Malaltia d’Alzheimer: allò que has de saber

La malaltia d’Alzheimer, descrita el 1901, és un greu trastorn neurològic que afecta progressivament la memòria i la capacitat de raciocini del pacient, que sol acabar sumit en un estat d’absoluta apatia, aparentment sense cap contacte amb el seu entorn.

Està inclosa en el grup de les demències, i és la més prevalent a tot el món. Segons la Societat Espanyola de Neurologia (SEN) a Espanya hi ha més de 800.000 malalts d’Alzheimer. D’acord amb les dades de la British Focus Foundation, s’estima que a tot el món hi ha més de 46 milions de pacients i el seu augment fa pensar que el 2050 es podria arribar a superar els 130 milions.

L’impacte econòmic de la malaltia és enorme. Segons fonts (Confederació Espanyola d’Alzheimer (CEAFA) i la Fundació Pascual Maragall) l’atenció d’un pacient suposa entre 24 i 31.000 euros anuals, fet que suposa més de 20.000 milions d’euros anuals.

Convé tenir present que, encara que afecta principalment la gent gran, no és una demència senil (com pot ser una demència multiinfart, causada per problemes de reg sanguini deguts a l’edat), sinó que és conseqüència d’un procés degeneratiu al cervell del pacient. Aquest procés comença anys abans que el pacient mostri símptomes propis de la malaltia.

Símptomes de l’Alzheimer

L’aparició dels símptomes és gradual i al principi pot no donar-se rellevància a coses com oblits de coses ocorregudes recentment o petits canvis en la personalitat com pot ser aquest típic “t’estàs tornant irritable”, que succeeixen a l’etapa inicial de la malaltia.

Etapa inicial

A mesura que la malaltia avança, es pot apreciar:

  • Alteració del sentit comú
  • Canvis lleugers al patró de la parla
  • Incapacitat de trobar una paraula buscada i substituir-la per moltes altres, de vegades inconnexes
  • Desorientació i confusió espacial
  • Canvis en el comportament social
  • Pautes de son alterades

Etapa avançada

El progrés de la malaltia sol venir acompanyat de:

  • Oblit d’esdeveniments del passat
  • Oblit dels noms de persones properes
  • Pèrdua del sentit del temps i de l’espai
  • Necessitat d’ajuda per a les activitats elementals: la cambra de bany, vestir-se, menjar
  • Els pacients poden perdre’s fins i tot dins de casa seva
  • Són freqüents comportaments agressius o inadequats, agitació, agressivitat, irritabilitat

Finalment, els pacients no poden caminar ni fer cap necessitat personal. Perden el control dels esfínters, i no recorden com s’han d’empassar els aliments; igualment obliden la parla. Tots aquests factors provoquen desnutrició, problemes pulmonars, pèrdua total de la memòria i ulceracions degudes a la immobilitat.

Finalment el pacient entra en coma i mor, fonamentalment per infeccions. El temps de supervivència amb la malaltia és variable i depèn bàsicament del moment de la seva vida en què la malaltia es manifesta, de manera que si els símptomes apareixen per sobre dels 80 anys, la mort podria sobrevenir passats 3 o 4 anys. Però si es diagnostica als 50, el pacient podria viure deu anys o més.

Causes de l’Alzheimer

La malaltia es deu a la pèrdua de neurones (les cèl·lules cerebrals) a certes regions del cervell. Les parts afectades s’atrofien, produint-se alhora una degeneració cel·lular. Aquesta degeneració es deu bàsicament a la formació de plaques (placa beta-amiloide) a l’exterior de les neurones.

Es desconeix el perquè aquest procés, tot i que es pensa que és una combinació de diversos factors:

  • Possibles canvis al cervell deguts a l’envelliment
  • Factors genètics
  • Altres factors, com l’estil de vida, o els ambientals

Hi ha com esmentarem més endavant, moltes investigacions i estudi per a la curació de la malaltia, ara com ara, incurable.

