Benestar, Hàbits Saludables, Vida Sana
Dormir no és suficient: perquè només el descans reparador regenera cos i ment.
Per Revista Interès Mutu - 20/05/25
Tots hem experimentat, en algun moment, la sensació de llevar-nos al matí amb el mateix cansament amb què ens en vam anar a dormir. Aquest fenomen no sempre és degut a la quantitat d’hores dormides, sinó més aviat a la qualitat del descans. Entendre què vol dir realment «descansar bé» és essencial per millorar la […]