Introduce tu código postal para seleccionar el mejor cuadro médico disponible. Si quieres consultar el cuadro de un seguro concreto, contacta con nosotros.
Introduce tu código postal para seleccionar el mejor cuadro médico disponible. Si quieres consultar el cuadro de un seguro concreto, contacta con nosotros.
El Grupo MGC, compuesto por MGC Mutua y CA Life, ha organizado este pasado fin de semana, 27 y 28 de enero, su Convención Anual, en la que se han dado cita el departamento comercial y el de atención al mutualista, así como los jefes de oficinas y equipo directivo, quienes han podido disfrutar de un encuentro en el emblemático Hotel MÓN SANT BENET, en la localidad de Sant Fruitós de Bages en Barcelona, en plena naturaleza y donde destaca el monasterio benedictino de Sant Benet de Bages, uno de los conjuntos monásticos de la Edad Media mejor conservados de Cataluña.
El encuentro ha sido el marco idóneo para que Daniel Redondo, actual vicepresidente del Consejo de Administración, diese paso a su sucesor Xavier Plana, como nuevo director general de MGC Mutua. En su intervención, Plana hizo un balance de 2022, en el que adelantó los óptimos resultados económicos y estableció las previsiones para este año. Además aprovechó el momento para avanzar parte del plan estratégico encaminado a impulsar el crecimiento sostenible y liderar el proceso de expansión por el resto del territorio nacional. Dentro del equipo de alta dirección también estuvo presente Francesc Rabassa, director general de CA Life.
Seguidamente, se detallaron los planes de acción que se ha marcado el Grupo MGC en las áreas de Innovación, Dirección Médica y Marketing y se presentaron tres nuevos productos desarrollados, entre los que se encuentra un producto específico para asegurar a las mascotas.
Tras una primera jornada en la que se sucedieron diferentes reuniones de trabajo, los asistentes pudieron disfrutar de una cena de gala, en la que tomó la palabra Daniel Redondo, y destacó que “es un orgullo haber asumido durante diez años la dirección general de MGC Mutua, y estoy seguro de que pasar este testigo a Xavier Plana ha sido un gran acierto, pues es un gran profesional que va a saber guiar a la Mutua y a expandir nuestros servicios por el resto del territorio nacional. Xavier es una persona preparada, capaz y con experiencia. Es un buen líder.”
Y animó a todos a “acompañar al líder, estar a su lado, hacer propuestas, aportar valor, porque cada uno en su área, en su trabajo, es quien mejor lo conoce, es quién sabe qué y cómo mejorar y, en definitiva, es y debe ser el líder de su parcela de responsabilidad, grande o pequeña”
En la jornada matinal del sábado se celebraron dos reuniones con los miembros de los diferentes departamentos, para a final de la mañana clausurarse la Convención Anual 2023 del Grupo MGC.
La depresión atípica, pese a lo que puede dar a entender su nombre, es relativamente frecuente. Y tiene muchos de los síntomas de la depresión “normal”, aunque también otros son exclusivos y poco frecuentes en la depresión normal.
En la depresión atípica se dan los síntomas habituales: tristeza, ansiedad, abulia, falta de interés por las cosas. Afecta al estado de ánimo del paciente, a cómo siente y piensa, a su comportamiento, ocasionalmente causando falta de ganas de vivir. Pero entre los síntomas que la diferencian, los pacientes de la depresión atípica responden positivamente a sucesos positivos y, por el contrario, muestran una respuesta exagerada ante eventos negativos.
Cuáles son sus síntomas
Los síntomas diferenciales de la depresión atípica son:
Inestabilidad emocional. Como ya hemos comentado, los pacientes responden exageradamente ante sucesos externos, animándose con una noticia feliz o viniéndose abajo ante un contratiempo.
Hambre: los pacientes manifiestan un apetito anormal, que les lleva a comer en exceso y a engordar.
Dolores y pesadez de las extremidades.
Cansancio extremo, que les lleva a pasar largos periodos del dia sentados o bien echados. Esto puede contribuir a un estado de soledad, creando un círculo vicioso.
Sueño anormal, o hipersomnia. Los pacientes tienden a dormir muchas horas, ya sea de día como de noche.
Sensibilidad extrema ante terceros, ya sea ante posibles halagos como críticas, llevándoles a un estado de ansiedad por la imagen que puedan estar dando ante los demás.
