiece a toser más, a respirar más deprisa y con mayor dificultad, a tener respiración ruidosa y con sibilancias (un silbido cuando el niño exhala) o un sonido más grave o de burbujeo. Esto ocurre debido a que sus bronquios están obstruidos por la inflamación y por el moco propios de la enfermedad.

bronquiolitis

¿Es una enfermedad contagiosa?

La bronquiolitis es una enfermedad contagiosa y se contagia de la misma manera que un resfriado, es decir, a través del contacto cercano con saliva o moco. También a través de las manos con estos fluidos. Los gérmenes pueden diseminarse en pequeñas gotas de fluido de la nariz y/o boca de la persona infectada, estas gotas pueden ser trasladadas por el aire al estornudar, toser, reír, etc. También pueden ser depositadas sobre objetos, por ejemplo juguetes, que el niño haya usado.

A pesar de que sea contagiosa, es una enfermedad que se puede prevenir. Para evitar que un bebé se contagie y evitar así que se siga propagando la enfermedad, hay que tener en cuenta las siguientes medidas:

  • Evitar (en la medida de lo posible) llevar al bebé a la guardería, especialmente si es menor de 3 meses o ha nacido de manera prematura.
  • Evitar el contacto del pequeño con alguna persona resfriada.
  • Lavar muy bien las manos con agua y jabón, tanto del pequeño como de las personas que están con él.
  • Evitar permanecer mucho rato en salas de espera de un hospital o de una consulta médica con el niño.
  • No fumar dentro de casa o cerca del pequeño.

Bronquiolitis en bebés y en adultos

Esta enfermedad no afecta de la misma manera a los bebés que a los adultos. Para un adulto, sufrir esta patología, a efectos prácticos, supone pasar un resfriado fuerte, sin ningún tipo de complicación. 

Normalmente un adulto no tiene fiebre o, al menos, no tiene fiebre alta. Sin embargo, como ya hemos visto, en el caso de los bebés, afecta de manera distinta y más grave. Eso es debido a que los niños tienen unas vías respiratorias todavía muy pequeñas, por lo que es mucho más fácil que se obstruyan. 

Además, los bebés cuentan con un sistema inmunitario inmaduro, por lo que sus defensas no están tan desarrolladas como las de un adulto, por eso un adulto puede gestionar de manera más liviana esta infección.

En cualquier caso, si sientes que tu bebé o tu podrías estar sufriendo bronquiolitis lo más aconsejable es acudir al médico y seguir sus recomendaciones para cuidar la salud, tanto la del pequeño como la de su entorno.

bronquiolitis

Bibliografía

https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/06_bronquiolitis_aguda_viral_0.pdf

https://www.neumologia-pediatrica.cl/index.php/NP/article/view/56

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=3646804

Qué es y cómo se trata la necrosis dental

Hablamos de necrosis dental para referirnos a la muerte de un diente, es decir, un diente que deja de recibir riego sanguíneo y acaba por necrosarse.

Tiene varias causas y diversos síntomas, pero antes veamos las partes de un diente.

Los dientes

Tenemos cuatro tipos de dientes, con diferentes funciones en el proceso de la masticación: los incisivos (4 arriba y 4 abajo, que sirven para cortar los alimentos). Los caninos, o colmillos, (2 arriba y dos abajo) que sirven para desgarrarlos. Los premolares (8), que los trituran, y los molares (12), que los molturan, o muelen. 

Básicamente, el diente tiene dos partes, la visible, que se llama corona, y la no visible o interna que se llama raíz.

La corona es la que realiza la función del diente, esto es, masticar. La zona de la corona que “desaparece” en la encía es el cuello, o zona cervical, que debe ser objeto de especial cuidado y limpieza, pues es donde las bacterias tienden a acumularse.