Com es diagnostica

El primer abordatge per al diagnòstic de la malaltia és la història clínica o anamnesi, que inclourà una entrevista amb el pacient, que sotmetrà a qüestionaris i proves senzilles de memòria, així com amb els seus familiars. Si el metge pensa que es pot tractar d’Alzheimer, remetrà el pacient a l’especialista neuròleg per a una avaluació més a fons.

Hi ha proves addicionals, com una tomografia cerebral o presa de mostres del líquid cefaloraquidi . Totes podran orientar els metges al diagnòstic.

Tractament de l’Alzheimer

Com es va dir, ara com ara l’Alzheimer no té cura, i qualsevol intervenció mèdica va dirigida bé a alentir l’avenç de la malaltia, bé a pal·liar tant com sigui possible els símptomes.

Es pensa que l’activitat física, els programes d’intervenció sobre la vida diària i d’intervenció cognitiva són beneficiosos per als pacients, però no hi ha evidència clínica.

Així mateix, es recomana que el pacient porti una vida sana i controli els factors de risc cardiovascular.

Tractament farmacològic

Els tractaments farmacològics disponibles a Espanya són dos:

  • Els inhibidors de l’acetilcolinesterasa, que inhibeixen la colinesterasa, un enzim que destrueix l’acetilcolina, que és una substància que afavoreix la transmissió neuronal.
  • Un antagonista dels receptors de N-Metil-D-Aspartat (NMDA), que tenen un paper molt important en la plasticitat neuronal, així com en l’aprenentatge i la memòria.

Els tractaments funcionen millor en les etapes inicials i mitja de la malaltia, ajudant a endarrerir-ne l’avenç.

Els avenços en el tractament de la malaltia inclouen multitud d’estudis i investigacions en marxa, alguns més prometedors que altres, i relacionar-los tots surten de l’abast d’aquest article. Per exemple, als Estats Units s’ha aprovat recentment un nou fàrmac, el donanemab , del grup dels anticossos monoclonals, que ataca les plaques de la beta-amiloide, impedint que s’acumuli sobre les neurones en les primeres etapes de la malaltia.

Totes aquestes investigacions fan preveure que l’Alzheimer es pugui curar en un futur no gaire llunyà.

Bibliografia:

Alzheimers.gov
Clínic Barcelona

Quan saps sobre la dieta mediterrània?

La dieta mediterrània

Sabies que des del 2010 la dieta mediterrània està reconeguda per la Unesco com a Patrimoni Cultural Immaterial? Això vol dir que li atorga un valor universal, considerant que comprèn un conjunt de coneixements, competències pràctiques, rituals, tradicions i símbols relacionats amb els cultius i les collites agrícoles, la pesca i la cria d’animals, i també amb la manera de conservar, transformar, cuinar, compartir i consumir els aliments.

Per part seva, L’Organització Mundial de la Salut (OMS) la reconeix com un patró d’alimentació saludable. I podríem parlar de la Fundació Espanyola del Cor , de la Clínica Maig , de la UAB de Barcelona … dels hospitals i organitzacions mèdiques més prestigiosos del món ia totes llegiríem el mateix: la dieta mediterrània és la més saludable de les dietes existents.

I el pitjor és que l’estem abandonant.

Ja el 2009 ens advertien que el 50% de la població (fonamentalment la més jove) estava donant de banda aquest patrimoni. I el 2024 ens adverteixen que “ mengem com els anglosaxons ”. I això no és bo, ja que la dieta habitual a països anglosaxons “inclou tres vegades més carn, lactis i sucres del recomanat, i un terç menys de fruites, verdures i cereals. És a dir, aliments més calòrics i més pobres en fibra i micronutrients”.

