{"id":23430,"date":"2021-10-18T10:30:00","date_gmt":"2021-10-18T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mgc.es\/?p=23430"},"modified":"2022-02-01T16:39:27","modified_gmt":"2022-02-01T15:39:27","slug":"com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/","title":{"rendered":"Com pots resistir el mal humor de la parella"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Per_que_te_mal_humor\" >Per qu\u00e8 t\u00e9 mal humor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Com_pots_ajudar_la_parella_si_te_mal_humor\" >Com pots ajudar la parella si t\u00e9 mal humor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Mira_de_comprendre_com_tafecta_el_mal_humor_de_la_parella\" >Mira de comprendre com t&#8217;afecta el mal humor de la parella<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Comprova_si_penses_de_manera_realista\" >Comprova si penses de manera realista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Procura_dentendre-la\" >Procura d&#8217;entendre-la<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Fes-te_responsable_dels_teus_sentiments\" >Fes-te responsable dels teus sentiments<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Com_has_de_respondre_a_la_seva_actitud\" >Com has de respondre a la seva actitud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#Potser_es_el_final\" >Potser \u00e9s el final?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"530\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23426\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg 800w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2-440x292.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2-768x509.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Els canvis d&#8217;humor s\u00f3n normals. Es produeixen al llarg del dia i depenen de si les coses rutllen o no. Les emocions s\u00f3n, en teoria, senyals instantanis que ens ajuden a respondre com cal a all\u00f2 que passa al voltant nostre. De fet, conformaven un sistema molt \u00fatil per als nostres avantpassats de temps remots, at\u00e8s que per sobreviure havien de reaccionar a l&#8217;acte contra les amenaces f\u00edsiques de l&#8217;entorn. Actualment les amenaces s\u00f3n sobretot de tipus psicol\u00f2gic i, a moltes persones, les emocions fortes els destaroten i els sumeixen en la confusi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Nosaltres, si m\u00e9s no la majoria, hem estat educats per ignorar les reaccions emocionals, per la qual cosa no sabem qu\u00e8 hem de fer quan irrompen les emocions fortes. El mal humor, i tamb\u00e9 l&#8217;alternan\u00e7a entre alegria i tristor, poden apar\u00e8ixer quan evitem o som incapa\u00e7os de resoldre problemes que ens aclaparen. Si deixem fluir les emocions sense fer-hi res, normalment s&#8217;esfumen totes soles; per\u00f2 si maldem per blocar-les, es poden enquistar i els sentiments negatius perduren, fet que causa un estr\u00e8s addicional que pot afectar els qui tenim a prop.<\/p>\n\n\n\n<p>Ara b\u00e9, qu\u00e8 passa quan la teva mitja taronja t\u00e9 mal humor tot sovint? I, qu\u00e8 ocorre quan et comen\u00e7a a afectar a tu? Parlar-ne amb la parella pot ser dif\u00edcil i complicat. El mal humor s&#8217;arriba a encomanar, i molts de nosaltres tendim a responsabilitzar-nos-en i atribuir-nos la culpa que ell o ella tingui mal humor. Cal que ens demanem qu\u00e8 hi podem fer, tant per ajudar la parella quan est\u00e0 desorientada, com per resistir l&#8217;efecte del seu mal humor sobre nosaltres.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a primera mesura, repassarem quines causes t\u00e9 el mal humor de la parella.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Per_que_te_mal_humor\"><\/span><strong>Per qu\u00e8 t\u00e9 mal humor?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hi ha moltes raons perqu\u00e8 alg\u00fa canvi\u00ef sovint i de manera impredictible d&#8217;humor, aparentment sense cap explicaci\u00f3. Si no \u00e9s habitual, potser la parella passa simplement per un moment dif\u00edcil, com ara una setmana dura a la feina o un problema de salut que ha d&#8217;abordar. En aquest cas, el mal humor desapareix tan bon punt s&#8217;esvaeix el problema.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9s complicat, per\u00f2, si no sembla que hi hagi cap ra\u00f3 concreta pel mal humor; aleshores potser es tracta d&#8217;un problema m\u00e9s profund, com ara un estat depressiu. Amb independ\u00e8ncia d&#8217;all\u00f2 que opinen els altres de la seva vida, si la parella arrossega tot de sentiments negatius sobre ella mateixa o sobre la seva vida, s&#8217;acabar\u00e0 ensorrant.