La raíz es la zona interna y puede ser una (en el caso de los incisivos) o varias, en los molares. Citamos a continuación sus diferentes partes:

El esmalte es la zona más superficial del diente, y es muy duro (aunque puede sufrir roturas. Las encías, que es una mucosa situada sobre el hueso y que rodea el diente. La pulpa, o nervio, que es donde están los vasos sanguíneos que riegan el diente, o sea los que lo alimentan y mantienen vivo.

Qué es la necrosis dental. Síntomas

Es, como hemos dicho, la muerte de un diente, producida por la muerte a su vez de la pulpa como consecuencia de una enfermedad o un traumatismo.

La enfermedad en cuestión no tiene por qué ser grave, siempre que se trate convenientemente por un especialista. De no tratarse, la pulpa va disminuyendo en su función y acaba por necrosarse.

La necrosis dental no se presenta súbitamente. Los síntomas más habituales, que deberían llevarnos al dentista son:

  • Sensibilidad a los alimentos o bebidas fríos
  • Molestias al ingerir dulces. Esto es más probable si la causa del trastorno es una caries
  • Molestias en la pieza enferma al masticar
  • Cese paulatino de las molestias debidas a la sensibilidad al frío.

Si el diente no se trata a su debido tiempo, la necrosis dental puede presentar las siguientes complicaciones:

  • Infección, que puede ser aparatosa, formando un flemón (abultamiento por el exterior de la cara en la zona afectada)
  • Abscesos, o acumulaciones de pus
  • Periodontitis, que es una infección de las encías que puede afectar al hueso
  • Pérdida de masa ósea, con retracción paulatina del hueso de la mandíbula.

 Por qué se produce

Tiene varias posibles causas. Las más habituales son:

  • Un golpe, o traumatismo de intensidad suficiente.
  • Una caries no tratada o defectuosamente tratada. Asimismo, la higiene dental cuando hay caries debe extremarse para evitar problemas en la unión entre la caries y el esmalte.
  • Los empastes, que deben estar hechos por buenos profesionales para evitar los diversos problemas que pueden provocar de ser defectuosos.

Cómo se trata la necrosis dental

Una vez diagnosticado el principio de necrosis, que debe ser efectuado por un profesional, el tratamiento va dirigido siempre a salvar el diente.

Consiste en la realización de una endodoncia, que frenará el avance del tejido dental muerto. En la endodoncia, se retira todo el tejido blando (pulpar) muerto, con lo que se elimina la infección.

El tratamiento es muy efectivo si se realiza a tiempo.

De no poderse llevar a cabo la endodoncia porque es tarde, la única solución es la extracción del diente, pues, de no hacerlo, la infección podría extenderse en la boca, afectando a otras piezas dentales.

Peritonitis. Qué es, síntomas y cómo prevenirla.

peritonitis

El dolor abdominal es una causa muy común de visita al médico, especialmente si se trata de un dolor muy agudo. Un dolor abdominal puede ser generado por muchas causas: cáncer, infección gastrointestinal, estreñimiento, gases, apendicitis, divertículos intestinales, cálculos renales, distensión muscular o peritonitis, por nombrar algunas.

Cuidar la salud es muy importante para llevar una vida saludable y tener mejor calidad de vida y menos dolencias. Por eso, en el artículo de hoy queremos hablar sobre la inflamación del peritoneo, sus síntomas y la prevención y cuidados para esta patología.

Peritonitis, ¿Qué es?

Antes de hablar de esta patología, vamos a hablar del peritoneo. Este es el tejido que recubre la pared abdominal, que se encuentra entre el pecho y la pelvis. Esta membrana consta de 2 capas: una exterior, el peritoneo parietal, y una interna que envuelve al intestino delgado y otras regiones del abdomen. El espacio entre estas dos capas se conoce como cavidad peritoneal. El peritoneo realiza muchas funciones importantes como el soporte y movilidad de los órganos abdominales, la barrera frente a la entrada de microorganismos nocivos, el potencial aislante térmico y la comunicación sanguínea.

