{"id":33613,"date":"2025-01-29T09:00:00","date_gmt":"2025-01-29T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mgc.es\/?p=33613"},"modified":"2025-02-18T10:51:48","modified_gmt":"2025-02-18T09:51:48","slug":"epigenetica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/","title":{"rendered":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#Fundamentos_de_la_epigenetica\" >Fundamentos de la epigen\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#Impacto_de_los_habitos_en_la_expresion_genetica\" >Impacto de los h\u00e1bitos en la expresi\u00f3n gen\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#Ejemplos_de_modificaciones_epigeneticas\" >Ejemplos de modificaciones epigen\u00e9ticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#Como_mejorar_tu_salud_genetica\" >C\u00f3mo mejorar tu salud gen\u00e9tica<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>La idea de que nuestro ADN es inmutable se ha quedado obsoleta. Aunque nuestra informaci\u00f3n gen\u00e9tica sigue siendo un factor fundamental en nuestra salud y desarrollo, la <strong>epigen\u00e9tica<\/strong> ha demostrado que los h\u00e1bitos y el entorno tambi\u00e9n pueden moldear la expresi\u00f3n de nuestros genes. Por tanto, nuestras decisiones cotidianas, como la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica o el estr\u00e9s, tienen una repercusi\u00f3n en las caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fundamentos_de_la_epigenetica\"><\/span><strong>Fundamentos de la epigen\u00e9tica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>La palabra epigen\u00e9tica proviene del griego y significa &#8220;por encima de la gen\u00e9tica&#8221;. Hace referencia a los <strong>cambios en la expresi\u00f3n o actividad de los genes, pero que no alteran la secuencia del ADN<\/strong>. Para hacernos una idea m\u00e1s clara, el ADN ser\u00eda como las instrucciones del cuerpo y la epigen\u00e9tica, las notas en los m\u00e1rgenes para resaltar o tachar ciertas partes del texto.<br\/><br\/>El principal mecanismo epigen\u00e9tico es la <strong>metilaci\u00f3n<\/strong> del ADN. Esta act\u00faa como un interruptor que regula si un gen est\u00e1 encendido o apagado. Pero no es el \u00fanico, tambi\u00e9n encontramos las <strong>modificaciones de las histonas<\/strong>, que son las prote\u00ednas alrededor de las cuales se enrolla el ADN, y la <strong>acci\u00f3n de los ARN no codificantes<\/strong>, que tambi\u00e9n influyen en la actividad g\u00e9nica.<br\/><br\/>Sin embargo, estos cambios no son permanentes, y eso es lo fascinante de la epigen\u00e9tica. Se pueden ver influenciados por factores externos, como<strong> el ambiente o los h\u00e1bitos diarios<\/strong>. Por ejemplo, una persona puede tener predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollar una enfermedad, pero las se\u00f1ales epigen\u00e9ticas pueden evitar que ese gen se active.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impacto_de_los_habitos_en_la_expresion_genetica\"><\/span><strong>Impacto de los h\u00e1bitos en la expresi\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Como hemos dicho, nuestros h\u00e1bitos influyen en gran medida en la <strong>epig\u00e9netica<\/strong>. En concreto, los siguientes:\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n<p>Los alimentos que comemos, en funci\u00f3n de cu\u00e1les sean sus nutrientes, sirven de combustible para el organismo. Pero adem\u00e1s, tienen la capacidad de influir en c\u00f3mo funcionan nuestros genes. Por ejemplo, <strong>frutas y verduras llenas de antioxidantes ayudan a nuestros genes <\/strong>a trabajar de forma saludable. Por el contrario, un consumo elevado de grasas poco saludables o az\u00facar puede causar cambios negativos en los genes.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n\n<p>El ejercicio mejora la forma f\u00edsica y mental, y afecta a nuestro estado de \u00e1nimo. Pero adem\u00e1s, <strong>influye en la expresi\u00f3n de genes relacionados con el metabolismo y la inflamaci\u00f3n<\/strong>. Es decir, que el <a href=\"https:\/\/genotipia.com\/genetica_medica_news\/epigenetica-ejercicio-fisico\/\">ejercicio f\u00edsico regular<\/a> puede revertir ciertos cambios epigen\u00e9ticos asociados con el envejecimiento o el sedentarismo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estr\u00e9s y salud mental<\/strong><\/h3>\n\n<p>El estr\u00e9s cr\u00f3nico tambi\u00e9n puede inducir cambios epigen\u00e9ticos que <strong>aumentan la vulnerabilidad a ciertas enfermedades<\/strong>. Por ejemplo, la depresi\u00f3n o el alzh\u00e9imer. Al mismo tiempo, pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n o el mindfulness tienen efectos positivos en la expresi\u00f3n g\u00e9nica. Y por tanto, reducen el impacto negativo del estr\u00e9s.