<\/p>\n\n\n\n<p>Els s\u00edmptomes comuns de la depressi\u00f3 s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Manca d&#8217;energia o de motivaci\u00f3 per fer coses que abans li causaven plaer<\/li><li>Passar m\u00e9s temps que no \u00e9s habitual en solitud, defugint els amics, els compromisos o les aficions<\/li><li>Deixar de fer exercici, evitar les feines de casa, atribuir l&#8217;abs\u00e8ncia laboral a una presumpta malaltia i demostrar poc inter\u00e8s pels fills<\/li><li>Altres causes del mal humor poden incloure un estat d&#8217;ansietat constant o problemes de baixa autoestima<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Com_pots_ajudar_la_parella_si_te_mal_humor\"><\/span><strong>Com pots ajudar la parella si t\u00e9 mal humor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si la parella \u00e9s una persona agradable i el mal humor \u00e9s ins\u00f2lit, qu\u00e8 pots fer per ajudar-la? En cas que passi per una etapa dura i lluiti per sortir-ne, escolta-te-la, mostra empatia i demana-li sense embuts si hi ha res que depengui de tu per fer-li costat. Amb tot, tingues en compte que all\u00f2 que et sembla que li passa, potser no es correspon pas amb la veritat: la comunicaci\u00f3 \u00e9s clau.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el seu mal humor afecta la vostra relaci\u00f3, tamb\u00e9 cal que en parleu. Aix\u00f2 li far\u00e0 veure quin efecte t\u00e9 el seu mal humor en tu i la motivar\u00e0 a mirar de resoldre el problema de deb\u00f2. Tria b\u00e9 el moment d&#8217;abordar-ho, quan estigui m\u00e9s receptiva, perqu\u00e8 la conversa pot ser dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n<p>No et sorprenguis si la parella es posa a la defensiva, o si procura d&#8217;evitar la conversa. Tot i que el seu mal humor constant pot dificultar greument la relaci\u00f3, si mantens una actitud positiva, \u00e9s a dir comprensiva, aix\u00f2 no implicar\u00e0 \u00fanicament una millora en la seva actitud, sin\u00f3 que far\u00e0 que tu et sentis m\u00e9s b\u00e9 tamb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el seu humor no canvia despr\u00e9s d&#8217;haver-li dit com t&#8217;afecta a tu, ha arribat l&#8217;hora de proposar-li de cercar ajuda professional. El metge de fam\u00edlia pot suggerir diferents opcions de tractament. Probablement una xerrada amb un psicoterapeuta sobre ter\u00e0pia cognitivoconductual podr\u00e0 fer que la parella millori.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Combatre el mal humor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naturalment \u00e9s important de tenir en compte la parella i les seves necessitats, i ajudar-la tant com puguis. Ara b\u00e9, \u00e9s essencial que tinguis cura de tu mateix. Tot seguit t&#8217;oferim uns quants consells per seguir quan les coses van mal dades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mira_de_comprendre_com_tafecta_el_mal_humor_de_la_parella\"><\/span><strong>Mira de comprendre com t&#8217;afecta el mal humor de la parella<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Entendre per qu\u00e8 el seu mal humor t&#8217;afecta tant t&#8217;ajudar\u00e0 a controlar com et sents. Un altre cop que el seu humor et trasbalsi, mira d&#8217;identificar quins pensaments et passen pel cap i com hi reacciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Els records s\u00f3n sovint de poca confian\u00e7a, de manera que val m\u00e9s deixar-ho per escrit; aix\u00ed et ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil d&#8217;evocar-los i de recon\u00e8ixer quines pautes segueix el teu pensament. Per exemple, hi ha persones a qui, si la parella s&#8217;emmurria, tenen dubtes sobre elles mateixes, amb pensaments com ara \u201cdec haver fet alguna cosa malament perqu\u00e8 reaccioni d&#8217;aquesta manera\u201d, cosa que les aboca a tenir sentiments de culpabilitat o d&#8217;ansietat. D&#8217;altres poden sentir inseguretat, amb pensaments de l&#8217;estil de \u201cno actuaria aix\u00ed si m&#8217;estim\u00e9s\u201d, i aix\u00f2 els causa tristor.<\/p>\n\n\n\n<p>I, fins i tot, n&#8217;hi ha que s&#8217;empipen i diuen \u201ces comporta com una criatura\u201d, o \u201cho exagera tot per fastiguejar-me\u201d. Identificar els teus sentiments far\u00e0 que t&#8217;adonis de com t&#8217;afecta el mal humor de la parella.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprova_si_penses_de_manera_realista\"><\/span><strong>Comprova si penses de manera realista<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tenim un munt de pensaments al llarg del dia i, per aquesta ra\u00f3, \u00e9s important que recordis que pensar alguna cosa no vol dir per for\u00e7a que sigui veritat. El teu humor mateix dona forma als pensaments que tens de la parella, com tamb\u00e9 les experi\u00e8ncies del passat. Quan s\u00e0pigues segur qu\u00e8 penses, et pots demanar si interpretes de manera realista la situaci\u00f3. Per aconseguir-ho, per\u00f2, cal que et centris en els fets.