Teniendo esto claro, entendemos por peritonitis cuando se produce una inflamación del peritoneo. Esta inflamación puede ser provocada por bacterias u hongos. Esta enfermedad generalizada es una condición que puede llegar a ser muy grave, pues se reporta una tasa de mortalidad que va del 13 al 43%. Esto dependerá de si la infección se trata a tiempo, de si se ha expandido por más partes del cuerpo, el estadio previo de salud del paciente, entre otros. A continuación vamos a ver los tipos que existen de esta patología.

Peritonitis bacteriana espontánea

Esta infección está causada por una bacteria. Puede presentarse cuando la persona sufre una enfermedad hepática, como la cirrosis, o una enfermedad renal.

Este tipo de patología es la infección del líquido ascítico por una o más bacterias del líquido sin que exista infección de algún órgano intraabdominal.

Peritonitis secundaria

La peritonitis secundaria se debe a un orificio o rotura dentro de un órgano del abdomen o bien es causada por otras patologías.

Las bacterias ingresan al peritoneo a través de una perforación en un órgano del tracto digestivo. Esta perforación puede ser causada por una úlcera estomacal, un colon perforado o por una lesión, como por ejemplo una herida por arma de fuego o arma blanca, o por la ingestión de un cuerpo extraño punzante.

Otra posible causa de este tipo de patología es debido a que la bilis o los químicos que secreta el páncreas se filtran hacia el revestimiento de la cavidad abdominal. Esto es causado debido a una inflamación del páncreas (pancreatitis).

También los tubos o catéteres colocados en el abdomen (sondas alimenticias, diálisis, etc.) pueden llegar a causar este problema.

peritonitis

Síntomas de esta enfermedad

Los principales síntomas de la inflamación del peritoneo incluyen el dolor o la sensibilidad abdominal, hinchazón abdominal, fiebre, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, diarrea, baja producción de orina, sed, incapacidad para defecar (parálisis abdominal), fatiga, desorientación y taquicardia. En caso de estar recibiendo diálisis peritoneal, es importante también prestar atención al líquido de diálisis. Hay que preocuparse cuando:

  • Está turbio o tiene un color inusual
  • Tiene manchas blancas
  • Tiene hebras o grumos
  • Tiene un olor inusual, especialmente si el área de alrededor del catéter cambia de color o duele.

Dependiendo de cada caso, el paciente puede sufrir uno, varios o todos los síntomas mencionados. Asimismo, el cuadro puede presentarse de forma repentina, considerándose una peritonitis aguda o de manera gradual a lo largo de varios días o semanas, siendo entonces considerada una peritonitis crónica.

El principal peligro o complicación de esta afección es que la infección se produzca en todo el cuerpo (septicemia), ya que a su vez puede causar choque, fallo orgánico múltiple e, inclusive, la muerte.

peritonitis

Prevención y cuidados para esta patología

En cualquier caso, ya sea peritonitis bacteriana o peritonitis secundaria, será necesaria la hospitalización para poder tratar la patología. Para la infección, será necesaria la toma de antibióticos dependiendo del tipo de infección. Asimismo, podría ser necesaria también una cirugía para extraer el tejido infectado y reparar la causa de la infección y prevenir que la infección se disemine en el caso de perforación de una víscera.

Además, dependiendo de los síntomas y del tratamiento recibido, puede ser conveniente añadir al tratamiento analgésicos, líquidos intravenosos, oxígeno o transfusión de sangre en algunos casos.

En caso de tener uno o varios síntomas de inflamación del peritoneo, es importante acudir al médico para poder empezar el tratamiento cuanto antes. En el caso de esta patología, el tiempo de acción es muy importante. Cuanto más tarde en acudir al proveedor de salud y empezar el tratamiento, más peligro hay.

Bibliografía

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/peritonitis/symptoms-causes/syc-20376247

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001335.htm

La ansiedad matinal

¿Te levantas por la mañana sintiéndote ansioso o preocupado porque algo vaya mal? La ansiedad matinal es muy común, desencadenada por cualquier problema y generando un sentimiento global que no tienes manera de eliminar.

