La dieta vegetariana, óptima para cuidar tu corazón

dieta vegetariana

El 1 de octubre se celebra el Día Mundial del Vegetarianismo. Aunque muchas personas deciden seguir esta dieta por conciencia, como una filosofía de vida, también otros han decidido adoptarla por motivos de salud. Y no les falta razón. Según un estudio del American Journal of Clinical Nutritionla dieta vegetariana reduce en un 32% el riesgo de hospitalización o muerte por accidente cardiovascular.

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¿Te atreves con la ducha fría? Lee aquí por qué deberías probar

Beneficios de la ducha fría

¿A quién no le ha pasado? Estás en ese nirvana de la ducha, dejando el agua caliente resbalar deliciosamente cuerpo abajo y sin previo aviso alguien abre el grifo de la caliente en algún otro sitio de la casa. La impresión es indescriptible y todos suplicamos mentalmente (o no, claro, y damos la voz de rigor) que quien sea cierre inmediatamente el bendito grifo.

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Una vuelta al cole atípica

Una vuelta al cole atípica

La vuelta al cole supone en sí misma un cambio importante para los niños. Pero este año aún más, porque no sólo vuelven de una rutina relajada de vacaciones, sino de seis meses de parón presencial escolar. Todo esto les puede provocar unas sensaciones y unas vivencias que a los padres y madres nos toca comprender y acompañar.

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¿Mal olor de pies? Qué puedes hacer para evitarlo

Olor de pies

Te descalzas, te quitas los calcetines y… el horror: un insoportable olor procedente de tus pies. Con suerte, te pasará en la soledad de tu habitación o, mejor aún, de tu cuarto de baño. Pero también puede suceder en un gimnasio o en el vestuario de la piscina, rodeado de gente.

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Coronavirus: 5 ideas para comprar más seguro

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Seguimos viviendo una situación incierta, en que nadie tiene claro en qué grado está controlado el coronavirus. Hay nuevos brotes en varias zonas de España y posiblemente haya que volver a confinar ciudades o comarcas enteras, si no se ha hecho ya.

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Las 10 mejores vitaminas y suplementos para reforzar tu sistema inmune

Vitaminas y suplementos para reforzar tu sistema inmune

Es de esperar que viviremos pocas circunstancias en nuestra vida como ésta, en la que el temible Covid acecha. Todos sabemos de personas que han tenido el virus sin pena ni gloria, y que apenas tuvieron síntomas raros (como la pérdida del gusto y del olfato) pero poco más. Otros no fueron tan afortunados, por desgracia. El porqué de unos sí y otros no, la ciencia es hoy por hoy incapaz de explicarlo, con la salvedad de las enfermedades crónicas previas que pudieran estos últimos padecer. Pero lo que sí sabe la ciencia es la importancia de tener un sistema inmune fuerte.

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Alimentos para la visión

Una dieta adecuada es uno de los pilares básicos de una buena salud y, en el caso de la visión, no es una excepción. La Dra. Núria Paredes, especialista en medicina general del Centro Médico MGC, nos explica qué tipo de alimentos debemos introducir en nuestra dieta para cuidar la visión y la salud de nuestros ojos.

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Consejos para retomar el ejercicio físico después de las vacaciones

Retomar el ejercicio después de las vacaciones

Septiembre trae para muchos el fin de las vacaciones. Tras este merecido periodo de descanso y desconexión, volver a la rutina se nos puede hacer un poco cuesta arriba, sobre todo a la hora de retomar el hábito del ejercicio. ¿Cómo podemos superar este reto y volver a hacer deporte después de las vacaciones?

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