Diagnóstico
La depresión atípica tiene una característica clave, que es la inestabilidad emocional. Esta inestabilidad puede causar que la depresión no se detecte y pase desapercibida ante los demás.
El diagnóstico de cualquier depresión viene en gran parte dado por el paciente, que es quien debe decirle al médico lo que le sucede. El médico puede incluso proponer un cuestionario que dará pistas claras sobre una posible depresión.
Igualmente, el médico podrá efectuar una exploración física y pedir un análisis de sangre u otras pruebas que le permitirían descartar causas orgánicas como pudieran ser algún tipo de anemia o falta de hormonas tiroideas.
Young man with hands clasped together
Tratamientos
Básicamente hay dos tratamientos posibles: la psicoterapia y la farmacoterapia. Será el médico de familia quien en un primer momento recomiende la consulta con el especialista adecuado. El tratamiento puede ir depurándose con el tiempo, de modo que se centre en la pauta que vaya dando mejor resultado en el paciente.
Detallar el posible tratamiento farmacológico se sale del alcance de este artículo, pero por citar los medicamentos más usados:
Los inhibidores de la monoaminoxidasa (fenelzina), que son de uso muy delicado y bajo estricta vigilancia médica por sus posibles graves efectos secundarios.
Los antidepresivos (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, como sertralina y fluoxetina.
El tratamiento psicoterapéutico puede ser bien la psicoterapia cognitiva o bien la terapia interpersonal, y la elección vendrá dada en función de los resultados.
Qué se puede hacer en casa
La depresión es una grave enfermedad y no debe intentarse resolverla por uno mismo. Pero sí hay cosas que el paciente puede hacer (y cosas que debe evitar) y le servirás de indudable ayuda. El primer consejo es el más importante, por tanto:
Busca ayuda. Habla con tu médico de familia para empezar a centrar el tema.
Infórmate bien sobre la enfermedad. Puede ayudarte para seguir adecuadamente el tratamiento que los médicos instauren. Es un hecho comprobado que el paciente bien informado colabora activamente en su propio tratamiento, volviéndolo más eficaz.
Identifica si existen momentos o sucesos que puedan exacerbar tus síntomas. Tu psicoterapeuta podrá ayudarte con ello, e identificarlos podrá ayudarte a evitar situaciones proclives.
Sigue un estilo de vida saludable: sigue una dieta sana, duerme bien y haz ejercicio con regularidad. Intenta buscar una actividad al aire libre.
Practica la meditación y el mindfulness. Te ayudarán a centrarte en el momento. Escribe tus pensamientos, quizá en un diario.
Estar bien con uno mismo es un pilar fundamental para vivir una vida plena, saludable y feliz. Para saber cómo sentirse bien con uno mismo es importante encontrar la paz interior, un equilibrio psicológico y hacer las paces con tu autoestima, ya que son factores clave a la hora de sentirnos bien con nosotros mismos, pues esto nos ayudará a afrontar la vida con una mejor disposición.
Motivos por los cuáles puedes estar sintiéndote mal contigo mismo
Hay distintos motivos por los cuales puedes estar sintiéndote mal contigo mismo. Lo más importante es encontrar el origen y poner una solución. Sentirse mal con uno mismo suele estar relacionado con una baja autoestima, con no saber poner límites y decir que no, sufrir ansiedad. Las inseguridades también nos afectan más de lo que creemos, pues nos hacen pensar demasiado las cosas y darle muchas vueltas, lo que al final termina torturándonos porque al intentar hacer las cosas sin pensar o sin darle tantas vueltas, termina siendo peor y vence la inseguridad. Esta inseguridad suele estar causada por el miedo constante a pasarlo mal, a que nos hagan daño, a equivocarnos, a que nos dejen, a quedarnos solos, etc.
En muchos casos no nos damos cuenta, pero tenemos pensamientos negativos hacia nosotros mismos que llevan con nosotros desde hace mucho tiempo y eso nos impide estar bien a día de hoy. Estos pensamientos son mensajes que recibimos en el pasado y con los cuales hemos ido construyendo nuestra autoestima con el paso de los años, a partir de distintas fuentes.
5 consejos que harán que te sientas mejor contigo mismo
Para saber cómo sentirse bien con uno mismo es importante tomarse el tiempo de parar y conocerse, escuchar bien cuál es nuestro diálogo interno y prestar atención a estos inputs que vienen de fuera y cómo nos afectan. A continuación vamos a ver algunos consejos que son importantes para aprender a estar bien con uno mismo.