Si esto te sucede, piensa que no estás solo. La prevalencia del estrés y de la ansiedad aumenta y, de acuerdo con varios estudios, una tercera parte de la población joven sufre trastornos de ansiedad por muy diversos temas, como el cambio climático, el coste de la vida o la inestabilidad laboral.

Pero, ¿por qué la ansiedad se manifiesta con mayor intensidad justo al despertarte? ¿Se puede superar la ansiedad matinal?

La ansiedad matinal

La pregunta es por qué algunos sufrimos de una ansiedad más aguda a primera hora de la mañana. Una respuesta podría ser que por la mañana estamos más alerta. Después de una buena noche de sueño estamos más frescos y listos para procesar la información. Cualquier pensamiento que nos genere ansiedad nos puede coger con la guardia baja, habiéndonos relajado al máximo durante el sueño, y con la mente despejada y lista para profundizar en esos pensamientos.

Durante el resto del día, en cambio, estaríamos más cansados y tendríamos menor capacidad para entrar a fondo en esas preocupaciones.

Causas comunes de la ansiedad matinal

Hay una serie de factores que pueden desencadenar la ansiedad matinal, según algunos expertos:

  • Tiempo para pensar

Somos más proclives a centrarnos en nuestros pensamientos en la cama. Para quienes sufren de ansiedad, esto puede ser tanto bueno como malo.

  • ¿Qué pasa si..?

Las mañanas son también el momento de pensar en el día que empieza. Esto puede desencadenar muchos hipotéticos “qué pasa si…” ratos de ansiedad sobre situaciones nuevas o difíciles que podrían tener lugar ese día.

  • Malos sueños

Los sueños pueden alterar los niveles de ansiedad. Hay personas que se despiertan con la sensación de que sus sueños han tenido realmente lugar y pueden llegar a sentir realmente la ansiedad o los síntomas físicos que no han tenido lugar sino en sus sueños.

  • Respuesta al miedo

No es raro despertarnos por una alarma que interrumpe el descanso y nos agita despiertos, lo que también puede desencadenar ansiedad. Se debe a que, si se dan durante fases de sueño determinada, nuestras alarmas simulan una respuesta al miedo similar a la ansiedad ante una pelea.

Cómo superar la ansiedad de la primera hora de la mañana

Para superar los sentimientos de ansiedad mañanera prueba lo siguiente:

  • Date más tiempo

Una de las formas más efectivas es darte un poquito más de tiempo: pon la alarma del despertador diez minutos antes. Te puede ayudar a evitar la tensión adicional generada por tener que darte prisa y la potencial preocupación de ir a llegar tarde.

  • Deja el café

En lugar de tomarte un café, prueba con una manzanilla. También puede ayudar, pues los estimulantes, como el café pueden exacerbar los síntomas de ansiedad.

  • Olvida un poco las redes

No te metas en las redes según te despiertes si te encuentras constantemente en la necesidad de comprobar tus “posts”. Te generará ansiedad como resultado de la presión a que te sometes con las redes.

  • Prueba la meditación mindfulness

Tómate tiempo para meditar; existen apps que te van a ayudar con tus emociones y sentimientos y te van a preparar a relajarte y encarar el día.

  • Ejercicio = endorfinas

Tu cuerpo es agradecido; y si le regalas un rato diario de ejercicio (porque el ejercicio es un regalo para el cuerpo) él te lo va a devolver sintiéndote mejor a largo plazo, pero a corto plazo segregará endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, lo mejor para combatir la ansiedad y el mal humor.

  • Habla de tus problemas

Si lo estás pasando realmente mal, es llegado el momento de atacar las razones de fondo de esa ansiedad. ¿por qué no te diriges a tu médico de familia? Él sabrá orientarte hacia quizá una terapia cognitivo-conductual… En todo caso hacia una posible solución a tu ansiedad.

