6 cosas poco habituales que indican que hay problemas

Piernas cansadas

Cuando hay algo que no funciona como debiera, el cuerpo humano, que es muy listo, nos envía una señal: un mensaje avisando de que hay que revisar algo, de que algo se está cociendo en el interior. Y debemos hacer caso de ese aviso, pero lo malo es que no siempre es así. Continue reading «6 cosas poco habituales que indican que hay problemas»

Sexo y edad: 4 cosas que se deben saber según envejecemos

Pareja madura

Aunque parezca poco creíble en el siglo XXI, el sexo en la vejez, e incluso en la madurez, es poco conocido. Y lo cierto es que cumplir años conlleva, claro está, ciertos cambios fisiológicos; pero basta conocerlos para, con ciertos ajustes, disfrutar plenamente del sexo en la pareja. Continue reading «Sexo y edad: 4 cosas que se deben saber según envejecemos»

La felicidad y sus beneficios para la salud

familia feliz

En 2003 las Naciones Unidas establecieron el 20 de marzo como el Día de la Felicidad, para concienciar del papel tan importante que representa la felicidad y el positivismo en todos los aspectos de nuestra vida. Si hablamos sobre salud, cada vez hay más datos que evidencian que la felicidad y la salud están vinculadas en muchos sentidos. ¿Por qué las personas felices suelen ser tener mejor salud? Continue reading «La felicidad y sus beneficios para la salud»

¿Por qué es importante dormir bien?

Dormir bien

Aproximadamente un tercio de nuestra vida nos lo pasamos durmiendo. Aunque pueda parecer una pérdida de tiempo, el sueño cumple una función vital en el funcionamiento del organismo y un mal descanso afecta tanto a la salud física como a la salud mental. Continue reading «¿Por qué es importante dormir bien?»

14 de marzo, Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

Día Europeo Prevención Riesgo Cardiovascular

Según datos de la OMS, las muertes por enfermedad cardiovascular podrían reducirse en un 80% siguiendo hábitos de vida saludables y con un control de factores de riesgo como la obesidad, el sedentarismo, el colesterol, la diabetes, la hipertensión y el tabaquismo. Continue reading «14 de marzo, Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular»

7 falsas creencias sobre adelgazar que debes olvidar

Mujer con báscula

¿Por qué te cuesta tanto adelgazar? A pesar de que evitas la comida basura, limitas el azúcar, cuando picas algo es zanahoria o apio crudos, andas más al cabo del día… No consigues adelgazar lo que te gustaría.

El caso es que a lo mejor no lo estás haciendo del todo bien. Hay muchas creencias falsas, y están muy extendidas. Lo mismo alguna de ellas está dificultando tu régimen de adelgazar. Lee aquí sobre algunos mitos muy comunes. Continue reading «7 falsas creencias sobre adelgazar que debes olvidar»

Glaucoma: un proceso de pérdida de la visión

El glaucoma es una enfermedad del nervio óptico producida por un aumento de la presión intraocular que puede llegar a disminuir la visión. El Dr. Luis García Linares, especialista en Oftalmología del Centro Médico Mútua General de Catalunya, nos habla sobre el glaucoma y la importancia de su prevención.  Continue reading «Glaucoma: un proceso de pérdida de la visión»

El frío: 5 cosas muy simples que debes tener en cuenta

Madre e hija jugando en la nieve

Todos hemos visto en cualquier bar, a primera hora de la mañana, cómo algunos acaban su desayuno con una copa de licor, ya sea coñac, aguardiente, anís o cualquier otro espirituoso. Se supone que “para entrar en calor”. Y esto es un error. No sólo porque el alcohol es malo en sí, que lo es, sino porque en realidad, el alcohol acelera la pérdida de calor, nos dicen los expertos. Continue reading «El frío: 5 cosas muy simples que debes tener en cuenta»