<\/p>\n\n\n\n<p>Per exemple, si et sembla que el seu mal humor t\u00e9 relaci\u00f3 amb la teva v\u00e0lua, pensa que aix\u00f2 nom\u00e9s \u00e9s una especulaci\u00f3 i no pas un fet. Si vals o no \u00e9s una cosa independent de les accions o reaccions dels altres: s\u00f3n judicis que fem nosaltres mateixos. Caldria substituir els pensaments negatius per altres de realistes, com ara \u201c\u00e9s clar que tinc m\u00e8rit\u201d, at\u00e8s que aix\u00f2 t&#8217;ajudar\u00e0 a guanyar confian\u00e7a en tu mateix. Si arrossegues pensaments negatius sobre tu de fa temps i, per tant, s\u00f3n dif\u00edcils de modificar, et suggerim novament de cercar ajuda externa, com ara fer un petit curs de ter\u00e0pia cognitivoconductual, perqu\u00e8 t&#8217;ajudi a considerar-te de manera m\u00e9s positiva.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"531\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja-enfadada.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23428\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja-enfadada.jpg 800w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja-enfadada-440x292.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja-enfadada-768x510.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Procura_dentendre-la\"><\/span><strong>Procura d&#8217;entendre-la<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sens dubte tens dret a estar empipat, per l&#8217;impacte que el seu mal humor t\u00e9 en tu i potser tamb\u00e9 en la fam\u00edlia. Malgrat tot, si ets capa\u00e7 de adoptar una actitud m\u00e9s comprensiva, per exemple dient \u201creacciona aix\u00ed per culpa de la depressi\u00f3: aix\u00f2 \u00e9s un fet puntual nom\u00e9s\u201d; o b\u00e9 si t&#8217;arribes a concentrar en les seves millors qualitats, que s\u00f3n les que et van enamorar, aquests sentiments negatius en certa manera s&#8217;atenuaran.<\/p>\n\n\n\n<p>Aconseguir de rebobinar els pensaments i formar-ne d&#8217;altres de m\u00e9s realistes pot requerir una mica de pr\u00e0ctica. Procura de parlar-ne amb un amic a qui admiris, i potser ho veur\u00e0s tot amb una altra perspectiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fes-te_responsable_dels_teus_sentiments\"><\/span><strong>Fes-te responsable dels teus sentiments<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La parella \u00e9s l&#8217;\u00fanica responsable dels seus sentiments. No podem controlar l&#8217;estat afectiu dels altres (ni com es comporten amb nosaltres). Provar de canviar els seus sentiments \u00e9s, doncs, una missi\u00f3 impossible.<\/p>\n\n\n\n<p>Quan alg\u00fa que estimes es porta decididament malament amb tu, la situaci\u00f3 pot ser dif\u00edcil de suportar. Aleshores valdria m\u00e9s que et centressis en all\u00f2 que pots controlar: com et sents amb tu mateix i amb la teva circumst\u00e0ncia.<\/p>\n\n\n\n<p>Fes exercici, menja com cal, passa estones a l&#8217;aire lliure, fes coses que et relaxin i t&#8217;omplin\u2026 Tot compta per recuperar el benestar. Surt amb els amics i parla&#8217;n amb ells, perqu\u00e8 aix\u00f2 tamb\u00e9 et pot fer servei.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Com_has_de_respondre_a_la_seva_actitud\"><\/span><strong>Com has de respondre a la seva actitud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pots tenir la temptaci\u00f3 d&#8217;atacar la parella, sobretot si el seu mal humor t&#8217;afecta greument tant a tu com a la fam\u00edlia. Aix\u00f2, per\u00f2, nom\u00e9s far\u00e0 empitjorar la situaci\u00f3 i et caus\u00e0 ressentiment. Pensa com has de respondre a la situaci\u00f3; saber-ho per endavant pot evitar mals majors.<\/p>\n\n\n\n<p>Per exemple, si sembla que la parella est\u00e0 m\u00e9s atabalada i tensa quan arriba a casa de la feina, deixa-la una estona perqu\u00e8 es relaxi abans de parlar-hi. Si t&#8217;emprenya el seu mal humor, fuig del mig, de manera que et puguis controlar. Aix\u00f2 pot minimitzar l&#8217;impacte del seu mal humor en tu, crear una relaci\u00f3 m\u00e9s harmoniosa i fer que et sentis m\u00e9s b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la parella entra en temes personals i t&#8217;ataca verbalment o t\u00e9 una conducta agressiva, explica-li de manera clara com esperes que et tracti i, si la situaci\u00f3 es perllonga, caldr\u00e0 demanar ajuda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Potser_es_el_final\"><\/span><strong>Potser \u00e9s el final?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Anar tot el dia vigilant amb la parella, parant atenci\u00f3 a all\u00f2 que dius o fas i havent de controlar tothora el teu humor, implica un desgast que pot ser extenuant. A llarg termini podria afavorir els sentiments negatius i fer que s&#8217;ensorressin les teves expectatives respecte a la relaci\u00f3 (a banda de crear-te ansietat i mal humor).