Com afavoreix la lactància materna la salut de la mare?

lactancia materna

La lactància és un període molt especial en el qual mares i nadons formen un vincle físic i emocional indescriptible, però també és molt més. Sabem que la llet materna està considerada el millor aliment que la mare pot oferir al seu fill, però alletar també aporta molts beneficis, a curt i a llarg termini, en la mateixa salut de la mare. Continue reading “Com afavoreix la lactància materna la salut de la mare?”

Esports aquàtics: diversió i salut per a l’estiu

padel surf

Les altes temperatures, les vacances i el canvi de rutina fan que la pràctica d’exercici disminueixi a l’estiu. Durant aquests mesos, els esports aquàtics són una magnífica opció per relaxar-nos i divertir-nos mentre guanyem potència muscular i cardiorespiratòria, cremem calories i cuidem les articulacions. Pren nota de tots els beneficis que té l’exercici a l’aigua. Continue reading “Esports aquàtics: diversió i salut per a l’estiu”

Cireres: una font de salut

cerezas

Les cireres són una de les fruites preferides de l’estiu, tant pels nens com pels adults. A més de ser sucoses i dolces tenen uns beneficis nutricionals excel·lents i són baixes en calories. Un grapat de cireres aporta a l’organisme antioxidants, àcid fòlic, fibra, vitamines, aminoàcids i minerals, cosa que converteix aquests fruits vermells en una gran font de salut. T’expliquem tots els beneficis de les cireres. Continue reading “Cireres: una font de salut”

Hi ha més trastorns alimentaris: no només anorèxia i bulímia

perder peso

L’expressió “trastorn alimentari” fa pensar immediatament en anorèxia i bulímia. Aquests dos trastorns són molt coneguts i estan sempre a la palestra de tots els mitjans informatius. I està justificat, perquè és terrible veure com algú es deixa morir de fam, la conseqüència extrema d’ambdues malalties. Però no només hi ha aquests trastorns alimentaris; n’hi ha més, i cadascun té els seus símptomes i causa problemes diferents. Continue reading “Hi ha més trastorns alimentaris: no només anorèxia i bulímia”

Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya

Cada dia a Catalunya es necessiten 1.000 donacions de sang. El proper 20 de juliol, la Mútua, en col·laboració amb el Banc de Sang i Teixits, torna a fer campanya de donació de sang. Es realitzarà al Centre Mèdic (Tuset, 5-11 de Barcelona), de 10 a 14h. Com en anteriors edicions, la campanya està oberta a tots els que hi vulguin participar: personal, mutualistes i ciutadania en general. La teva aportació és molt valuosa. Dona Sang. Dona vida. Continue reading “Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya”

Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya

Cada dia a Catalunya es necessiten 1.000 donacions de sang. El proper 20 de juliol, la Mútua, en col·laboració amb el Banc de Sang i Teixits, torna a fer campanya de donació de sang. Es realitzarà al Centre Mèdic (Tuset, 5-11 de Barcelona), de 10 a 14h. Com en anteriors edicions, la campanya està oberta a tots els que hi vulguin participar: personal, mutualistes i ciutadania en general. La teva aportació és molt valuosa. Dona Sang. Dona vida. Continue reading “Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya”

Beneficis de l’aigua de mar

beneficios del agua de mar

Anar a la platja és, per a moltes persones, sinònim de diversió, banys, passejos, relaxament i sol. No obstant això, no tots sabem que l’aigua de mar també aporta a l’organisme multitud de beneficis positius des del punt de vista físic, mental i emocional. Tant de forma externa, mitjançant el bany, com interna, al beure, l’aigua de mar conté nutrients essencials que, entre altres efectes saludables, ajuden a equilibrar l’organisme, prevenen i milloren diverses patologies, milloren la qualitat de la pell i alleugen l’estrès. T’expliquem tots els beneficis de l’aigua de mar. Continue reading “Beneficis de l’aigua de mar”

5 consells perquè tinguis una bona relació amb el menjar

comiendo manzana

Parlant clínicament, cada vegada es descriuen més trastorns alimentaris. Abans només es parlava d’anorèxia i bulímia, unes malalties que… bé, la veritat és que poden ser devastadores. Ara es pot parlar d’altres malalties, començant per l’ansietat, que genera una onada de tendències alimentàries que han sorgit com bolets: menjar net, dieta paleo, sense gluten… tot un món nou. Continue reading “5 consells perquè tinguis una bona relació amb el menjar”