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exposici\u00f3n a toxinas<\/strong><\/h3>\n\n<p>Fumar, el consumo excesivo de alcohol y la exposici\u00f3n a contaminantes pueden provocar cambios epigen\u00e9ticos que <strong>aumentan el riesgo de algunas enfermedades como el c\u00e1ncer<\/strong>. Pero como en h\u00e1bitos anteriores, la acci\u00f3n contraria; es decir, evitar estas sustancias, protege los patrones epigen\u00e9ticos saludables.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejemplos_de_modificaciones_epigeneticas\"><\/span><strong>Ejemplos de modificaciones epigen\u00e9ticas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un ejemplo de la influencia epigen\u00e9tica es el <strong>estudio de las abejas<\/strong>. Todas las abejas obreras y reinas tienen el mismo ADN, pero su dieta determina su funci\u00f3n en la colonia. Las reinas se alimentan exclusivamente con<strong> jalea real<\/strong>; esta<strong> activa genes relacionados con la reproducci\u00f3n y la longevidad<\/strong>. Por el contrario, <strong>las obreras consumen polen y miel, que mantienen estos genes inactivos.<\/strong><br\/><br\/>En el caso de los humanos, se hizo un estudio sobre quienes sobrevivieron a la <a href=\"https:\/\/www.xatakaciencia.com\/medicina\/la-hambruna-que-llego-a-los-nietos\">hambruna holandesa<\/a> durante la Segunda Guerra Mundial. Este revel\u00f3 que la desnutrici\u00f3n materna afect\u00f3 las marcas epigen\u00e9ticas de los fetos. Como resultado, estos individuos presentaron mayores tasas de enfermedades metab\u00f3licas en su vida adulta. Este fen\u00f3meno demuestra c\u00f3mo las condiciones extremas pueden afectar la expresi\u00f3n gen\u00e9tica, pero no solo en las <strong>personas directamente expuestas, sino tambi\u00e9n en sus hijos y nietos.<\/strong><br\/><br\/>Otro ejemplo es el de los gemelos id\u00e9nticos. Aunque comparten la misma informaci\u00f3n gen\u00e9tica, con el tiempo desarrollan diferencias epigen\u00e9ticas por sus h\u00e1bitos y el entorno. Esto explica por qu\u00e9 uno puede desarrollar una enfermedad mientras que el otro no.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_mejorar_tu_salud_genetica\"><\/span><strong>C\u00f3mo mejorar tu salud gen\u00e9tica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>La epigen\u00e9tica es una buena noticia en s\u00ed misma, porque implica que <strong>podemos influir de manera positiva en nuestra salud<\/strong>. A continuaci\u00f3n te dejamos algunas recomendaciones para mejorar los h\u00e1bitos y cuidar del genoma.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sigue una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong><\/h3>\n\n<p>Con independencia del tipo de dieta que sigas, incluye siempre <strong>alimentos ricos en nutrientes<\/strong>. Por ejemplo, vegetales de hoja verde, frutas, frutos secos y pescados ricos en <a href=\"https:\/\/www.mgc.es\/blog\/omega-3-para-que-sirve\/\">\u00e1cidos grasos omega-3<\/a>. Evita los ultraprocesados y opta por<strong> opciones naturales <\/strong>siempre que sea posible.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entrena con regularidad<\/strong><\/h3>\n\n<p>Aqu\u00ed tampoco importa demasiado la actividad que escojas. Lo que importa es la <strong>constancia<\/strong> y que, de vez en cuando, nos suponga un reto. Salir a correr, gimnasio, yoga, nadar, etc.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n<p>Deshacerse por completo del estr\u00e9s es imposible. Pero s\u00ed podemos <strong>incorporar actividades que nos resulten relajantes<\/strong>, como leer, escuchar m\u00fasica o pasar tiempo con amigos. Y en el caso de que resulte dif\u00edcil controlarlo, es conveniente buscar ayuda profesional.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Evita las sustancias nocivas<\/strong><\/h3>\n\n<p><strong>Reduce o elimina el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias<\/strong> que sean perjudiciales para la salud. Adem\u00e1s, procura limitar la exposici\u00f3n a los contaminantes ambientales.