El 2013 va aparèixer un estudi de repercussió mundial, Predimed (Prevenció amb Dieta Mediterrània) en què es proposa una sèrie de 14 preguntes que permeten valorar el grau d’adhesió a la dieta mediterrània i, per tant, el nivell de risc de patir malalties com les vasculars (ictus, infart), diabetis. altres de diverses. Les preguntes són:

  • Uses oli d’oliva com a principal greix per cuinar?
  • Quant oli d’oliva consumeixes en total al dia (incloent-hi l’usat per fregir, menjars fora de casa, amanides, etc.)
  • Quantes racions de verdura consumeixes al dia (incloent-hi hortalisses)?
  • Quantes peces de fruita menges al dia?
  • Quantes racions de carn vermella, hamburgueses, salsitxes o embotits menges al dia?
  • Quantes racions de mantega, margarina o nata preses al dia?
  • Quantes begudes carbonatades i/o ensucrades (refrescos, cua, tònica, bíter o similars) consumeixes al dia’?
  • Beus vi? Quant beus a la setmana?
  • Quantes racions de llegums menges a la setmana?
  • Quantes racions de peix o marisc menges a la setmana?
  • Quantes vegades consumeixen rebosteria comercial (galetes, flams, dolços no casolans) a la setmana?
  • Quantes racions de fruita seca consumeixes a la setmana?
  • Consumeixes preferentment carn de pollastre, gall dindi o conill en lloc de vedella, porc, hamburgueses o salsitxes)?
  • Quantes vegades per setmana menges verdures, pasta, arròs o altres plats amanits amb sofregits (Salsa de tomàquet cuinada a foc lent amb oli d’oliva, all, ceba i/o porro?

Organismes internacionals, com ara l’American Heart Association (AHA, o associació nord-americana del cor) avala que l’ avaluació de la dieta constitueix una eina impagable per a l’abordatge de canvis de l’estil de vida que necessiten moltes persones en general.

En què consisteix

Més que una dieta, és un estil de vida basat en els aliments històricament consumits als països mediterranis. Es caracteritza per abundància d’aliments d’origen vegetal (fruita i verdura), un baix consum de greixos saturats i d’hidrats de carboni i carn vermella. La piràmide, a continuació, mostra al nivell inferior tots els aliments permesos. A mesura que es puja de nivell, la recomanació és anar-los limitant.

La veritat és que la dieta permet unes possibilitats pràcticament inesgotables.

Es pot menjar:

Fruita : Plàtans, taronges, meló, pomes raïms, peres, maduixes, figues

Verdura : Cols, tomàquets, cebes, all, pastanagues, espinacs, bròquil, coliflor

Llegums : Cigrons, llenties, mongetes, pèsols

Fruits secs i llavors : nous, ametlles, avellanes, anacards, pipes de carbassa, de gira-sol

Tubercles : Patates, batates (o moniatos), naps

Cereals integrals : Blat integral, ordi, sègol, civada integral, arròs bru, blat de moro, pans i pastes integrals

Herbes i espècies : Canyella, nou moscada, romaní, farigola, menta, alfàbrega, orenga

Aus : Pollastre, ànec, gall dindi

Peix i marisc : Sardines, salmó, truites, tonyina, bonítol, ostres, gambes, musclos

Lactis : iogurt, iogurt grec, formatges, llet

Ous : De gallina, de guatlla

Greixos saludables : oli d’oliva verge extra, el greix de l’alvocat.

No s’ha de menjar:

Carn processada : embotits, salsitxes, carns precuinades

Greixos trans : Congelats, margarines, brioixeria industrial, snacks

Cereals refinats : pa blanc, pasta elaborada amb farina refinada

Olis refinats : De soja, de colza, de llavors

Aliments amb sucres afegits : Begudes gasoses, gelats…

Aliments altament processats : Qualsevol producte que sembli elaborat en una fàbrica.

És fonamental llegir detingudament a l’etiqueta la llista d’ingredients de cada producte envasat, i rebutjar els que continguin ingredients perjudicials o nocius.

I de beure…

Aigua , com a beguda base. En quantitats moderades (1 got al dia) vi, negre preferiblement. També es pot beure cafè, te i altres infusions, sempre que no continguin sucre. No són recomanables les begudes ensucrades i els sucs de fruites, que normalment tenen un alt contingut de sucre.

