{"id":35436,"date":"2025-08-14T05:48:00","date_gmt":"2025-08-14T03:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mgc.es\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/"},"modified":"2025-06-12T17:55:52","modified_gmt":"2025-06-12T15:55:52","slug":"la-hipnosi-i-les-terapies-mentals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/","title":{"rendered":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Que_es_la_hipnosi\" >Qu\u00e8 \u00e9s la hipnosi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Lorigen_de_la_hipnosi\" >L&#8217;origen de la hipnosi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Els_metodes_emprats\" >Els m\u00e8todes emprats<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Aplicacions_de_la_hipnosi_i_altres_terapies_mentals\" >Aplicacions de la hipnosi i altres ter\u00e0pies mentals<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Es_segura_la_hipnosi\" >\u00c9s segura la hipnosi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Una_terapia_realment_eficac\" >Una ter\u00e0pia realment efica\u00e7?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#Bibliografia\" >Bibliografia:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_hipnosi\"><\/span><strong>Qu\u00e8 \u00e9s la hipnosi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l&#8217;hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-lo que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/tests-procedures\/hypnosis\/about\/pac-20394405\">hipnosi<\/a> nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d&#8217;entrar en conflicte amb la mateixa personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l&#8217;hipnotitzador.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35428\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg 800w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis-440x330.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&#8217;hipnotisme necessita confian\u00e7a i imaginaci\u00f3 perqu\u00e8 el proc\u00e9s es pugui dur a terme i comporta en general l&#8217;establiment d&#8217;un estat de relaxaci\u00f3 completa (encara que aix\u00f2 no \u00e9s imprescindible) i d&#8217;increment de la concentraci\u00f3 sobre les \u00e0rees focals concretes suggerides per l&#8217;hipnotitzador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lorigen_de_la_hipnosi\"><\/span><strong>L&#8217;origen de la hipnosi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A l&#8217;antic Egipte existien els anomenats \u201ctemples del somni\u201d. Segons les dades hist\u00f2riques conservades, en aquests llocs sagrats es feien rituals de suggesti\u00f3 pr\u00e0cticament id\u00e8ntics als de la hipnosi, tal com la coneixem. No sembla haver-hi noves <a href=\"https:\/\/hipnosisgarcia.com\/breve-historia-de-la-hipnosis\/\">dades hist\u00f2riques<\/a> sobre aquesta ter\u00e0pia fins al segle XVIII, en qu\u00e8 un metge europeu anomenat Mesmer es va fer fam\u00f3s per aconseguir \u201ccures miraculoses\u201d gr\u00e0cies a un procediment que ell anomenava \u201cmagnetisme\u201d. M\u00e9s tard, un cirurgi\u00e0 brit\u00e0nic anomenat Braid encunyaria el terme \u201chipnosi\u201d que \u00e9s el que perdura als nostres dies. Algunes figures rellevants de la medicina tamb\u00e9 van utilitzar la hipnosi amb el prop\u00f2sit de guarir malalties. Freud en va ser un, i la va fer servir per tractar les neurosis. De tota manera, el gran impuls de la hipnosi va tenir lloc al segle XX. A partir dels anys cinquanta \u00e9s quan es va comen\u00e7ar a investigar de manera seriosa i reglada.<\/p>\n\n\n\n<p>A Espanya, es va excloure la hipnosi del cat\u00e0leg oficial de tractaments el febrer del 1994, \u00e9s a dir, es va prohibir la hipnosi dins del servei p\u00fablic de salut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Els_metodes_emprats\"><\/span><strong>Els m\u00e8todes emprats<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per hipnotitzar, s&#8217;utilitza fonamentalment la veu com a element clau de <a href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/psicologia\/sugestion\">suggesti\u00f3<\/a>, i hi ha molt diverses t\u00e8cniques aplicades en funci\u00f3 de l&#8217;escola i de la mateixa experi\u00e8ncia de l&#8217;hipnotitzador. Com ja hem dit, l&#8217;hipnotitzador ha de comptar amb la complicitat del pacient, de manera que crear\u00e0 un clima confortable i reservat. S \u201cestableix aix\u00ed un exercici de comunicaci\u00f3 en qu\u00e8 l&#8217;emissor (l&#8217;hipnotitzador) proposa missatges al pacient, amb els quals se&#8217;l convida a obrir la seva ment i deixar-se conv\u00e8ncer per la \u201crealitat\u201d suggerida per aquell.