{"id":23074,"date":"2021-09-06T12:39:00","date_gmt":"2021-09-06T10:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mgc.es\/?p=23074"},"modified":"2021-09-06T12:37:37","modified_gmt":"2021-09-06T10:37:37","slug":"llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/","title":{"rendered":"Llum de gas: indicis d&#8217;aquest maltractament emocional"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Que_es_la_llum_de_gas\" >Qu\u00e8 \u00e9s la llum de gas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Soc_victima_de_la_llum_de_gas\" >Soc v\u00edctima de la llum de gas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Per_que_la_gent_comet_llum_de_gas\" >Per qu\u00e8 la gent comet llum de gas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Els_efectes_de_la_llum_de_gas\" >Els efectes de la llum de gas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Que_cal_fer_en_cas_de_patir_llum_de_gas\" >Qu\u00e8 cal fer en cas de patir llum de gas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#Quan_cal_demanar_ajut\" >Quan cal demanar ajut<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23069\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg 800w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2-440x294.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Darrerament tens dubtes sobre tu mateix o sobre la teva mem\u00f2ria, i t&#8217;has plantejat que potser perds el seny per les accions d&#8217;alg\u00fa? El terme llum de gas designa un tipus de maltractament psicol\u00f2gic que pot causar angoixa i confusi\u00f3, i que fa que et q\u00fcestionis els propis sentiments, opinions i records. Si t&#8217;\u00e9s familiar, aqu\u00ed t&#8217;expliquem qu\u00e8 \u00e9s i com es produeix.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_llum_de_gas\"><\/span><strong>Qu\u00e8 \u00e9s la llum de gas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El terme llum de gas (<em>gaslighting<\/em>, en angl\u00e8s) prov\u00e9 de la pel\u00b7l\u00edcula amb aquest t\u00edtol, protagonitzada per Ingrid Bergman i Charles Boyer. En Gregory (Charles Boyer) malda per controlar la seva dona, i la manipula per fer que es torni boja. Un dels m\u00e8todes que fa servir \u00e9s atenuar la flama dels llums de casa i persuadir-la que s&#8217;ho imagina. A mesura que ella cau en un estat de torbaci\u00f3 i d&#8217;incertesa, en Gregory la conven\u00e7 que se l&#8217;estima i que en tindr\u00e0 cura, per la qual cosa ella cada cop \u00e9s m\u00e9s dependent. Aquest oferiment impedeix que ella s&#8217;adoni que ell \u00e9s la causa dels seus problemes.<\/p>\n\n\n\n<p>No hi ha una \u00fanica definici\u00f3 per a aquesta expressi\u00f3, i l&#8217;experi\u00e8ncia varia d&#8217;una persona a una altra. Els psic\u00f2legs han convingut que \u00e9s \u201cuna manera d&#8217;abusar i controlar psicol\u00f2gicament en qu\u00e8 el manipulador aconsegueix que la v\u00edctima dubti de si mateixa, de les percepcions, records i imatge propis, desconfi\u00ef d&#8217;ella mateixa i no s\u00e0piga si ha perdut el seny\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El perill \u00e9s que la v\u00edctima perdi l&#8217;autoestima i la identitat, es torni ap\u00e0tica i el maltractador li comenci a controlar la vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soc_victima_de_la_llum_de_gas\"><\/span><strong>Soc v\u00edctima de la llum de gas?<\/strong><strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La llum de gas sovint \u00e9s un tipus de maltractament m\u00e9s subtil que d&#8217;altres i se sol infligir de manera gradual, cosa que en dificulta la detecci\u00f3. La llista que incloem tot seguit s\u00f3n indicis que potser n&#8217;ets v\u00edctima.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Amb freq\u00fc\u00e8ncia el maltractador fa que et q\u00fcestionis els records; per exemple, et fa creure que tens mala mem\u00f2ria i no recordes mai les coses tal com van ser. Com m\u00e9s dubta una persona del criteri propi, m\u00e9s propensa \u00e9s a deixar que el maltractador la controli.<\/li><li>Els teus sentiments s\u00f3n menyspreats o ignorats; per exemple, et fan creure que ets hipersensible, que et manca afecte o que exageres en les reaccions i les respostes.<\/li><li>El maltractador pot negar que certs fets o accions s&#8217;esdevinguessin realment, per exemple negant que pass\u00e9s un incident concret, oblidant de manera intencionada projectes pr\u00e8viament decidits o assegurant que t&#8217;ho inventes.