1- Poner las cosas en perspectiva
A veces, lo mejor que uno puede hacer para recuperarse y sentirse bien, es poner las cosas en perspectiva y darle la importancia que de verdad se merecen, no la que creemos. Una herramienta que ayuda mucho es hablar con un psicólogo. Ir a sesiones con un psicólogo te ayudará a hablar las cosas que te están haciendo sentir mal, a encontrar el origen y a sacarlas de dentro de ti. Además, te ayudará a ponerlas en perspectiva. Un profesional en psicología te ayudará, apoyará y guiará en todo tu proceso de mejora personal.
2- Cambia la manera de hablarte y tu diálogo interior
Si escucharás lo que piensas de ti dicho por un niño de 5 años, ¿Cómo reaccionarías? Probablemente, intentarías calmarlo con comprensión y compasión. A veces, como adultos, se nos olvida hablarnos con ternura y tener compasión a nosotros mismos. Háblate como le hablarías a tu mejor amigo o, mejor aún, al amor de tu vida. Haciendo este pequeño cambio, ya verás como poco a poco empezarás a notar que tu relación contigo mismo mejora y que, por ende, te sientes mejor.
3- Reconoce las situaciones y pensamientos que te están afectando
Cada vez que te sientas mal, intenta recordar cuál es el detonante de este sentimiento. De esta manera podrás aprender a reconocer qué pensamientos y/o situaciones te están afectando y así podrás poner solución. A veces las cosas que nos hacen sentir mal las tenemos tan integradas en nuestra rutina que cuesta reconocerlas, por eso es importante hacer este ejercicio de manera activa y estando presentes.
4- Pon límites
Una vez has encontrado el detonante de tu malestar, es momento de tomar acción. Poner límites te ayudará a evitar que la misma situación se siga repitiendo. Puedes ponerle límites a personas que, tal vez, son tóxicas en tu vida, pero también puedes ponerle límites a tus pensamientos negativos combatiéndolos con una afirmación positiva cada vez que aparezcan. Aprender a decir No y a alejar esas relaciones o situaciones tóxicas de tu entorno te ayudará a mejorar tu situación emocional.
5- Lleva un estilo de vida saludable
Mucha gente no lo relaciona, pero una de las claves para aprender cómo sentirse bien con uno mismo, es llevar un estilo de vida saludable. Alimentarse bien, comer 5 raciones de frutas y verduras al día, beber agua, no tomar drogas ni fumar ni beber alcohol y hacer ejercicio de manera regular, además de tener un gran impacto en tu físico, también tiene un impacto positivo en tu mente. Al hacer ejercicio se liberan endorfinas, que son clave para mejorar el estado de ánimo. Asimismo, también se produce un aumento de energía y la mente se distrae de patrones de pensamiento negativos. Además, tienes más vitalidad y ganas de hacer otras actividades y sentirte bien. En MGC contamos con los mejores seguros de salud, porque cuidamos de ti y de los tuyos.
Nadar en agua fría puede parecer una excentricidad rara a los no iniciados. Desde luego se puede cuestionar la conveniencia o no de hacerlo, pero hay estudios que muestran beneficios, físicos y mentales, para los que practican la natación en agua fría.
Por supuesto que debe hacerse con cabeza porque es innegable que también tiene riesgos.
A continuación vemos los pros y los contras.
Los beneficios de nadar en agua fría
Si hablas con un amante del agua fría, es posible que se deshaga en loas, en las maravillas de sumergirse en aguas frías, abiertas, incluso en sitios como ríos o lagos. Pero no hace falta irse al Ártico: cualquier piscina te hará disfrutar de los siguientes beneficios.
Acelera el metabolismo
Cuando nadas en agua fría, al cuerpo le toca trabajar duro, simplemente porque tiene que mantenerse caliente. Por lo tanto se queman más calorías que en una sesión de natación en agua calefactada. Cuanto más fría esté el agua, más trabajará el cuerpo en convertir la grasa en energía. Si además estás nadando, el gasto calórico se multiplica.
Mejora la circulación
Al meterse en agua fría, el cambio extremo de temperatura causa que el cuerpo ordene al corazón bombear más sangre a los órganos. Esto es una mejora en la circulación, que causa la eliminación más rápida de las toxinas, lo que fomenta una piel más clara y sana.
