Alimentació i Nutrició

Càlcul de l’índex de massa corporal: una guia per mesurar la salut

Per Revista Interès Mutu - 18/05/23

Quatre apunts sobre l’obesitat

L’obesitat és una concentració excessiva de greix al cos. El greix es pot acumular a l’abdomen, un fet més freqüent en els homes, o bé als malucs i a les natges, com passa més sovint entre les dones.

Al nostre país, un 16,5 % dels homes i un 15,5 % de les dones tenen obesitat, segons l’enquesta europea de salut a Espanya del 2020. Per a l’OMS (l’Organització Mundial de la Salut), l’obesitat es podria considerar com l’epidèmia del segle xxi.

Conseqüències de l’obesitat

És molt perjudicial, perquè dona lloc a malalties greus com ara:

També pot produir pedres a la vesícula i, segons uns quants especialistes, fins a onze classes de càncer, començant pel de mama o el de còlon.

El sobrepès comporta problemes com ara manca d’agilitat, fatiga extrema, dolors a les articulacions (als genolls i als turmells) o a l’esquena. També pot dificultar la higiene.

A més a més, l’obesitat crea rebuig social i, en casos extrems, una veritable discriminació. Tot plegat pot implicar problemes psicològics, com ara fomentar una autoestima baixa i complexos d’inferioritat.

Com es mesura l’obesitat: l’índex de massa corporal

La comunitat científica ha acordat una fórmula per calcular l’obesitat basada en la relació entre el pes i l’estatura, que anomenem índex de massa corporal (IMC).

La fórmula consisteix a dividir el pes en quilograms per l’alçada elevada al quadrat (en metres):

Pes en quilograms / (talla en metres)2 = IMC

Segons el valor de l’IMC, l’OMS estima que:

  • IMC inferior de 18,5: pes inferior al normal
  • IMC entre 18,5 i 24,9: pes normal
  • IMC entre 25,0 i 29,9: sobrepès
  • IMC superior a 30: obesitat
  • IMC superior a 40: obesitat greu. El pacient hauria de rebre tractament mèdic

Pots trobar una calculadora per al teu IMC a la pàgina de la Fundació Espanyola del Cor, aquí.