<\/li><li>\u00c9s dif\u00edcil discutir amb l\u00f2gica amb el maltractador, perqu\u00e8 modifica la manera d&#8217;enfocar el di\u00e0leg i, alhora, posa en dubte el teu punt de vista i credibilitat.<\/li><li>Es nega a parlar amb tu quan mires de resoldre la situaci\u00f3, al\u00b7legant que no sap de qu\u00e8 parles i afirmant que el vols confondre.<\/li><li>Refusa de mostrar-te l&#8217;afecte que sap que necessites o demanes, entre d&#8217;altres, amb la intenci\u00f3 provocadora que li responguis.<\/li><li>T&#8217;acusa sovint de coses que no has fet, sense permetre que li puguis oferir explicacions alternatives. Aix\u00f2 pot desencadenar amb facilitat un conflicte m\u00e9s gros, en cas posis en dubte qu\u00e8 diu, perqu\u00e8 vol que et tornis una persona submisa i que acceptis que ets culpable.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>La llum de gas es pot confondre amb altres conductes; per exemple, quan alg\u00fa amb una opini\u00f3 diferent de la teva insisteix a dir que t\u00e9 ra\u00f3 i no escolta els teus arguments. Tot i que capteniments com aquest s\u00f3n desagradables, no es poden qualificar pas de llum de gas. La llum de gas \u00e9s una pauta de comportament manipulador i repetit, amb la qual el subjecte actiu malda perqu\u00e8 dubtis de tu mateix i t&#8217;empeny perqu\u00e8 reaccionis de manera explosiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Per_que_la_gent_comet_llum_de_gas\"><\/span><strong>Per qu\u00e8 la gent comet llum de gas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Com moltes altres formes de maltractament, \u00e9s relativament freq\u00fcent que l&#8217;objectiu sigui controlar l&#8217;altra persona. El maltractador potser s&#8217;ha adonat, a partir d&#8217;experi\u00e8ncies anteriors, que \u00e9s capa\u00e7 d&#8217;influir en els altres fins al punt d&#8217;alterar-ne els sentiments i l&#8217;autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p>El fet m\u00e9s habitual \u00e9s que es manifesti en relacions de parella; en realitat, per\u00f2, pot passar en qualsevol mena de relaci\u00f3. El maltractador pot ser el teu cap, un amic, un parent o, fins i tot, el pare o la mare. Al contrari que en el maltractament f\u00edsic, potser \u00e9s dif\u00edcil de detectar, perqu\u00e8 els senyals no s\u00f3n obvis. De fora estant qualsevol pot dir que el maltractador \u00e9s un bon jan, encantador i angelical.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Els_efectes_de_la_llum_de_gas\"><\/span><strong>Els efectes de la llum de gas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tota classe de maltractament, tant si \u00e9s f\u00edsic com psicol\u00f2gic \u2014incloent-hi la llum de gas\u2014 pot afectar greument l&#8217;autoestima de la v\u00edctima i induir-la a un estat d&#8217;ansietat, de depressi\u00f3 o de desesperan\u00e7a i tot. Tal vegada \u00e9s dif\u00edcil de recon\u00e8ixer que ets v\u00edctima de maltractament, sobretot si confies en el maltractador o si aquest t\u00e9 cap autoritat damunt teu.<\/p>\n\n\n\n<p>Malgrat tot, ho podries aclarir si notes cap d&#8217;aquests s\u00edmptomes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si canvies la manera d&#8217;actuar per por de la reacci\u00f3 de l&#8217;altre<\/li><li>Si trobes que ataca la teva manera de ser<\/li><li>Si dubtes constantment de tu mateix<\/li><li>Si tens ansietat, confusi\u00f3 i penses que t&#8217;has tornat boig<\/li><li>Si t&#8217;\u00e9s dif\u00edcil de prendre decisions simples sobre coses que no et feien dubtar abans<\/li><li>Si li demanes perd\u00f3 ara i ad\u00e9s per coses que no has fet<\/li><li>Si et notes cada cop m\u00e9s insegur<\/li><li>Si t&#8217;has allunyat dels amics i la fam\u00edlia, i els evites<\/li><li>Si justifiques la conducta de l&#8217;altre amb la fam\u00edlia i els amics<\/li><li>Si has caigut en la desesperan\u00e7a, la desesma i et sembla que no vals res<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9s important de subratllar que alguns d&#8217;aquests indicis poden tenir altres causes i potser no s\u00f3n conseq\u00fc\u00e8ncia de la llum de gas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mujer-deprimida2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23071\" srcset=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mujer-deprimida2.jpg 800w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mujer-deprimida2-440x293.jpg 440w, https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mujer-deprimida2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_cal_fer_en_cas_de_patir_llum_de_gas\"><\/span><strong>Qu\u00e8 cal fer en cas de patir llum de