Reduce el estrés; mejor humor
No es nuevo que el ejercicio –con independencia de cuál se trate– incrementa la producción de hormonas del bienestar, los conocidos neurotransmisores llamados endorfinas, que mejoran el humor y ayudan a eliminar el estrés y la ansiedad.
El movimiento rítmico de la natación puede disipar los sentimientos estresantes, puesto que mantenemos nuestra atención en el movimiento del cuerpo. Es casi un ejercicio de meditación, según te deslizas por el agua. Además, al sumergirte en agua fría tienes una sensación parecida al escozor, que el cuerpo neutraliza segregando más endorfinas. Éstas causarán cierta euforia al salir del agua.
Mejora la calidad de sueño
Al nadar en agua fría con regularidad, el sueño mejora. Este se debe a que el agua fría estimula el sistema nervioso parasimpático, que ayuda al cuerpo a descansar y a auto-repararse. Es un sentimiento de relajación y calma, que resultarán en una mejor calidad de sueño.
Mejora el sistema autoinmune
Al sumergirse en el agua fría, se experimenta algo llamado “shock de agua fría”, a lo que más tarde volveremos. Este shock da un empujón al sistema inmune, causando una mayor producción de células sanguíneas y de antioxidantes, que ayudan a combatir enfermedades como el enfriamiento común o la enfermedad cardiaca.
La euforia que causa nadar en agua fría supera con creces la sensación, desagradable en general, que puede causar sumergirse en ella, según los expertos.
Los riesgos de nadar en agua fría
Sin duda los beneficios son atractivos, pero antes de zambullirse hay que tener bien claros los riesgos, sobre todo en aguas abiertas, como el mar, los ríos o los lagos.
Sólo se logran los beneficios citados si se nada en seguridad, conociendo los propios límites y las consecuencias de querer ir demasiado deprisa.
Incluso antes de zambullirse, se dan los riesgos siguientes:
Hipotermia
Hablamos de hipotermia cuando la temperatura del cuerpo desciende por debajo de los 35ºC (la temperatura normal del cuerpo es entre 36,5 y 37ºC), lo que puede ser serio si no se detecta y se trata a tiempo. Es un riesgo real para los nadadores de aguas frías, especialmente en los meses más fríos.
El cuerpo comienza a enfriarse en cuanto empieza la exposición al frío, al quitarse la ropa. Al bañarse, el cuerpo continúa enfriándose y, al salir del agua, mientras se seca, el cuerpo sigue gradualmente en su bajada de temperatura. El tiempo que tarda en calentarse de nuevo es el doble de lo que tardó en enfriarse.
Los síntomas de hipotermia son:
Tiritona
Piel fría y pálida
Labios azules
Cansancio
Confusión
Respiración agitada
Torpeza en el hablar
El tratamiento de la hipotermia empieza por calentarse, pero no demasiado rápidamente. Debes quitarte el traje de baño, secarte y vestirte rápidamente, y, entonces, envolverte en mantas. Debes igualmente beber algo caliente y comer algo azucarado. Si los síntomas no mejoran, lo mejor es llamar al 112.
Shock de agua fría
Es la respuesta involuntaria del cuerpo a verse sumergido en agua fría. Se contraen los vasos sanguíneos y el corazón funciona más aprisa. Causa el jadeo y la aceleración de la respiración.
Pero debes tomártelo con calma, porque el shock dura apenas minuto y medio. La mejor manera de evitarlo es meterte despacio en el agua. En ningún caso es conveniente zambullirse rápidamente.
Sabañones
Los sabañones no son producto del baño en agua fría, pero pueden aparecer si te calientas demasiado rápido. Estas pequeñas ampollas, que aparecen en las extremidades, como los dedos y los dedos de los pies, incluso en las orejas, después de exponerlos al frío, no son graves, pero pueden picar y resultar muy incómodas.
Para evitarlas, no te calientes demasiado rápido después de salir del agua: por ejemplo, no pongas las manos sobre un radiador. Si te salen, acabarán por desaparecer por sí solos; pero procura evitar rascarte, pues podrías irritarlos y empeorar las cosas.
Ahogarse
Claro, siempre existe el riesgo de ahogarse al meterse en el agua; puede pasarle hasta a los más curtidos nadadores si no toman las necesarias precauciones. Lee en la sección “Seguridad”, a continuación, para minimizar los riesgos y mantenerte seguro en todo momento.
Nadar en aguas abiertas: seguridad
Intervienen una serie de factores, desde saber bien dónde nadas, protegerte bien contra el frío hasta saber cuándo debes salir del agua.
