Artrosi de maluc: símptomes, tractament i exercicis per alleujar el dolor

L’artrosi de maluc és una de les causes més freqüents de dolor i limitació de mobilitat en persones adultes, sobretot a partir d’una certa edat. Afecta de forma directa activitats del dia a dia, com caminar, pujar escales o aixecar-se d’una cadira. En aquest article, veurem com evoluciona, quines opcions de tractament existeixen i com adaptar-se per mantenir una bona qualitat de vida.

Què és l’artrosi de maluc?

L’artrosi de maluc és una malaltia degenerativa que afecta el cartílag que recobreix l’articulació d’aquesta zona. Amb el pas del temps, aquest cartílag es va desgastant, perd capacitat d’esmorteïment i provoca fricció entre els ossos. Aquesta és la causant del dolor, la sensació de rigidesa i la pèrdua de mobilitat.

Cal tenir clar que no es tracta d’una inflamació puntual. Sinó que, per contra, és un procés progressiu que avança a diferents velocitats en funció de cada cas. En algunes persones ho fa molt lentament, mentre que en altres, el desgast és més ràpid.

Tipus d’artrosi de maluc

L’artrosi de maluc es classifica en dos tipus diferents. El primer és l’artrosi primària, que és quan apareix sense una causa clara associada. I el segon tipus és l’artrosi secundària, que se sol vincular a factors com traumatismes previs, malformacions congènites o sobrecàrregues repetides en el temps. Dins d’aquest últim grup, s’inclouen els diferents tipus d’artrosi, que afecten diferents articulacions i presenten evolucions variables.

Per què es produeix l’artrosi al maluc?

L’edat és un dels factors més influents, però no l’únic. En existeixen d’altres com el sobrepès, certes activitats laborals, els esports d’impacte, alteracions en la petjada o antecedents familiars. Tots ells poden afavorir la seva aparició. També influeixen les lesions antigues que, encara que semblessin superades, alteren la biomecànica de l’articulació.

Símptomes més freqüents i com es diagnostica

El símptoma principal és el dolor a l’engonal, el gluti o la part lateral de la cuixa, que sol augmentar en caminar o quan s’està molt de temps dempeus. També és comú que aparegui la rigidesa després de períodes de repòs i la sensació de pèrdua de força. El diagnòstic es confirma amb una exploració clínica i proves d’imatge. La radiografia de maluc amb artrosi és l’eina més habitual per valorar el grau de desgast articular.

Tractament per a l’artrosi de maluc

El tractament per a l’artrosi de maluc s’adapta al grau d’afectació i als símptomes de cada persona. El més freqüent és apostar per mesures com fisioteràpia, exercici terapèutic, control del pes, analgèsics o antiinflamatoris i, en alguns casos, infiltracions. L’objectiu és alleujar el dolor, millorar la mobilitat i frenar la progressió de l’artrosi.

Es pot curar l’artrosi de maluc?

Actualment, no existeix una cura definitiva, ja que el cartílag no es regenera de forma natural. Tot i això, amb un abordatge adequat es pot controlar el dolor, millorar la funcionalitat i retardar l’evolució durant anys.

Quan s’ha d’operar l’artrosi de maluc?

La cirurgia es valora quan el dolor és persistent, limita greument la vida diària i no respon al tractament conservador. Per saber quan cal operar l’artrosi de maluc, l’especialista haurà de valorar la intensitat dels símptomes, el grau de deteriorament i la repercussió funcional. En aquests casos, la col·locació d’una pròtesi de maluc sol oferir una millora significativa.

Vida diària amb artrosi de maluc

Viure amb artrosi sol significar haver d’adaptar certs hàbits en el dia a dia per mantenir-se actius dins de les possibilitats de cada persona. Per exemple, ajustar ritmes, evitar sobrecàrregues i mantenir la musculatura forta pot contribuir a reduir l’impacte de la malaltia. Moltes persones que descobreixen que pateixen aquesta malaltia es pregunten si es pot treballar amb artrosi de maluc. La resposta és que, en la majoria de casos sí, encara que pot ser necessari adaptar algunes tasques o valorar agafar baixes laborals temporals.

Exercicis aptes i prohibits per a l’artrosi de maluc

Existeixen exercicis per a l’artrosi de maluc que se centren a millorar la mobilitat i enfortir la musculatura. Solen ser de baix impacte, com caminar, nedar o el treball de força controlat. Aquestes són bones opcions d’exercici a la tercera edat.

Al mateix temps, hi ha exercicis prohibits per a l’artrosi de maluc, o almenys, poc recomanables, com els salts, curses intenses o esports amb girs bruscos. Tots ells augmenten el desgast.

Baixa laboral amb artrosi de maluc

La baixa laboral pot ser necessària en fases de dolor agut o després de determinats tractaments. En casos avançats, es pot valorar un grau de discapacitat per artrosi de maluc, sempre amb una avaluació mèdica i funcional individualitzada.

Com et pot ajudar MGC

MGC ofereix accés a especialistes, proves diagnòstiques i tractaments personalitzats per tractar l’artrosi de maluc. A través d’una assegurança de salut, podràs gaudir d’un seguiment mèdic continu, fisioteràpia i opcions quirúrgiques quan estan indicades. Per tant, tindràs una atenció integral adaptada a cada etapa de la malaltia.

Preguntes freqüents sobre l’artrosi de maluc

L’artrosi de maluc és invalidant? 

No sempre. Depèn del grau d’afectació i de com es gestioni el tractament i l’activitat diària.

És bo caminar amb artrosi de maluc? 

Sí, és bo caminar amb artrosi de maluc sempre que es faci de forma controlada, amb calçat adequat i sense dolor intens.

Es pot ballar amb artrosi de maluc? 

Depèn del tipus de ball. Moviments suaus i sense impacte solen ser més ben tolerats que estils exigents.

És bo pujar escales amb artrosi de maluc? 

Pot fer-se amb moderació, però evitant sobreesforços i usant suport si és necessari.