L’alletament matern potencia el sistema immunològic dels nadons

A més, contribueix a protegir-los de malalties cròniques de l’edat adulta com la diabetis i l’obesitat.

Dona alletant al seu fill mentre conversa amb una amiga

L’OMS recomana l’alletament matern durant els primers 6 mesos de vida ja que la llet materna es considera el millor aliment que la mare pot oferir al seu fill. Les propietats són moltes i els beneficis per al nen inqüestionables, a més d’enfortir el vincle afectiu mare-fill. A partir dels 6 mesos es pot continuar amb l’alletament sempre i quan es comencin a introduir la resta d’aliments. Continue reading “L’alletament matern potencia el sistema immunològic dels nadons”

Compte amb la panxa! (i si no en té, també)

Una cintura superior a 88 cm en dones i 102 cm en homes indica perill (tenen obesitat central evident). Però si, a més, tenim en compte el perímetre de la pelvis, veurem que algunes persones aparentment primes tenen un excés de greix concentrat a la panxa. Són persones TOFI (tenen obesitat amagada).

Senyora medeix la cintura del seu marit i observa que té un perímetre abdominal superior a 102, ql que indica un factor de risc per a la seva salut Continue reading “Compte amb la panxa! (i si no en té, també)”