gas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si penses que ets v\u00edctima de maltractament, tant si \u00e9s f\u00edsic com psicol\u00f2gic, has de demanar ajut al m\u00e9s aviat possible. Si b\u00e9 no perilla la teva integritat f\u00edsica, podria representar una amena\u00e7a per a la teva salut mental; per tant, \u00e9s essencial que tinguis molta cura de tu si continues la relaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Confia en el teu criteri<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Si no perilla la teva integritat f\u00edsica, has de plantar cara al maltractador deixant de banda fins on pot arribar la confrontaci\u00f3. Callar pot intensificar el cicle del maltractament; aix\u00ed doncs, cal que et mantinguis ferm en les decisions. Centra&#8217;t en els fets tal com els perceps i evita la tend\u00e8ncia a dubtar de tu mateix. Respon amb tranquil\u00b7litat si et claven mocs o et fan cr\u00edtiques o, fins i tot, t&#8217;insulten. Quan no t&#8217;alteres, d&#8217;alguna manera frenes el maltractament.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Resposta en lloc de reacci\u00f3<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Probablement et vol provocar perqu\u00e8 esclatis. \u00c9s natural passar per tot d&#8217;emocions com a reacci\u00f3: por, enuig i tristesa. Ara b\u00e9, hi has de respondre i no seguir la veta al maltractador. Argumenta sense perdre el control, i no deixis que les seves provocacions et destarotin. Si pot ser i has arribat al l\u00edmit, surt de l&#8217;habitaci\u00f3; et podria anar b\u00e9. Com m\u00e9s tranquil estiguis, m\u00e9s et podr\u00e0s refiar del teu criteri i veure la situaci\u00f3 tal com \u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Conserva&#8217;n les proves<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Deixar const\u00e0ncia de les proves del maltractament en un diari, o al m\u00f2bil, et far\u00e0 servei en dos sentits. En primer lloc, sabr\u00e0s amb m\u00e9s certesa que no t&#8217;inventes res. I, en segon lloc, les podries necessitar en cas que s&#8217;emprengui cap acci\u00f3 legal. Si tens por que trobi el diari, com a alternativa pots demanar a un bon amic o familiar en qui confi\u00efs que en prengui nota.<\/p>\n\n\n\n<p>En tot cas, si, per exemple, vols enviar per SMS a aquest amic un episodi que s&#8217;ha d&#8217;apuntar, comprova que tens privadesa total i esborra-ho immediatament del tel\u00e8fon.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tingues cura de la teva salut mental<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9s natural que els episodis de maltractament t&#8217;afectin. Dona prioritat a protegir la salut mental i l&#8217;autoestima tant com puguis. Cal que puguis tornar a confiar en el teu criteri i manera de ser. Parlar-ne amb alg\u00fa de qui et refi\u00efs, tant si \u00e9s un amic, un familiar o, fins i tot, un psicoterapeuta \u00e9s fonamental, com tamb\u00e9 ho \u00e9s que mengis de manera saludable i adequadament, dormis com cal, facis exercici amb regularitat i passis estones amb la fam\u00edlia i els amics. De la mateixa manera, \u00e9s convenient que t&#8217;esbargeixis a l&#8217;aire lliure.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Comparteix les experi\u00e8ncies amb alg\u00fa de molta confian\u00e7a<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No \u00fanicament serveix perqu\u00e8 et donin suport en la teva situaci\u00f3 i per enfortir els lligams amb la gent que et fa costat i t&#8217;ent\u00e9n, sin\u00f3 que tamb\u00e9 t&#8217;ajuda a adonar-te globalment del que passa i et reafirma en la convicci\u00f3 que ni has embogit ni perds la mem\u00f2ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja hem dit abans que els maltractadors poden semblar als altres persones afectuoses i mod\u00e8liques i, per tant, potser \u00e9s dif\u00edcil de conv\u00e8ncer-los que ets v\u00edctima d&#8217;un maltractament subtil. Cal doncs, que els facis adonar de la realitat, de manera que puguin jutjar la situaci\u00f3 amb els teus ulls i trobis comprensi\u00f3 i suport.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Posa fi a la relaci\u00f3<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si el maltractament es produeix dins d&#8217;una relaci\u00f3 que pots desfer, val m\u00e9s que abandonis el maltractador. \u00c9s poc probable que ell o ella canvi\u00efn la conducta a llarg termini, tret que es comprometin a seguir algun tipus de ter\u00e0pia amb aquesta finalitat (cosa poc plausible).