<\/p>\n\n\n\n<p>Totes les relacions passen per moments dif\u00edcils. Si t&#8217;hi has donat en cos i \u00e0nima, t&#8217;has mostrat comprensiu, t&#8217;has empassat el teu mal humor, has mirat de fer-li veure com t&#8217;afecta, has provat de conv\u00e8ncer-la per seguir una ter\u00e0pia de parella i no ho has aconseguit, potser ha arribat l&#8217;hora de replantejar-te la relaci\u00f3. Per descomptat que \u00e9s una decisi\u00f3 dif\u00edcil, i encara m\u00e9s si hi ha criatures pel mig.<\/p>\n\n\n\n<p>Nom\u00e9s tu pots saber si toca deixar-ho estar. Dedica temps a rumiar les diferents opcions i parla&#8217;n amb els amics per obtenir ajuda i consell. Si cal, un psicoterapeuta o un conseller matrimonial et poden fer servei mentre prens aquesta decisi\u00f3 tan dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n[mautic type=&#8221;content&#8221; slot=&#8221;popup_pindola_ca&#8221;]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Els canvis d&#8217;humor s\u00f3n normals. Es produeixen al llarg del dia i depenen de si les coses rutllen o no. Les emocions s\u00f3n, en teoria, senyals instantanis que ens ajuden a respondre com cal a all\u00f2 que passa al voltant nostre. De fet, conformaven un sistema molt \u00fatil per als nostres avantpassats de temps remots, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[989,648,15,662,668],"tags":[474],"class_list":["post-23430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etapes-de-vida-i-familia","category-salud-mental","category-salut","category-salut-mental","category-vida-parella","tag-parella"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Com pots resistir el mal humor de la parella - MGC M\u00fatua<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Com pots resistir el mal humor de la parella - MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Els canvis d&#8217;humor s\u00f3n normals. Es produeixen al llarg del dia i depenen de si les coses rutllen o no. Les emocions s\u00f3n, en teoria, senyals instantanis que ens ajuden a respondre com cal a all\u00f2 que passa al voltant nostre. De fet, conformaven un sistema molt \u00fatil per als nostres avantpassats de temps remots, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T08:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-01T15:39:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"530\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Com pots resistir el mal humor de la parella - MGC M\u00fatua","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Com pots resistir el mal humor de la parella - MGC M\u00fatua","og_description":"Els canvis d&#8217;humor s\u00f3n normals. Es produeixen al llarg del dia i depenen de si les coses rutllen o no. Les emocions s\u00f3n, en teoria, senyals instantanis que ens ajuden a respondre com cal a all\u00f2 que passa al voltant nostre. De fet, conformaven un sistema molt \u00fatil per als nostres avantpassats de temps remots, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2021-10-18T08:30:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-01T15:39:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":530,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Inter\u00e8s Mutu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"Revista Inter\u00e8s Mutu","Temps estimat de lectura":"9 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/"},"author":{"name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16"},"headline":"Com pots resistir el mal humor de la parella","datePublished":"2021-10-18T08:30:00+00:00","dateModified":"2022-02-01T15:39:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/"},"wordCount":1774,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","keywords":["parella"],"articleSection":["Etapes de vida i fam\u00edlia","Salud Mental","Salut i medicina","Salut Mental","Vida de Parella"],"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/","name":"Com pots resistir el mal humor de la parella - MGC M\u00fatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","datePublished":"2021-10-18T08:30:00+00:00","dateModified":"2022-02-01T15:39:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pareja_incompatible2.jpg","width":800,"height":530},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/com-pots-resistir-el-mal-humor-de-la-parella\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Com pots resistir el mal humor de la parella"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16","name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Inter\u00e8s Mutu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23430"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24507,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23430\/revisions\/24507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}