Pas a pas i errors comuns del rentat nasal

Per què fer un rentat nasal

De vegades, resulta incòmoda l’acumulació de material a les narines, o orificis nasals; aquesta acumulació pot arribar a impedir la normal respiració pel nas, i fins i tot arribar a tapar-lo completament.

És un error intentar eliminar-les en sec, ja que es poden produir petites lesions que només empitjorarien la situació, amb petites crostes la eliminació de les quals produiria petites hemorràgies.

La solució és un rentat nasal.

Beneficis del rentat nasal

Com a primera mesura, un rentat ben fet netejarà d’impureses les fosses nasals. A més:

• Humidificarà les fosses nasals, hidratant-les. Això pot ser especialment útil en ambients secs, com els que produeixen els aparells d’aire condicionat
• Disminuirà la congestió nasal, dissolent o eliminant l’excés de moc espès
• Millorarà la respiració nasal en eliminar l’excés de moc, la qual cosa, alhora, reduirà la congestió
• Podrà alleujar els símptomes d’al·lèrgia (de rinitis al·lèrgica), ja que eliminarà els al·lergens, així com els símptomes de sinusitis
• Ajudarà a prevenir les infeccions, en evitar l’acumulació d’elements estranys
• Evitarà l’ús de medicaments descongestionants

Com fer un rentat nasal segur

A la teva farmàcia —o fins i tot en botigues de parafarmàcia i internet— es poden comprar solucions salines adequades per al rentat. Si no la tens a mà, pots preparar-la a casa fent servir aigua destil·lada (o prèviament bullida) i dissolent-hi (quantitats per a mig litre d’aigua):

• 1 culleradeta (5 grams) de sal
• Un pessic de bicarbonat sòdic

Igualment, existeixen a les farmàcies unes petites ampolles amb un tub, que has d’omplir amb la solució salina.

• Inclina el cap a un costat, col·locant-lo damunt del lavabo o en una palangana adequada
• Introdueix el tub a la narina oposada: si t’inclines cap a la dreta, al costat esquerre del nas
• Aboca el líquid amb suavitat, respirant per la boca. El líquid ha de sortir per la fossa nasal oposada, evitant que passi a la gola o a les orelles. Pot ser que hagis d’ajustar la inclinació del cap
• Repeteix l’operació a l’altre costat

Què cal tenir en compte

El rentat nasal és un procediment segur i, si es fa adequadament, exempt de riscos. Per minimitzar-los, et donem alguns consells a l’hora de fer-lo:

• Utilitza sempre una solució adequada. Si la prepares a casa, no facis servir aigua de l’aixeta, sinó destil·lada. Si no en tens, bull l’aigua prèviament, o almenys filtra-la. L’aigua de l’aixeta pot contenir microorganismes susceptibles de generar una infecció (tot i que no és probable)
• Renta’t bé les mans abans de començar el procés
• No comparteixis el dispositiu que facis servir (ampolleta, pera nasal o xeringa). Amb això evitaràs la propagació de gèrmens, si n’hi ha
• No intentis el rentat si les fosses nasals estan completament obstruïdes
• Fes un rentat nasal abans d’administrar algun medicament (esprai, gotes)

Té efectes secundaris?

Un rentat nasal correcte pot tenir alguna molèstia posterior, però sempre lleu i que desapareixerà en poc temps. Pot produir-se cremor o bé picor a les fosses nasals, així com una lleugera irritació (sobretot si no es fa servir aigua esterilitzada o bé filtrada).

Amb tot, si observes febre, dolor anòmal, mal de cap o sagnat nasal, el més recomanable és que acudeixis al metge.

---

Bibliografia

Fisiotorax: com fer un rentat nasal
Vídeo: Centre de malalties respiratòries