<\/p>\n\n\n\n<p>Fins i tot si hi ha canalla pel mig, informa&#8217;t de quines organitzacions t&#8217;hi poden ajudar, de manera que puguis posar fi a la relaci\u00f3 amb seguretat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quan_cal_demanar_ajut\"><\/span><strong>Quan cal demanar ajut<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La llum de gas es pot donar de manera a\u00efllada o en combinaci\u00f3 amb altres conductes de maltractament emocional o f\u00edsic. Cal que demanis ajut immediatament. Si ets una dona, tens a disposici\u00f3 el tel\u00e8fon 016. Si la v\u00edctima del maltractament, en canvi, \u00e9s un home, no \u00e9s tan f\u00e0cil i haur\u00e0 de cercar organitzacions de suport contra el maltractament mascul\u00ed, i n&#8217;hi ha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Darrerament tens dubtes sobre tu mateix o sobre la teva mem\u00f2ria, i t&#8217;has plantejat que potser perds el seny per les accions d&#8217;alg\u00fa? El terme llum de gas designa un tipus de maltractament psicol\u00f2gic que pot causar angoixa i confusi\u00f3, i que fa que et q\u00fcestionis els propis sentiments, opinions i records. Si t&#8217;\u00e9s familiar, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23069,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[989,648,15,662,2,668],"tags":[],"class_list":["post-23074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etapes-de-vida-i-familia","category-salud-mental","category-salut","category-salut-mental","category-sense-categoria","category-vida-parella"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Llum de gas: indicis d&#039;aquest maltractament emocional - MGC M\u00fatua<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Llum de gas: indicis d&#039;aquest maltractament emocional - MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Darrerament tens dubtes sobre tu mateix o sobre la teva mem\u00f2ria, i t&#8217;has plantejat que potser perds el seny per les accions d&#8217;alg\u00fa? El terme llum de gas designa un tipus de maltractament psicol\u00f2gic que pot causar angoixa i confusi\u00f3, i que fa que et q\u00fcestionis els propis sentiments, opinions i records. Si t&#8217;\u00e9s familiar, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-06T10:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Llum de gas: indicis d'aquest maltractament emocional - MGC M\u00fatua","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Llum de gas: indicis d'aquest maltractament emocional - MGC M\u00fatua","og_description":"Darrerament tens dubtes sobre tu mateix o sobre la teva mem\u00f2ria, i t&#8217;has plantejat que potser perds el seny per les accions d&#8217;alg\u00fa? El terme llum de gas designa un tipus de maltractament psicol\u00f2gic que pot causar angoixa i confusi\u00f3, i que fa que et q\u00fcestionis els propis sentiments, opinions i records. Si t&#8217;\u00e9s familiar, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2021-09-06T10:39:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Inter\u00e8s Mutu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"Revista Inter\u00e8s Mutu","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/"},"author":{"name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16"},"headline":"Llum de gas: indicis d&#8217;aquest maltractament emocional","datePublished":"2021-09-06T10:39:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/"},"wordCount":1734,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","articleSection":{"0":"Etapes de vida i fam\u00edlia","1":"Salud Mental","2":"Salut i medicina","3":"Salut Mental","5":"Vida de Parella"},"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/","name":"Llum de gas: indicis d'aquest maltractament emocional - MGC M\u00fatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","datePublished":"2021-09-06T10:39:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/discusion-pareja-madura2.jpg","width":800,"height":534,"caption":"Mature Couple Having Arguement At Home"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/llum-de-gas-indicis-daquest-maltractament-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Llum de gas: indicis d&#8217;aquest maltractament emocional"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16","name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Inter\u00e8s Mutu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23074"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23075,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23074\/revisions\/23075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}