Salut i medicina

La importància del rentat de mans

Lavado de manos

Fins a un 80% dels gèrmens es transmeten a través de les mans. Un gest tan senzill com rentar-les bé amb aigua i sabó és de les accions més eficaces per evitar la propagació de malalties infeccioses, més que mai en aquesta època en què al coronavirus s’uneix l’arribada dels virus d’hivern.

El 15 d’octubre se celebra el Dia Mundial del Rentat de Mans, una iniciativa instaurada des de l’any 2008 per l’OMS dedicada a augmentar el coneixement i la comprensió de la importància del rentat de mans amb sabó com una forma eficaç i assequible per prevenir malalties i salvar vides.

Per què és tan important rentar-se les mans?

Les mans tenen un paper molt important a l’hora de transmetre microorganismes, ja que són una eina que fem servir constantment en les nostres activitats diàries i amb les quals entrem en contacte amb gèrmens, bacteris i substàncies que poden ser nocives per a la nostra salut. Si ens toquem els ulls, el nas o la boca amb les mans contaminades, podem transferir el virus de la superfície a nosaltres mateixos.

Si bé és cert que el coronavirus és, des de fa mesos, el que ha tingut més impacte en la nostra vida i els nostres hàbits, no podem deixar de banda que la tardor també obre les portes als anomenats virus d’hivern. Refredats, grips, faringitis, bronquitis (amb els seus esternuts, tos, moquejos i llagrimeig) i gastroenteritis apareixen i s’incorporen al nostre ritme diari.

Si tenim en compte que les malalties respiratòries es transmeten per la saliva i les microgotes que expulsem quan parlem, esternudem, tossim, etc., i que els virus poden sobreviure durant hores o fins i tot dies en les diverses superfícies que estem tocant constantment, un gest tan senzill com rentar-se bé les mans amb aigua i sabó o, quan no és possible, amb un desinfectant de mans a base d’alcohol, pot prevenir i controlar la propagació, a banda de la COVID-19, d’altres malalties i virus com la grip.

Lavado de manos

Quan hem de rentar-nos les mans?

Encara que el més recomanable és que el rentat de mans es faci sovint, hi ha diverses situacions en què es fa imprescindible:

  • Quan estan visiblement brutes.
  • Abans, durant i després de preparar aliments.
  • Abans de dinar o beure.
  • Abans i després d’atendre algú que estigui malalt.
  • Abans i després de curar ferides o talls.
  • Després d’anar al bany.
  • Després d’usar el transport públic.
  • En arribar a la feina
  • En arribar a casa
  • Després d’un viatge.
  • Abans i després de manipular agents químics a la feina.
  • Després de mocar-nos, tossir o esternudar.

A més, en la situació sanitària actual la recomanació és que ens rentem les mans sovint amb aigua i sabó o, quan no sigui possible, amb un desinfectant de mans a base d’alcohol, especialment abans de posar-nos i de llevar-nos la mascareta, i abans i després d’entrar en contacte amb superfícies quan estem fora de casa.

Quina és la forma correcta de rentar-se les mans?

Per maximitzar l’efectivitat del rentat de mans hem de tenir en compte algunes recomanacions, com que el procés ha de durar entre 20 i 40 segons, que hem de fer servir una quantitat adequada de sabó i abundant d’aigua, i eixugar-nos amb tovalloles de paper d’un sol ús, que farem servir per tancar la clau. Com que a casa l’opció del paper d’un sol ús no és gaire còmoda, l’ideal seria utilitzar tovalloles individuals i rentar-les molt sovint a temperatura alta.

Els passos per a una tècnica correcta de rentat de mans segons l’Organització Mundial de la Salut són:

  • Mullar-se les mans
  • Aplicar prou sabó per cobrir tota la mà.
  • Fregar els palmells entre si.
  • Fregar el palmell de la mà dreta contra el dors de la mà esquerra entrellaçant els dits, i viceversa.
  • Fregar els palmells de les mans entre si, amb els dits entrellaçats.
  • Fregar el dors dels dits d’una mà contra el palmell de la mà oposada, mantenint units els dits.
  • Envoltant el polze esquerre amb el palmell de la mà dreta, fregant-lo amb un moviment de rotació, i viceversa.
  • Fregar la punta dels dits de la mà dreta contra el palmell de la mà esquerra, fent un moviment de rotació, i viceversa.
  • Esbandir-se les mans.
  • Eixugar-se amb una tovallola d’un sol ús.
  • Utilitzar la tovallola per tancar l’aixeta.
Lavado de manos