Si sigues estas precauciones podrás elegir las mejores opciones disponibles cara a tu seguridad (y a la de los otros).
Piensa antes de bañarte
Nunca te metas en el agua sin pensarlo antes, por tentador que resulte el chapuzón. Esto es especialmente importante en zonas en que puede haber mareas, corrientes y otros factores cruciales. Antes, piensa bien dónde te parce más seguro meterte y en qué puntos vas a poder salir.
Considera ponerte un traje adecuado
Uno de neopreno, por ejemplo. Por supuesto es cosa tuya y hay nadadores que los odian incluso en aguas por debajo de 5ºC. Pero es indudable que conservan mejor la temperatura del cuerpo en agua fría y además mejoran la flotabilidad, de modo que te costará menos mantenerte a flote.
La teoría es que entre el traje y tu piel se forma una lámina de agua que se calienta rápidamente, proporcionando un aislamiento adicional. Pero, cuidado, no te va a convertir en inmune a la hipotermia.
Nunca nades si has bebido
O si has consumido alguna droga. No habría ni que mencionarlo, pero debe saberse que la capacidad de raciocinio es mucho menor en esas circunstancias.
Nada siempre en compañía
Procura nadar siempre en compañía. Y recuerda avisar a quien proceda dónde vas a nadar, sobre todo si es en un entorno no vigilado.
Métete al agua despacio
Como ya hemos dicho, entrar despacio al agua contribuirá a evitar el shock de agua fría. Una vez dentro, haz un momento la plancha, flotando de espaldas para acompasar la respiración y relajarte antes de empezar a nadar.
Utiliza un flotador
Uno, de colores, que puedas llevar a remolque. Puede serte vital si tienes un calambre, y te hará más visible dentro del agua a los demás
Sé consciente de tus límites
Parece igualmente innecesario decirlo, pero hay mucho insensato que se echa a nadar sin considerar cuándo debe darse la vuelta y… se encuentra con problemas, claro.
Nunca permanezcas en el agua si no estás por completo cómodo, aunque tu compañero quiera permanecer dentro. Una regla de oro es salir del agua cuando todavía te sientes completamente a gusto. Si sales cuando ya estás tiritando, lo has dejado demasiado tarde.
En realidad, todo es de sentido común. Nada siempre con compañeros que sepan lo que hacen. Un traje de neopreno, con calzado, guantes y gorro (que evitará que pierdas calor por la cabeza) siempre será conveniente. Piensa que el frío afecta a la respiración y, en resumen, no estés demasiado tiempo en el agua, pues la temperatura del cuerpo caerá irremisiblemente.
En este post de MGC vamos a hablar del insomnio, un problema que está muy presente en toda la población mundial. Te traemos distintos remedios para el insomnio.
El insomnio es un mal que sufre una gran parte de la población, ya sea de manera puntual o de manera regular. Esto es debido al ritmo de vida acelerado, al estrés o preocupaciones del día a día que hacen que cada vez más personas lo sufran. El insomnio no solamente es la dificultad de una persona para conciliar el sueño, sino que también es la falta de capacidad para permanecer dormido y/o dormir las horas necesarias para tener un descanso adecuado.
En este artículo queremos compartirte algunos remedios para el insomnio que van a ayudarte a descansar debidamente por las noches.
Causas del insomnio
Antes de adentrarnos en las causas del insomnio o en los remedios para el insomnio, queremos aclarar entre los diferentes tipos de insomnio que hay. Existe un insomnio transitorio, que es el que se produce durante un corto periodo de tiempo que suele ser menor a tres meses o, un insomnio crónico. El insomnio crónico es el que persiste durante meses y años. Asimismo, también podemos diferenciar entre el insomnio de inicio, que es cuando hay problemas para iniciar el sueño, y el insomnio de mantenimiento, cuando existen problemas para mantenerse dormido.
La causa más frecuente de insomnio es debido a alteraciones emocionales y a enfermedades psiquiátricas. En general, todas aquellas situaciones que causen estrés, ansiedad, preocupación, tensión psíquica, angustia, miedo o tristeza, tienden a generar o a producir insomnio. Otro factor a tener en cuenta es la toma de sustancias. Los estimulantes como el café, refrescos con cafeína, el té, el chocolate, etc. Tomados por la tarde-noche pueden producir dificultad para conciliar el sueño, o insomnio. El alcohol y las drogas también producen alteraciones del sueño.
