{"id":27736,"date":"2023-01-25T13:00:46","date_gmt":"2023-01-25T12:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mgc.es\/?p=27736"},"modified":"2023-01-25T13:00:48","modified_gmt":"2023-01-25T12:00:48","slug":"sentirse-be-amb-un-mateix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/","title":{"rendered":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix | Consells perqu\u00e8 milloris"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#Motius_pels_quals_pots_estar_sentint-te_malament_amb_tu_mateix\" >Motius pels quals pots estar sentint-te malament amb tu mateix<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#5_consells_que_faran_que_et_sentis_millor_amb_tu_mateix\" >5 consells que faran que et sentis millor amb tu mateix<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"587\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-880x587.jpg\" alt=\"C\u00f3mo sentirse bien con uno mismo\" class=\"wp-image-27734\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-880x587.jpg 880w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-440x293.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Estar b\u00e9 amb un mateix<\/strong> \u00e9s un pilar fonamental per a viure una vida plena, saludable i feli\u00e7. Per a saber <strong>com sentir-se b\u00e9 amb un mateix<\/strong> \u00e9s important trobar la pau interior, un equilibri psicol\u00f2gic i fer les paus amb la teva autoestima, ja que s\u00f3n factors clau a l&#8217;hora de sentir-nos b\u00e9 amb nosaltres mateixos, perqu\u00e8 aix\u00f2 <strong>ens ajudar\u00e0 a afrontar la vida amb una millor disposici\u00f3<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Motius_pels_quals_pots_estar_sentint-te_malament_amb_tu_mateix\"><\/span>Motius pels quals pots estar sentint-te malament amb tu mateix<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hi ha <strong>diferents motius pels quals et pots estar sentint malament amb tu mateix<\/strong>. El m\u00e9s important \u00e9s trobar-ne l&#8217;origen i donar-li una soluci\u00f3. Sentir-se malament amb un mateix sol estar relacionat amb una baixa autoestima, amb <strong>no saber posar l\u00edmits i dir que no<\/strong> i amb sofrir ansietat. Les inseguretats tamb\u00e9 ens afecten m\u00e9s del que creiem, perqu\u00e8 ens fan pensar massa les coses i donar-li moltes voltes, la qual cosa al final acaba torturant-nos perqu\u00e8 en intentar <strong>fer les coses sense pensar<\/strong> o sense donar-hi tantes voltes, acaba sent pitjor i surt guanyant la inseguretat. Aquesta inseguretat acostuma a ser causada per la por constant a passar-ho malament, al fet que ens facin mal, a equivocar-nos, al fet que ens deixin, a quedar-nos sols, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>En molts casos no ens n&#8217;adonem, per\u00f2 <strong>tenim pensaments negatius cap a nosaltres mateixos<\/strong> que porten amb nosaltres des de fa molt temps i aix\u00f2 ens impedeix estar b\u00e9 avui dia. Aquests pensaments s\u00f3n missatges que vam rebre en el passat i amb els quals hem anat construint la nostra autoestima amb el pas dels anys, a partir de diferents fonts.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_consells_que_faran_que_et_sentis_millor_amb_tu_mateix\"><\/span>5 consells que faran que et sentis millor amb tu mateix<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per a saber <strong>com sentir-se b\u00e9 amb un mateix<\/strong> \u00e9s important prendre&#8217;s el temps de parar i con\u00e8ixer-se, escoltar b\u00e9 quin \u00e9s el nostre di\u00e0leg intern i parar esment a aquests inputs que venen de fora i com ens afecten. A continuaci\u00f3, veurem alguns consells que s\u00f3n importants per a aprendre a <strong>estar b\u00e9 amb un mateix<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posar les coses en perspectiva<\/h3>\n\n\n\n<p>De vegades, el millor que un pot fer per a recuperar-se i sentir-se b\u00e9, \u00e9s <strong>posar les coses en perspectiva i dona&#8217;ls-hi la import\u00e0ncia que de veritat es mereixen<\/strong>, no la que creiem. Una eina que ajuda molt \u00e9s parlar amb un psic\u00f2leg. Anar a sessions amb un psic\u00f2leg t&#8217;ajudar\u00e0 a parlar les coses que t&#8217;estan fent sentir malament, a trobar-ne l&#8217;origen i a treure-les de dins teu. A m\u00e9s a m\u00e9s, t&#8217;ajudar\u00e0 a posar-les en perspectiva. Un <strong>professional en psicologia t&#8217;ajudar\u00e0, recolzar\u00e0 i guiar\u00e0<\/strong> en tot el teu proc\u00e9s de millora personal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Canvia la manera de parlar-te i el teu di\u00e0leg interior<\/h3>\n\n\n\n<p>Si escoltessis el que penses de tu dit per un nen de cinc anys, Com reaccionaries? Probablement, <strong>intentaries calmar-lo amb comprensi\u00f3 i compassi\u00f3<\/strong>. A vegades, com a adults, se&#8217;ns oblida de parlar-nos amb tendresa i tenir compassi\u00f3 vers nosaltres mateixos. Parla&#8217;t com li parlaries al teu millor amic o, millor encara, a l&#8217;amor de la teva vida. Fent aquest petit canvi, ja veur\u00e0s com <strong>a poc a poc comen\u00e7ar\u00e0s a notar que la teva relaci\u00f3 amb tu mateix millora<\/strong> i que, per tant, et sents millor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reconeix les situacions i pensaments que t&#8217;estan afectant<\/h3>\n\n\n\n<p>Cada vegada que et sentis malament, intenta recordar quin \u00e9s el detonant d&#8217;aquest sentiment. D&#8217;aquesta manera podr\u00e0s aprendre a recon\u00e8ixer quins pensaments o situacions t&#8217;estan afectant i aix\u00ed podr\u00e0s solucionar-ho. A vegades <strong>les coses que ens fan sentir malament les tenim tan integrades en la nostra rutina que costa recon\u00e8ixer-les<\/strong>, per aix\u00f2 \u00e9s important fer aquest exercici de manera activa i estant presents.