¿Cómo favorece la lactancia materna la salud de la madre?

lactancia materna

La lactancia es un periodo muy especial en el que mamás y bebés forman un vínculo físico y emocional indescriptible, pero también es mucho más. Sabemos que la leche materna está considerada el mejor alimento que la madre puede ofrecer a su hijo, pero amamantar también aporta muchos beneficios, a corto y a largo plazo, en la misma salud de la madre. Continue reading «¿Cómo favorece la lactancia materna la salud de la madre?»

Deportes acuáticos: diversión y salud para el verano

padel surf

Las altas temperaturas, las vacaciones y el cambio de rutina hacen que la práctica de ejercicio disminuya en verano. Durante estos meses, los deportes acuáticos son una magnífica opción para relajarnos y divertirnos mientras ganamos potencia muscular y cardiorrespiratoria, quemamos calorías y cuidamos las articulaciones. Toma nota de todos los beneficios que tiene el ejercicio en el agua. Continue reading «Deportes acuáticos: diversión y salud para el verano»

Las enfermedades de transmisión sexual más frecuentes y su tratamiento

maduros playa

¿Sabías que las enfermedades de transmisión sexual son más frecuentes recientemente? ¿Y que están aumentando sobre todo en los mayores de 40? A estas alturas podríamos pensar que todos, en mayor o menor medida, sabíamos “de qué iba”, pero las estadísticas son tozudas y nos dicen que parece que no es así. Este artículo no va por tanto dirigido sólo a los adolescentes, sino también a un grupo de población que se suponía que era consciente de los peligros del sexo sin protección. Continue reading «Las enfermedades de transmisión sexual más frecuentes y su tratamiento»

Cerezas: fuente de salud

cerezas

Las cerezas son una de las frutas favoritas del verano, tanto para los niños como para los adultos. Además de ser jugosas y dulces tienen unos beneficios nutricionales excelentes y son bajas en calorías. Un puñado de cerezas aporta al organismo antioxidantes, ácido fólico, fibra, vitaminas, aminoácidos y minerales, lo que convierte a estos frutos rojos en una gran fuente de salud. Te contamos todos los beneficios de las cerezas. Continue reading «Cerezas: fuente de salud»

Hay más trastornos alimentarios: no solo anorexia y bulimia

perder peso

La expresión “trastorno alimentario” nos hace a todos pensar inmediatamente en anorexia y bulimia. Los dos son tristemente célebres y están constantemente en la palestra en todos los medios informativos. Y está justificado, porque es terrible ver a alguien dejarse, literalmente, morir de hambre, consecuencia extrema de ambas enfermedades. Pero no sólo existen esos trastornos alimentarios. Hay más, y cada uno tiene sus propios síntomas y causan diversos problemas. Continue reading «Hay más trastornos alimentarios: no solo anorexia y bulimia»

Me duele la planta del pie

Muchas personas pueden sentir dolor en la planta del pie al caminar. La Sra. Eva Moya, especialista en podología del Centro Médico Mútua General de Catalunya, nos habla de las causas que pueden provocar dolor plantar, de la manera de prevenirlo, y de la importancia de una buena elección de nuestro calzado. Continue reading «Me duele la planta del pie»

Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya

Cada día en Cataluña se necesitan 1.000 donaciones de sangre. El próximo 20 de julio, la Mútua, en colaboración con el Banco de Sangre y Tejidos, vuelve a hacer campaña de donación de sangre. Se realizará en el Centro Médico (Tuset, 5-11 de Barcelona), desde las 10h hasta las 14h. Como en anteriores ediciones, la campaña está abierta a todos los que quieran participar: personal, mutualistas y ciudadanía en general. Tu aportación es muy valiosa. Dona Sangre. Dona vida. Continue reading «Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya»

Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya

Cada día en Cataluña se necesitan 1.000 donaciones de sangre. El próximo 20 de julio, la Mútua, en colaboración con el Banco de Sangre y Tejidos, vuelve a hacer campaña de donación de sangre. Se realizará en el Centro Médico (Tuset, 5-11 de Barcelona), desde las 10h hasta las 14h. Como en anteriores ediciones, la campaña está abierta a todos los que quieran participar: personal, mutualistas y ciudadanía en general. Tu aportación es muy valiosa. Dona Sangre. Dona vida. Continue reading «Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya»

Beneficios del agua de mar

beneficios del agua de mar

Ir a la playa es, para muchos, sinónimo de diversión, baños, paseos, relax y sol. Sin embargo, no todos sabemos que el agua de mar también aporta al organismo multitud de beneficios positivos a nivel físico, mental y emocional. Tanto de forma externa, mediante el baño, como interna, al beberla, el agua de mar contiene nutrientes esenciales que, entre otros efectos saludables, ayudan a equilibrar el organismo, previenen y mejoran diversas patologías, mejoran la calidad de la piel y alivian el estrés. Te contamos todos los beneficios del agua de mar. Continue reading «Beneficios del agua de mar»

5 consejos para que te lleves bien con la comida

comiendo manzana

Hablando clínicamente, cada vez se describen más trastornos alimentarios. Antes, sólo se hablaba de anorexia y bulimia, esas enfermedades que… bueno, lo cierto es que pueden ser devastadoras. Ahora se puede hablar de varios otros, empezando por la ansiedad que genera la ola de tendencias alimentarias que han surgido como setas: comer limpio, dieta paleo, sin gluten… todo un mundo nuevo. Continue reading «5 consejos para que te lleves bien con la comida»