Padecer enfermedades metabólicas, hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas, urológicas o cardiovasculares puede interrumpir el sueño debido al dolor o las molestias. Etapas como el embarazo y la menopausia también afectan al ritmo habitual del sueño. Asimismo, también hay que tener en cuenta las causas externas como los factores ambientales que influyen negativamente en la capacidad para conciliar y mantener el sueño, como pueden ser un horario de trabajo inadecuado, frecuentes viajes con cambios horarios. etc.
Remedios para el insomnio
Los remedios contra el insomnio ayudan a conciliar el sueño y a descansar mejor. Son más efectivos si se realiza una rutina antes de acostarse por las noches. Esta rutina puede ser limitar el consumo de cafeína y de alcohol, especialmente por la tarde, llevar una vida activa, limitar la exposición a pantallas una o dos horas antes de ir a dormir, meditar o hacer ejercicios de respiración por la noche, etc.
Melatonina
La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de manera natural y que le indica al cerebro que es hora de dormir. Los niveles de melatonina aumentan naturalmente por la noche y disminuyen por la mañana.
Los suplementos de melatonina son una buena opción para mitigar el insomnio con remedios naturales, especialmente cuando el ciclo de melatonina se interrumpe, por ejemplo cuando hay desfase horario (jet lag). También ayuda a mejorar la calidad general del sueño a personas que padecen insomnio. Para que sea más efectiva, lo ideal es tomarla un par de horas antes de acostarse.
Magnesio
El magnesio es un mineral que juega un papel importante en varias funciones de nuestro cuerpo y es importante para la función cerebral y la salud del corazón. Además, el magnesio juega un papel crucial en el sueño.
Tiene un efecto relajante debido a su capacidad para regular la melatonina, lo que ayuda a relajar la mente y los músculos y, por ende, a conciliar mejor el sueño y dormir mejor.
Valeriana
Otro de los remedios para el insomnio más destacados es la valeriana, que cuenta con propiedades relajantes para el sistema nervioso. Se puede tomar como una infusión, hirviendo agua y añadiendo una cucharada de esta planta medicinal o tomándola en forma de cápsula. Es recomendable tomarla, al menos, 30 minutos antes de acostarse.
Lavanda
La lavanda tiene propiedades relajantes y calmantes, lo que la hace ideal para mejorar la calidad del sueño. Asimismo, ayuda a reducir los niveles de estrés.
Se puede tomar en forma de infusión, al menos, 30 minutos antes de acostarse, en un difusor de aceites esenciales o aplicando unas pocas gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada antes de acostarse para relajarse y dormir mejor,
¿Remedios naturales o fármacos? Cuál escoger
Para el insomnio los remedios naturales son considerados generalmente más seguros que los fármacos, pues tienen menos efectos secundarios en el cuerpo. Además, algunos fármacos para dormir pueden generar adicción. Aun así, en caso de dudas, es importante consultar antes con tu médico qué opciones hay en el mercado y cuál es la más indicada para ti.
Todos los remedios contra el insomnio, tanto los naturales como los fármacos, deberían ser una solución a corto plazo. En caso de tener problemas para dormir durante un período largo de tiempo, es mejor hablar con tu médico para descartar cualquier afección subyacente.
Xavier Plana ha sido nombrado director general de MGC Mutua. Sucede a Daniel Redondo, director general de la entidad desde mayo de 2012, que pasa ocupar la vicepresidencia del Consejo de Administración.
Hasta la fecha, Xavier Plana ha desempeñado el cargo de director general adjunto, desde su incorporación el 1 de septiembre de 2021.
Xavier Plana es actuario, licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales y analista financiero. Con larga trayectoria internacional, ha demostrado su capacidad de liderazgo en diversas empresas del sector bancario y asegurador durante más de 20 años.
Xavier Plana es miembro del Colegio de Actuarios de Cataluña desde el año 1997. Ha formado parte de la Junta de Gobierno durante 12 años, siendo vicepresidente entre los años 2017-2021, y recientemente ha sido nombrado Miembro de Honor.
Desde su nuevo cargo en MGC Mutua se responsabilizará de la ejecución del plan estratégico, con un énfasis especial en impulsar el crecimiento sostenible y liderar el proceso de expansión que está llevando la compañía en todo el territorio nacional.
