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¿Duermes mal? Pues puede ser hereditario

¿Duermes mal? Pues puede ser hereditario Sí, tus genes pueden ser la causa –los culpables– de que la calidad de tu sueño no sea la adecuada. Ya sigues, suponemos, toda esa ristra de consejos que te dan para mejorarla (por si acaso, más abajo incluimos algunas cosas que puedes hacer), pero aun así sigues sin dormir bien. Una nueva investigación, llevada a cabo en la Universidad de Exeter y en el Hospital General de Massachusetts, señala hasta 57 regiones... +

El golpe de calor

El golpe de calor Antes lo llamábamos insolación, y puede ser muy grave: se produce cuando el cuerpo se calienta mucho –en términos médicos “hipertermia” – en un tiempo relativamente corto. Hay diversas causas: El golpe de calor clásico, también llamado golpe de sol (aunque se puede producir sin exposición directa al sol). La piel se muestra sofocada, seca y caliente. El golpe de calor causado por el ejercicio, sobre todo si se hace al sol. Quemaduras, incluyendo las producidas por... +

La resaca es algo más que el dolor de cabeza

La resaca es algo más que el dolor de cabeza El cielo es de nuevo azul, la alondra vuela en lo alto y la paz ha vuelto al mundo. ¡Albricias, el dolor de cabeza ha desaparecido! Ese alivio que sentimos cuando la resaca desaparece se debe, por un lado, a que te sientes de nuevo bien y, del otro, a que ese sentimiento de culpa por los excesos de anoche… bueno, no era para tanto, un día es un día y piensas que la próxima vez que salgas vas a... +

7 claves para adelgazar sano

7 claves para adelgazar sano La ciencia no ha dado con la solución; y la única que nos ofrece es larga y bastante drástica. Todos hemos oído hablar de dietas milagrosas, capaces de hacernos perder una asombrosa cantidad de kilos en apenas unas semanas. Muchos hemos caído en la trampa y, en efecto, funcionan… pero sólo mientras se sigue el régimen. El mismo día que se abandona y se vuelve a las patatas fritas o a los spaghetti se empieza a recuperar peso, a la... +

5 frutas de temporada para comer en agosto y sus beneficios saludables

5 frutas de temporada para comer en agosto y sus beneficios saludables Introducir en nuestro menú alimentos frescos de temporada llena nuestros platos de sabor y nutrientes, por lo que son la mejor opción para nuestra salud. ¿Qué frutas de temporada podemos encontrar en agosto y cuáles son sus beneficios? La naturaleza es sabia y nos proporciona en cada momento lo que necesitamos. Durante el verano, por el calor, se... +

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