“Hay muchos estudios que coinciden en que la gratitud mejora considerablemente nuestra salud”

Gloria Montasell, periodista, Directora y productora del programa de TV y radio “Vivir desde la esencia” entrevistando al nutricionista Xevi Verdaguer.

Gloria Montasell, mutualista de MGC Mutua, es periodista, Directora y productora del programa de TV y radio Vivir desde la esencia, y colabora con la Fundación MGC desde 2014 conduciendo el programa que actualmente se ha emitido con gran éxito de audiencia en la Xarxa de televisiones locales de Cataluña. Patrocinado por la Fundación MGC, Vivir desde la esencia es un espacio para la reflexión donde se suceden conversaciones “desde el sentir” con personas expertas en diferentes ámbitos.

“Descubrir para descubrirse, pues más allá de los cambios que atraviese una persona en su vida, siempre habrá algo que se mantendrá intacto, su esencia”, es la idea que pivota en cada una de las charlas.

Cuéntanos qué buscas en cada una de tus entrevistas, ¿qué surge de cada conversación?

El propósito esencial en las entrevistas es compartir mirada de vida con los invitados para que todo el mundo pueda tener una visión más holística. Son muchos los profesionales que nos han acompañado a lo largo de las temporadas: psicólogos, doctores, geobiólogos, escritores, periodistas, terapeutas, artistas… una extensa lista de personas que se han abierto para ofrecernos generosamente sus “herramientas para el bienestar”.

Son personas de muy distintos ámbitos y disciplinas. En tu opinión, ¿qué crees que tienen en común?

A todos ellos les une la pasión por la vida y a la vez una gran inquietud por compartir sus experiencias tanto personales como profesionales. Nos hablan de sus fortalezas y debilidades, sobre aquello que hace que unos y otros conectemos con el “nada es lo que parece”.

¿Cómo surgió la idea del programa? ¿Qué inquietud te movió para ponerlo en marcha?

El programa nació el 11/11 del 2011, en un momento evolutivo muy complejo y, gracias a las herramientas que la vida me ofreció, descubrí que la oscuridad es un velo que cubre la luz, y a la que podemos llegar, porque todos hemos de tener un propósito de vida. A partir de ese momento, desde la gratitud más profunda, puse un altavoz a esta luz llamada “Vivir desde la esencia”, en la que compartimos todas las herramientas posibles para el bienestar de las personas.

¿Qué es para ti vivir desde la esencia?

Es escuchar los silencios para poder conectar con el propósito de mi alma y así poder seguir evolucionando.

¿Por qué crees que es tan importante la gratitud?

Pienso que la gratitud es uno de los ejes más importantes para el bienestar y que es esencial dar gracias a todo y por todo. Si nos paramos a pensar, siempre hay algo que agradecer; damos las cosas por hecho con demasiada frecuencia. Asimismo, recordemos que hay muchos estudios e investigaciones científicas que coinciden en que la gratitud mejora considerablemente nuestra salud.

También te he oído decir que “la vida nos habla”, ¿cómo lo hace?

La letra pequeña de la vida… ¡me encanta! En este caso estaríamos hablando de que podemos estar en constante diálogo con la vida, es el estar en el aquí y ahora, tal como reflexiona en su best seller el escritor alemán Eckhart Tolle. Cuando estamos en el momento presente la vida responde a nuestras inquietudes en forma de casualidad, mejor dicho causalidad. Puede estar en la lectura de un libro, coincidir con una persona que hacía mucho que no vemos, un rótulo que nos responde a lo que nos preguntábamos con un sí o un no, infinidad de posibilidades. Por eso es tan importante cuidarnos e intentar estar en equilibrio y receptivos.

¿Sabemos escucharla?

Nuestro día a día es muy intenso y la mayoría de las veces vamos con el piloto automático. A mí lo que me va muy bien es hacer una desconexión de lo que estoy haciendo, con sólo 5 minutos cada hora, porque me ayuda mucho a estar en el momento presente. No te lo creerás pero me he llegado a poner alarmas en el móvil para recordármelo : )

¿Qué es para ti tener buena salud?