<\/p>\n\n\n\n<p>En el cas de la relaxaci\u00f3 hi ha diferents t\u00e8cniques. La m\u00e9s coneguda \u00e9s la relaxaci\u00f3 progressiva de Jacobson, on cal anar tensant i relaxant-los diferents grups de m\u00fasculs del cos fins a aconseguir la relaxaci\u00f3 completa de tots ells. Hi ha altres t\u00e8cniques, com la <a href=\"https:\/\/hipnosis.org\/documentos\/escuela\/articulos\/Articulos-terapias-alternativas\/Stovkis.pdf\">regulaci\u00f3 activa del to de Stokvis<\/a> o l&#8217;<a href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/clinica\/entrenamiento-autogeno-schultz\">entrenament autogen de Schultz<\/a>. La t\u00e8cnica de la visualitzaci\u00f3 consisteix a recrear mentalment quadres imaginats de realitat diferent de la present, cosa que no deixa de ser un m\u00e8tode cert d&#8217;autohipnosi.<\/p>\n\n\n\n<p>La bio-retroalimentaci\u00f3 \u00e9s una forma d \u201cexercici de concentraci\u00f3 mental en qu\u00e8 s\u201d exercita el control voluntari sobre determinades funcions fisiol\u00f2giques gr\u00e0cies a la informaci\u00f3 obtinguda per diversos aparells electrofisiol\u00f2gics. Aix\u00ed, la persona connectada a aparells com l&#8217;electrocardi\u00f2graf (que mesura l&#8217;activitat card\u00edaca), l&#8217;electromi\u00f2graf (que detecta l&#8217;activitat muscular) el que fa \u00e9s intentar modificar la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca, el ritme respiratori, la tensi\u00f3 arterial o la contracci\u00f3 muscular, amb l&#8217;objectiu d\u201d obtenir una resposta de m\u00e9s rendiment fisiol\u00f2gic.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicacions_de_la_hipnosi_i_altres_terapies_mentals\"><\/span><strong>Aplicacions de la hipnosi i altres ter\u00e0pies mentals<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;\u00fas de la hipnosi actualment \u00e9s pr\u00e0cticament exclusiu de determinats psicoterapeutes. La hipnosi, per aix\u00f2, deixant a part els usos m\u00e9s cinematogr\u00e0fics relacionats amb les regressions i altres fen\u00f2mens psicol\u00f2gics de dif\u00edcil interpretaci\u00f3, \u00e9s emprada avui dia per al tractament d&#8217;algunes neurosis, com les f\u00f2bies, la depressi\u00f3, quadres d&#8217;ansietat, insomni, etc. A la medicina cl\u00ednica s \u201cha utilitzat tamb\u00e9 com a mitj\u00e0 d\u201d analg\u00e8sia (contra el dolor) i anest\u00e8sia. Les t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i visualitzaci\u00f3 s&#8217;usen principalment per alleujar l&#8217;estr\u00e8s, per\u00f2 tamb\u00e9 per controlar el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>La bioretroalimentaci\u00f3 s&#8217;usa principalment per esportistes d&#8217;elit per obtenir un millor rendiment de la seva activitat esportiva, una toler\u00e0ncia millor a l&#8217;esfor\u00e7 i, amb tot, millors marques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_segura_la_hipnosi\"><\/span><strong>\u00c9s segura la hipnosi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La hipnosi \u00e9s relativament segura sempre que es dugui a terme en un context adequat i per un professional m\u00ednimament expert. La resta de t\u00e8cniques s\u00f3n en principi inn\u00f2cues.<\/p>\n\n\n\n<p>Els efectes secundaris de la hipnosi s\u00f3n molt poc freq\u00fcents, per\u00f2 es poden donar casos de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e0usees i marejos<\/li>\n\n\n\n<li>Mal de cap<\/li>\n\n\n\n<li>Somnol\u00e8ncia<\/li>\n\n\n\n<li>Ansietat<\/li>\n\n\n\n<li>Problemes de son<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;hipnotitzador ha de saber si la ter\u00e0pia s\u201d adre\u00e7a a problemes estressants passats, ja que podria provocar en el pacient una emoci\u00f3 intensa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_terapia_realment_eficac\"><\/span><strong>Una ter\u00e0pia realment efica\u00e7?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La hipnosi ha estat explorada en nombrosos estudis relacionats amb infinitat de situacions cl\u00edniques i desordres psicol\u00f2gics. Ha demostrat ser molt efica\u00e7 en malalts amb c\u00e0ncer, pacients amb color dentari i fins i tot en pacients quir\u00fargics, com a t\u00e8cnica alleujadora del dolor o mitj\u00e0 d \u201cinducci\u00f3 d\u201d anest\u00e8sia. De fet, s \u201chan fet intervencions quir\u00fargiques sota hipnosi i sense necessitat d\u201d anest\u00e8sia. Aix\u00ed mateix, sembla tenir una efic\u00e0cia adequada com a mitj\u00e0 terap\u00e8utic per al tractament de f\u00f2bies, depressi\u00f3 i ansietat, entre altres possibles trastorns. En altres quadres d \u201c\u00e0mbit cl\u00ednic, com l&#8217;esquizofr\u00e8nia o el part (amb finalitat d \u201cestimulaci\u00f3 del treball del part), el seu \u00fas \u00e9s prometedor, per\u00f2 encara se&#8217;n continua estudiant la validesa.<\/p>\n\n\n\n<p>La hipnosi tamb\u00e9 s&#8217;ha intentat fer servir per a la deshabituaci\u00f3 del tabac i de l&#8217;alcohol, per\u00f2 la revisi\u00f3 dels estudis realitzats no sembla demostrar-ne l&#8217;efic\u00e0cia. Pel que fa a les t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3, la seva utilitat est\u00e0 clarament demostrada en l&#8217;alleujament de l&#8217;ansietat. Altres estudis realitzats han mostrat utilitat en nens i adolescents en la reducci\u00f3 de la freq\u00fc\u00e8ncia i la intensitat de les cefalees cr\u00f2niques. Igualment, se&#8217;n preveu possible l&#8217;\u00fas en el control de l&#8217;asma, tot i que encara s&#8217;ha de demostrar. Cal no oblidar, finalment, que la relaxaci\u00f3 \u00e9s un excel\u00b7lent adjuvant en el control de la tensi\u00f3 en pacients hipertensos i del dolor en malalts oncol\u00f2gics.