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descansa por las noches<\/strong><\/h3>\n\n<p>Durante el sue\u00f1o, se produce la<strong> regeneraci\u00f3n celular y la estabilidad epigen\u00e9tica<\/strong>. Se recomienda dormir entre siete y ocho horas diarias y seguir una rutina.\u00a0<\/p>\n\n<p>Pero adem\u00e1s de adoptar h\u00e1bitos saludables, es conveniente tomar otras <strong>medidas que nos preparen para los imprevistos<\/strong>. Por ejemplo, los <a href=\"https:\/\/www.mgc.es\/vida\/\">seguros de vida<\/a> que sirven de respaldo financiero ante posibles enfermedades o riesgos hereditarios que puedan manifestarse con el tiempo. En MGC Mutua te ofrecemos distintas opciones que se adaptan a tus necesidades.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La idea de que nuestro ADN es inmutable se ha quedado obsoleta. Aunque nuestra informaci\u00f3n gen\u00e9tica sigue siendo un factor fundamental en nuestra salud y desarrollo, la epigen\u00e9tica ha demostrado que los h\u00e1bitos y el entorno tambi\u00e9n pueden moldear la expresi\u00f3n de nuestros genes. Por tanto, nuestras decisiones cotidianas, como la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-33613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;epigen\u00e8tica revoluciona la nostra comprensi\u00f3 de la gen\u00e8tica. Descobreix com el teu estil de vida pot tenir un impacte durador a la teva salut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L&#039;epigen\u00e8tica revoluciona la nostra comprensi\u00f3 de la gen\u00e8tica. Descobreix com el teu estil de vida pot tenir un impacte durador a la teva salut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-29T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-18T09:51:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"839\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens","description":"L'epigen\u00e8tica revoluciona la nostra comprensi\u00f3 de la gen\u00e8tica. Descobreix com el teu estil de vida pot tenir un impacte durador a la teva salut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens","og_description":"L'epigen\u00e8tica revoluciona la nostra comprensi\u00f3 de la gen\u00e8tica. Descobreix com el teu estil de vida pot tenir un impacte durador a la teva salut.","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2025-01-29T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-02-18T09:51:48+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":839,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Inter\u00e8s Mutu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"Revista Inter\u00e8s Mutu","Temps estimat de lectura":"5 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/"},"author":{"name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16"},"headline":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens","datePublished":"2025-01-29T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-18T09:51:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/"},"wordCount":1059,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","articleSection":["Salut i medicina"],"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/","name":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","datePublished":"2025-01-29T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-18T09:51:48+00:00","description":"L'epigen\u00e8tica revoluciona la nostra comprensi\u00f3 de la gen\u00e8tica. Descobreix com el teu estil de vida pot tenir un impacte durador a la teva salut.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/156109247_c5736eec-8e05-43d9-bae4-d80690207776-scaled.jpg","width":1024,"height":839,"caption":"Woman with DNA concept. Young girl in medical uniform with scientific experiment. Biology and chemistry, doctor and scientist in laboratory. Poster or banner. Cartoon flat vector illustration"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/epigenetica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Epigen\u00e8tica: com influeixen els teus h\u00e0bits en els teus gens"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16","name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Inter\u00e8s Mutu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33613"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33695,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33613\/revisions\/33695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}