Benestar i exercici
Exercici aeròbic vs anaeròbic: diferències i quin et convé
Per Revista Interès Mutu - 03/09/26
L’exercici i els seus beneficis Els beneficis de l’exercici són prou coneguts i afecten innombrables aspectes de l’organisme. Entre aquests s’inclouen: L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que els adults facin entre 150 i 300 minuts setmanals d’exercici, en funció de la intensitat. Més avall ampliem aquestes recomanacions. Exercicis aeròbics i anaeròbics El cos […]