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.aahea.net\/informe-sobre-hipnosis-aplicada-basada-en-la-evidencia\/\">Informe sobre la hipnosi aplicada basada en l&#8217;evid\u00e8ncia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.hallinmentalcare.com\/noticias\/tiene-la-hipnosis-clinica-una-base-cientifica-y-debe-ser-considerada-como-una-tecnica-a-utilizar-en-la-psicologia-clinica\/\">La hipnosi t\u00e9 una base cient\u00edfica?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e8 \u00e9s la hipnosi \u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l&#8217;hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-lo que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":35427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[659],"tags":[],"class_list":["post-35436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benestar"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals - MGC M\u00fatua<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l&#039;hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-li que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d&#039;entrar en conflicte amb la pr\u00f2pia personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l&#039;hipnotitzador.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals - MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l&#039;hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-li que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d&#039;entrar en conflicte amb la pr\u00f2pia personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l&#039;hipnotitzador.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-14T03:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals - MGC M\u00fatua","description":"\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l'hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-li que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d'entrar en conflicte amb la pr\u00f2pia personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l'hipnotitzador.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals - MGC M\u00fatua","og_description":"\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l'hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-li que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d'entrar en conflicte amb la pr\u00f2pia personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l'hipnotitzador.","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2025-08-14T03:48:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Inter\u00e8s Mutu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"Revista Inter\u00e8s Mutu","Temps estimat de lectura":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/"},"author":{"name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16"},"headline":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals","datePublished":"2025-08-14T03:48:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/"},"wordCount":1118,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","articleSection":["Benestar i exercici"],"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/","name":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals - MGC M\u00fatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","datePublished":"2025-08-14T03:48:00+00:00","description":"\u00c9s una t\u00e8cnica per mitj\u00e0 de la qual un professional fa un exercici de suggesti\u00f3 sobre el pacient. En aquest proc\u00e9s, l'hipnotitzador li suggereix sensacions o pensaments focals concrets que poden diferir o no de la realitat, convencent-li que all\u00f2 que li proposa \u00e9s real. La hipnosi nom\u00e9s \u00e9s possible si el pacient vol ser hipnotitzat, de manera que la seva conducta no ha d'entrar en conflicte amb la pr\u00f2pia personalitat. Durant la sessi\u00f3, el pacient controla el seu propi comportament, per\u00f2 sota les variables (en forma de condicions, circumst\u00e0ncies, motivacions\u2026) que li suggereix l'hipnotitzador.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipnosis.jpg","width":800,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/la-hipnosi-i-les-terapies-mentals\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La hipnosi i les ter\u00e0pies mentals"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16","name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Inter\u00e8s Mutu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35436"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35441,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35436\/revisions\/35441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}