La lactancia es un periodo muy especial en el que mamás y bebés forman un vínculo físico y emocional indescriptible, pero también es mucho más. Sabemos que la leche materna está considerada el mejor alimento que la madre puede ofrecer a su hijo, pero amamantar también aporta muchos beneficios, a corto y a largo plazo, en la misma salud de la madre. Continue reading “¿Cómo favorece la lactancia materna la salud de la madre?”
Las altas temperaturas, las vacaciones y el cambio de rutina hacen que la práctica de ejercicio disminuya en verano. Durante estos meses, los deportes acuáticos son una magnífica opción para relajarnos y divertirnos mientras ganamos potencia muscular y cardiorrespiratoria, quemamos calorías y cuidamos las articulaciones. Toma nota de todos los beneficios que tiene el ejercicio en el agua. Continue reading “Deportes acuáticos: diversión y salud para el verano”
Las cerezas son una de las frutas favoritas del verano, tanto para los niños como para los adultos. Además de ser jugosas y dulces tienen unos beneficios nutricionales excelentes y son bajas en calorías. Un puñado de cerezas aporta al organismo antioxidantes, ácido fólico, fibra, vitaminas, aminoácidos y minerales, lo que convierte a estos frutos rojos en una gran fuente de salud. Te contamos todos los beneficios de las cerezas. Continue reading “Cerezas: fuente de salud”
La expresión “trastorno alimentario” nos hace a todos pensar inmediatamente en anorexia y bulimia. Los dos son tristemente célebres y están constantemente en la palestra en todos los medios informativos. Y está justificado, porque es terrible ver a alguien dejarse, literalmente, morir de hambre, consecuencia extrema de ambas enfermedades. Pero no sólo existen esos trastornos alimentarios. Hay más, y cada uno tiene sus propios síntomas y causan diversos problemas. Continue reading “Hay más trastornos alimentarios: no solo anorexia y bulimia”
Cada día en Cataluña se necesitan 1.000 donaciones de sangre. El próximo 20 de julio, la Mútua, en colaboración con el Banco de Sangre y Tejidos, vuelve a hacer campaña de donación de sangre. Se realizará en el Centro Médico (Tuset, 5-11 de Barcelona), desde las 10h hasta las 14h. Como en anteriores ediciones, la campaña está abierta a todos los que quieran participar: personal, mutualistas y ciudadanía en general. Tu aportación es muy valiosa. Dona Sangre. Dona vida. Continue reading “Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya”
Cada día en Cataluña se necesitan 1.000 donaciones de sangre. El próximo 20 de julio, la Mútua, en colaboración con el Banco de Sangre y Tejidos, vuelve a hacer campaña de donación de sangre. Se realizará en el Centro Médico (Tuset, 5-11 de Barcelona), desde las 10h hasta las 14h. Como en anteriores ediciones, la campaña está abierta a todos los que quieran participar: personal, mutualistas y ciudadanía en general. Tu aportación es muy valiosa. Dona Sangre. Dona vida. Continue reading “Campaña de donación de sangre en Mútua General de Catalunya”
Ir a la playa es, para muchos, sinónimo de diversión, baños, paseos, relax y sol. Sin embargo, no todos sabemos que el agua de mar también aporta al organismo multitud de beneficios positivos a nivel físico, mental y emocional. Tanto de forma externa, mediante el baño, como interna, al beberla, el agua de mar contiene nutrientes esenciales que, entre otros efectos saludables, ayudan a equilibrar el organismo, previenen y mejoran diversas patologías, mejoran la calidad de la piel y alivian el estrés. Te contamos todos los beneficios del agua de mar. Continue reading “Beneficios del agua de mar”
Hablando clínicamente, cada vez se describen más trastornos alimentarios. Antes, sólo se hablaba de anorexia y bulimia, esas enfermedades que… bueno, lo cierto es que pueden ser devastadoras. Ahora se puede hablar de varios otros, empezando por la ansiedad que genera la ola de tendencias alimentarias que han surgido como setas: comer limpio, dieta paleo, sin gluten… todo un mundo nuevo. Continue reading “5 consejos para que te lleves bien con la comida”
