Problemas digestivos: 11 alimentos que los provocan

Steack tartar

¿Sabías que el aparato digestivo alberga más de cien billones de organismos? Puesto en número, 100.000.000.000.000. La cifra es enorme, superior al número de células que componen el cuerpo humano. Se trata de bacterias, virus, microbios y demás, algunos buenos y otros no tanto. Su función, dicho de forma simplista, es descomponer los alimentos, permitiendo la absorción de nutrientes por el organismo.

El equilibrio entre los organismos “buenos” y los “malos” es fundamental y cuando se rompe, aparecen los problemas digestivos, algunos leves y otros no tanto. Por ejemplo, las alubias, que son hidratos de carbono de absorción lenta, muy sanas en general, pero que provocan ciertos problemas, ejem, de todos conocidos. Lo cierto es que hay un gran número de alimentos capaces de generar indigestión, por el hecho de perjudicar las bacterias beneficiosas, alterando el deseable equilibrio de que hablábamos. Continue reading «Problemas digestivos: 11 alimentos que los provocan»

La solidaridad, una actitud muy saludable

solidaridad

Ser solidario es más que realizar un acto altruista: nos aporta grandes valores y nos forma como personas. Acciones solidarias como el voluntariado tienen grandes beneficios en la salud emocional que mejoran la autoestima, fomentan la positividad y ayudan a desarrollar las habilidades sociales. Hoy, 31 de agosto, se celebra el Día Internacional de la Solidaridad Humana. ¿Participas en alguna actividad solidaria? Continue reading «La solidaridad, una actitud muy saludable»

5 síntomas que pueden parecer alergia pero que son algo peor

gripe

Si eres alérgico, es fácil achacar tu tos, tu congestión y tu molesto y constante moqueo a tu alergia, pero en realidad podrían deberse a otro problema. Un problema, además, que muchas veces es difícil de averiguar: qué es lo que te está provocando esos síntomas. Es necesario que sepas cuándo debes pensar en algo más serio como causa, lo que te permitirá actuar. Continue reading «5 síntomas que pueden parecer alergia pero que son algo peor»

¡Grabamos nuevas “Cápsulas de Salud”!

Grabamos nuevas Cápsulas de Salud

Un año más, preparamos nuevas “Cápsulas de Salud”, doce pequeños “comprimidos” en formato de video corto donde los especialistas del Centro Médico Mútua General de Catalunya nos ofrecen información de forma breve y sencilla sobre temas de salud que resultan de interés general. Continue reading «¡Grabamos nuevas “Cápsulas de Salud”!»

8 claves para la felicidad de la pareja

Pareja madura playa

Seguro que conoces alguna pareja “perfecta”. Ésas a cuyos miembros se les ilumina la cara cuando por fin llega el otro, que son mutuamente sus mayores admiradores y que prefieren su compañía a cualquier otra. Y podrás pensar “¡qué suerte!”. Pues sí, qué suerte, pero no es sólo cuestión de suerte. En realidad, esas parejas felices “se curran” la relación, y se la curran a conciencia. Continue reading «8 claves para la felicidad de la pareja»

4 signos de que no tomas suficiente calcio

lácteos

Es sabido de siempre que el calcio es un mineral vital para que los huesos crezcan sanos y, por tanto, es fundamental asegurarse de que nuestros hijos toman el suficiente en su dieta. Lo que no es tan conocido es que el calcio es igualmente importante para los adultos: para la energía, la función muscular y la coagulación normal de la sangre. Continue reading «4 signos de que no tomas suficiente calcio»