Bibliografia:

Hospital Clínic de la Universitat de Barcelona

Fundació Espanyola de Cor

Raspatge uterí: què és, com es fa i per quines causes

El raspat de l’úter (o matriu) és una intervenció ginecològica que consisteix a raspar les parets de l’úter per eliminar-ne la mucosa (o capa externa), anomenada endometri . Aquesta capa externa està destinada a rebre al seu moment l’òvul fecundat. Al llarg del cicle menstrual canvia per rebre’l i, si no s’ha implantat cap òvul, es produeix la descamació de l’endometri, que s’expulsa a l’exterior amb la menstruació.

En què consisteix

La intervenció no és complicada i la duu a terme un ginecòleg sota anestèsia. No hi sol haver complicacions i dura al voltant de 15 minuts. Per això, el metge val una mena de separador, adequat per obrir el cèrvix, que és la part més baixa de l’úter (també anomenada coll de l’úter). El cèrvix es va eixamplant a poc a poc, fins a poder deixar pas a la legra, que és l’eina que farà servir per al raspat, o curetatge.

Un cop el cèrvix dilatat, el metge introdueix la legra i va extraient a poc a poc el teixit endometrial que es pretén eliminar.

Alternativament, el raspat es pot dur a terme mitjançant aspiració, en un procés anomenat aspiració per succió en què, mitjançant una cànula que s’introdueix a l’úter i una xeringa especial que actua com una bomba aspirant, s’extreu l’endometri. S’utilitza fonamentalment durant les primeres setmanes de l’embaràs.

Avui dia hi ha unes varetes que incorporen una càmera que permet al metge dirigir millor la legra, o sigui més precisió. A més, l’extrem o la pala d’aquestes noves varetes es pot escalfar, de manera que permeten anar cauteritzant les ferides que es puguin produir al raspat.

Quins riscos comporta

Com hem dit, la intervenció no sol presentar complicacions, però no deixa de tenir alguns riscos. Els més freqüents són:

  • Esquinç del cèrvix, o coll uterí
  • Perforació ( punció ) de l’úter amb la vareta. Podria provocar un esquinçament del teixit
  • Una cicatrització defectuosa de les parets, de manera que queden adherides entre si, a l’anomenada síndrome d’Asherman , que pot provocar infertilitat
  • Infeccions, que provocarien un dolor fort, a més d’un flux vaginal anòmal
  • Hemorràgies. És normal un petit sagnat, però cal controlar-ne la intensitat, ja que si fos molt abundant comportaria un problema més gran.

Per què es duu a terme

La paraula raspatge s’associa immediatament a la paraula avortament, però, si bé després d’un avortament (o per dur-ho a terme) es fa una intervenció així, hi ha diverses situacions que indiquen que es produeixi. Sense pretendre que la relació sigui exhaustiva, les raons més probables són:

  • Avortament voluntari, terapèutic o no
  • Avortament espontani, que requerirà un raspat per extreure el teixit danyat i evitar una possible infecció
  • Diagnòstic de problemes, com podria ser un càncer d’úter o endometri
  • Un DIU (dispositiu intrauterí) que s’ha endut durant molt de temps i que s’ha quedat adherit a l’endometri
  • Pòlips a l’endometri
  • Engrossiment de l’úter
  • Tractament de sagnats menstruals intensos
  • Diagnòstic i tractament d’un sagnat anòmal durant un tractament hormonal
  • Un sagnat després de la menopausa .

Després del raspat

Després del raspat, com hem vist, es produeix un sagnat, independent del tot de la menstruació. La reaparició de la regla i la normalització del cicle sol produir-se al mes o 40 dies després de la intervenció, però això és molt variable i en cada pacient.

Un cop reapareguda la menstruació, es restableix el cicle mensual.

Els metges recomanen certa prudència per intentar un nou embaràs després del procés. 2 o 3 mesos sol ser la recomanació habitual, i la dona estarà totalment restablida. El no és tan poc probable que presenti problemes, sinó que pot resultar beneficiós de cara a l’embaràs, per exemple, si s’ha dut a terme per eliminar uns pòlips que podrien estar dificultant la implantació d’un òvul.