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posa l\u00edmits<\/h3>\n\n\n\n<p>Un cop has trobat el detonant del teu malestar, \u00e9s moment de passar a l&#8217;acci\u00f3. Posar l\u00edmits t&#8217;ajudar\u00e0 a evitar que la mateixa situaci\u00f3 es continu\u00ef repetint. Pots <strong>posar l\u00edmits a persones<\/strong> que, tal vegada, s\u00f3n t\u00f2xiques en la teva vida, per\u00f2 tamb\u00e9 pots posar l\u00edmits als teus pensaments negatius combatent-los amb una afirmaci\u00f3 positiva cada vegada que apareguin. Aprendre a dir No i a allunyar aquestes relacions o situacions t\u00f2xiques del teu entorn t&#8217;ajudar\u00e0 a millorar la teva situaci\u00f3 emocional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Porta un estil de vida saludable<\/h3>\n\n\n\n<p>Molta gent no ho relaciona, per\u00f2 una de les claus per a aprendre <strong>com sentir-se b\u00e9 amb un mateix<\/strong>, \u00e9s portar un estil de vida saludable. Alimentar-se b\u00e9, menjar cinc racions de fruites i verdures al dia, beure aigua, <strong>no prendre drogues, ni fumar, ni beure alcohol i fer exercici de manera regular<\/strong>, a m\u00e9s de tenir un gran impacte en el teu f\u00edsic, tamb\u00e9 t\u00e9 un impacte positiu en la teva ment. En fer exercici s&#8217;alliberen endorfines, que s\u00f3n clau per a millorar l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim. Aix\u00ed mateix, tamb\u00e9 es produeix un <strong>augment d&#8217;energia i la ment es distreu de patrons de pensament negatius<\/strong>. A m\u00e9s, tens m\u00e9s vitalitat i ganes de fer altres activitats i sentir-te b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/\">MGC<\/a> comptem amb les millors <a href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/assegurances-de-salut\/\">assegurances de salut<\/a>, perqu\u00e8 et cuidem a tu i als teus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estar b\u00e9 amb un mateix \u00e9s un pilar fonamental per a viure una vida plena, saludable i feli\u00e7. Per a saber com sentir-se b\u00e9 amb un mateix \u00e9s important trobar la pau interior, un equilibri psicol\u00f2gic i fer les paus amb la teva autoestima, ja que s\u00f3n factors clau a l&#8217;hora de sentir-nos b\u00e9 amb [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":27734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[659,643,648,662],"tags":[],"class_list":["post-27736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benestar","category-bienestar-ejercicio","category-salud-mental","category-salut-mental"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","author_info":{"display_name":"digitalgrowth","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/digitalgrowth\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix - MGC M\u00fatua<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Et deixem una serie de consells perqu\u00e9 s\u00e0pigues com sentir-se b\u00e9 amb un mateix. Segueix llegint el nostre post de MGC!.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix - MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Et deixem una serie de consells perqu\u00e9 s\u00e0pigues com sentir-se b\u00e9 amb un mateix. Segueix llegint el nostre post de MGC!.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-25T12:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-25T12:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"digitalgrowth\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"digitalgrowth\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix - MGC M\u00fatua","description":"Et deixem una serie de consells perqu\u00e9 s\u00e0pigues com sentir-se b\u00e9 amb un mateix. Segueix llegint el nostre post de MGC!.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix - MGC M\u00fatua","og_description":"Et deixem una serie de consells perqu\u00e9 s\u00e0pigues com sentir-se b\u00e9 amb un mateix. Segueix llegint el nostre post de MGC!.","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2023-01-25T12:00:46+00:00","article_modified_time":"2023-01-25T12:00:48+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"digitalgrowth","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"digitalgrowth","Temps estimat de lectura":"4 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/"},"author":{"name":"digitalgrowth","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/e91df32d819dbdaa711e685525c73ec3"},"headline":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix | Consells perqu\u00e8 milloris","datePublished":"2023-01-25T12:00:46+00:00","dateModified":"2023-01-25T12:00:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/"},"wordCount":868,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","articleSection":["Benestar i exercici","Bienestar y ejercicio","Salud Mental","Salut Mental"],"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/","name":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix - MGC M\u00fatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","datePublished":"2023-01-25T12:00:46+00:00","dateModified":"2023-01-25T12:00:48+00:00","description":"Et deixem una serie de consells perqu\u00e9 s\u00e0pigues com sentir-se b\u00e9 amb un mateix. Segueix llegint el nostre post de MGC!.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-sentirse-bien-con-uno-mismo.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Check this out Cropped studio shot of attractive good-looking excited young man in blue t-shirt pointing fingers up having surprised look, with cheerful and happy expression of face. Broadley smiling."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/sentirse-be-amb-un-mateix\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Com sentir-se b\u00e9 amb un mateix | Consells perqu\u00e8 milloris"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/e91df32d819dbdaa711e685525c73ec3","name":"digitalgrowth","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ecf1e5b493d3d037d92f9fb942e610f74148426de9c1ff72ecc672b6123a7b6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ecf1e5b493d3d037d92f9fb942e610f74148426de9c1ff72ecc672b6123a7b6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ecf1e5b493d3d037d92f9fb942e610f74148426de9c1ff72ecc672b6123a7b6?s=96&d=mm&r=g","caption":"digitalgrowth"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27737,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27736\/revisions\/27737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}