Es una de las cinco enfermedades que conforman el Trastorno Generalizado del Desarrollo: Autismo, Síndrome de Asperger, Síndrome de Rett, Trastorno Desintegrativo de la Infancia y Trastorno Generalizado del Desarrollo no especificado.
El autismo provoca una perturbación grave para desarrollar habilidades de comunicación e integración con el medio y para mantener conductas socialmente adecuadas. Generalmente tienen dificultades para integrarse en situaciones concretas y formular respuestas adecuadas al medio social.
Walking with Dad
Los síntomas del autismo
Básicamente el autista presenta los siguientes síntomas:
Problemas de comunicación e interacción con la sociedad: incapacidad para la reciprocidad social, imposibilidad de conversar con otros, falta de empatía en emociones y afectos.
Problemas en la comunicación no verbal, como anomalías en el contacto visual o aparente falta de comprensión no verbal.
Problemas para adaptar el comportamiento a contextos sociales diversos, dificultad para hacer amigos, indiferencia por los compañeros.
Pautas de comportamiento restringidas y repetitivas (movimientos motores y habla repetitivos)
Seguimiento inflexible de las rutinas de comportamiento verbal y no verbal
Intereses muy fijos, seguidos con una intensidad anormal
Hiper-reacción sensorial ante aspectos concretos del entorno
La enfermedad se suele diagnosticar antes de los tres años de edad y es fundamental el diagnóstico certero para incluir al niño en planes educativos especiales, potenciando tanto su integración con el medio como su capacidad intelectual, que, en contra de lo que se cree, no tiene por qué ser menor que la de un niño sano de su misma edad.
El autismo en personas mayores
Los mayores pacientes de autismo presentan los mismos problemas que los mayores sanos. Hablamos de
necesidades económicas
afectivas
contextuales
sociales.
Pero además, padecen trastornos propios de su condición, lo que les provoca una calidad de vida muy pobre:
Problemas gastrointestinales
Insomnio
Epilepsia
Autoinmunización, o creación por el organismo de anticuerpos que pueden generar enfermedades
Enfermedades mitocondriales (menor energía, lesión celular y hasta muerte celular).
Aunque no hay una conclusión clara, se piensa que los pacientes también pueden padecer deterioros cognitivos o demencias más tempranamente que la población sana.
La vida de los mayores autistas
Acabamos de ver los problemas inherentes a la edad, los inherentes al autismo y los problemas adicionales que pueden presentarse en estos enfermos.
La Confederación Autismo España segura que “existe muy poca información sobre cómo interactúan los procesos de envejecimiento con las características propias de los pacientes del Trastorno del Espectro Autista (TEA) y sobre el impacto que producen en la calidad de vida de los pacientes”.
En cualquier caso, el trastorno afecta no sólo al paciente, sino a su entorno inmediato, dados la falta de apoyo y conocimiento para sobrellevar la enfermedad.
Algunas pautas que proponen los expertos son:
Intentar que vivan un mundo estructurado y predecible. Utilizar señales claras y gestos evidentes y no un lenguaje complicado. Evitar estimularles en exceso.
El trato con ellos debe ser positivo, sin hacer hincapié en los errores.
Ante una actitud rebelde, intentar entender el porqué. No olvidar que, en principio, el paciente es igual de inteligente que tú.
Si el paciente muestra una actitud desafiante, es preciso conocer cuáles son los factores que le empujan a ello, antes de reprenderle e intentar cambiarle.
Busca ayuda. Dirígete a la Confederación Autismo España, donde te podrás informar de las ayudas disponibles. Igualmente, en internet encontrarás muchas organizaciones de todo tipo que te podrán centrar en paliar el problema.
Uso de cookies
Este sitio web utiliza diferentes tipos de cookies propias y de terceros con el objetivo de garantizar el correcto funcionamiento de la web y la personalización de su contenido, así como ofrecerle una mejor experiencia de navegación, ajustada a sus necesidades e intereses.
Funcionales
Siempre activas
El almacenamiento técnico o acceso son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web y para permitir funcionalidades como el cambio de idioma o guardar ajustes.
Ajustes
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadísticas
El almacenamiento técnico o el acceso se usan exclusivamente con la finalidad de analizar el uso del sitio web por parte de los visitantes.El almacenamiento técnico y el acceso se usan exclusivamente con la finalidad de analizar el uso del sitio web.
Marketing
El almacenamiento técnico o el acceso son necesarios para crear perfiles de usuario para enviar publicidad o rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