Bibliografia

Vídeo explicatiu del raspat (aulaginecologia)

Recomanació després del raspat

Menopausa: Teràpia hormonal substitutiva

Què és la menopausa

La menopausa és una etapa de la vida de la dona caracteritzada per la desaparició de la menstruació i la consegüent impossibilitat de quedar embarassada. No és un trastorn o problema sinó que és part del procés d’envelliment. Totes les dones, per tant, passen per aquesta etapa, i se sol produir entre els 45 i els 55 anys.

Està causada per la manca d’estrògens, un grup d’hormones segregades pels ovaris, que perd alhora la funció fol·licular o capacitat d’alliberar un òvul susceptible de ser fecundat.

Si, efectivament, no es tracta d’un trastorn, sí que pot provocar trastorns significatius a la dona.

Símptomes de la menopausa

La menopausa provoca canvis importants en lequilibri hormonal de la dona. No totes les dones patiran els mateixos problemes i la intensitat és molt variable d’una a l’altra. En algunes poden resultar incapacitants, afectant a l’estat d’ànim , la vida sentimental, laboral i social, i d’altres poden a penes presentar efectes. Els canvis es poden reflectir mentalment, físicament, emocionalment i també socialment. Els símptomes habituals de la menopausa són:

  • Sufocacions, que són sensacions sobtades de calor a la cara i altres parts del cos, freqüentment acompanyades de sudoració, palpitacions, pell enrogida i malestar general. Solen durar alguns minuts
  • Canvis a la menstruació, que finalment acaba per desaparèixer
  • Sequedat vaginal. Dolor durant les relacions sexuals
  • Insomni
  • Estats d’ànim variables, amb alts i baixos sense causa aparent. Ansietat i depressió.

La menopausa té efectes seriosos al cos, com són l’augment del risc d’osteoporosi, accidents cerebrovasculars (malaltia cardíaca, ictus).

Quan aquests símptomes són molt intensos, o l’edat de la dona està per sota dels 45 anys, és quan es pot considerar necessària la teràpia hormonal substitutiva.

La teràpia hormonal substitutiva

És un tractament que consisteix a administrar a la pacient un medicament que conté estrògens (l’hormona que la pacient ha deixat de produir). Amb això es pretén tractar els símptomes habituals de la menopausa. Com a efectes beneficiosos, cal assenyalar també que redueix el risc cardiovascular i evita la pèrdua de massa òssia.

Hi ha diverses formes de presentació del fàrmac: pastilles, pegats, gels, supositoris, anells d’alliberament lent o cremes vaginals. Arribat el moment, el teu ginecòleg recomanarà la presentació més adequada pel teu cas. La durada és variable i en principi s’ha de partir del menor temps possible.

No totes les dones poden seguir el tractament. Com a primera mesura, i abans de començar amb la medicació, es poden establir, d’acord amb el ginecòleg, canvis en l’estil de vida que et podrien ajudar a pal·liar els símptomes:

  • Fes exercici regularment
  • Segueix una dieta sana i equilibrada
  • Estigues en el teu pes ideal
  • No fumis
  • Limita l’alcohol o elimina-ho
  • Dorm bé i evita l’estrès
  • Controla la tensió (pressió arterial) i el colesterol.

Hi ha també diversos medicaments no hormonals que et poden ajudar amb les sufocacions. Ha de ser el metge qui, arribat el cas, indiqui la conveniència.

Hi ha contraindicacions clares de la teràpia hormonal substitutiva:

  • Càncers de mama i endometri. Antecedents familiars de càncer de mama
  • Trastorns del fetge: cirrosi hepàtica, hepatitis
  • Diabetis
  • Obesitat
  • Tabaquisme
  • Trastorns de la circulació, com varius o tromboflebitis
  • Hipertensió (tensió arterial elevada)

En qualsevol cas, és fonamental que mantinguis un contacte fluid amb el teu ginecòleg perquè el teu estat pot variar, així com l’efecte del tractament.

Bibliografia:

Organització Mundial de la Salut (OMS)

Clínica Universitat de Navarra