Estar en paz, que no siempre se logra, pues vivimos en una sociedad bastante compleja.

Además de la Xarxa de televisiones locales, ¿dónde más podemos ver o escuchar los programas de ésta y otras temporadas?

Todos los programas de televisión y radio emitidos hasta el día de hoy se pueden ver en la web del programa viuredesdelessencia.com

Muchas gracias, Gloria, por compartir tus reflexiones con nosotros.

Es un placer compartir valores y mirada de vida con MGC Mutua, juntos llevamos mucho recorrido. ¡Seguimos!

Marina Subirats y Gloria Montasell.

Todas las entrevistas, también online

En la última temporada de “Vivir desde la esencia”, Gloria Montasell ha entrevistado a personas de ámbitos muy diferentes “a quienes les une la pasión por la vida y a la vez una gran inquietud por compartir sus experiencias”, como dice ella. Todas las conversaciones, a cual más interesante, las puedes ver el blog viuredesdelessencia.com o en VOTV la carta.

En el primer capítulo de “Vivir desde la esencia” de esta última temporada, Glòria Montasell habla con el conocido nutricionista Xevi Verdaguer. Con él nos adentramos en su visión holística de la salud humana y descubrimos la psiconeuroinmunología, el estudio de las interacciones de los sistemas nervioso, endocrino e inmunitario y las investigaciones en torno a la microbiota que da soluciones a patologías que antes se consideraban crónicas.

Con el psicólogo de profesión y por devoción, Rafael Santandreu, descubrimos cómo no tener miedo a ser nosotros mismos.

De la mano de la geógrafa y paisajista Pilar Comes, descubrimos la importancia de cuidar nuestro paisaje caminando por el Parque de los Olores del Serrat en Santa Eulalia de Ronçana.

Silvia Congost es psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas. Tras sufrir una relación personal de dependencia, un 23 de junio, despertó y decidió que su misión de vida era ayudar a los demás a quererse.

Según la OMS, una cuarta parte de las enfermedades tienen su origen en malas condiciones ambientales y el lugar de descanso. Con el arquitecto y geobiólogo Pere León, descubrimos cómo detectar los factores invisibles y nocivos por nuestra salud.

Rosa María Calaf y Gloria Montasell.

Montserrat Tur es abogada, mediadora y coach. Autora del libro “Divorcios con amor”, una guía para las personas y familias que pasan por un proceso de ruptura.

David Ruiz en 2016 lo deja todo para dar la vuelta al mundo en su velero Thor. Una experiencia de vida que dura cuatro años. Un viaje que relata en su libro “Irse”.

Viajamos al mundo de los sueños de la mano de Montse Trias, o si lo prefiere, la Señorita Titat. Artista en mayúscula, payasa, diseñadora, actriz, productora… Fundadora del Circ Cric y Payasos sin Fronteras junto a su compañero Jaume Mateu, más conocido como Tortell Poltrona.

En esta entrevista nos acompaña un hombre sabio, Francesc Miralles, experto a escala mundial, en el crecimiento personal y la espiritualidad.

Con la escritora y periodista Silvia Soler, hablamos de la vida, la familia, el luto y sobre todo de literatura, su gran pasión.

Silvia Soler y Gloria Montasell.

Rosa Maria Calaf es heredera de una familia viajera, llegó al periodismo por su afán de conocer mundo. En 1970 entra en Televisión Española y pronto se convierte en uno de los rostros más conocidos de la pequeña pantalla, gracias a sus corresponsalías desde Nueva York, Moscú, Buenos Aires, Viena o Roma entre otros.

Marina Subirats nació en unos años oscuros, cuando la sociedad española estaba teñida de color gris. Salió del país para descubrir nuevas miradas y ampliar su conocimiento del mundo. Su trayectoria como socióloga la ha dedicado, sobre todo, a investigar sobre la coeducación y poner sobre la mesa las normas que la sociedad impone a la mujer.