{"id":11795,"date":"2019-08-02T00:00:00","date_gmt":"2019-08-01T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/web-server-devel.mgc.es\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/"},"modified":"2021-03-11T10:50:54","modified_gmt":"2021-03-11T09:50:54","slug":"consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/","title":{"rendered":"Consells per cuidar la salut familiar a l&#8217;estiu"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndex de continguts<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#Atencio_a_les_altes_temperatures\" >Atenci\u00f3 a les altes temperatures<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#Compte_amb_lalimentacio\" >Compte amb l&#8217;alimentaci\u00f3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#Compte_amb_el_sol\" >Compte amb el sol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#Atencio_a_la_piscina_i_a_la_platja\" >Atenci\u00f3 a la piscina i a la platja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#Una_asseguranca_de_salut_com_la_de_la_Mutua_General_de_Catalunya_tofereix_la_cobertura_necessaria_per_tenir_cura_de_la_salut_de_la_familia_a_lestiu\" >Una asseguran\u00e7a de salut com la de la M\u00fatua General de Catalunya t&#8217;ofereix la cobertura necess\u00e0ria per tenir cura de la salut de la fam\u00edlia a l&#8217;estiu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6435\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/salud-familia-verano-kajak.jpg\" alt=\"familia kajak\" width=\"800\" height=\"533\"><\/p>\n<p>L&#8217;estiu \u00e9s una \u00e8poca fant\u00e0stica per trencar amb la rutina i gaudir en fam\u00edlia del sol, el mar i la piscina, les activitats a l&#8217;aire lliure i els viatges. No obstant aix\u00f2, els canvis d&#8217;h\u00e0bits d&#8217;aquesta estaci\u00f3, la calor i els despla\u00e7aments poden plantejar situacions que afecten la nostra salut, per la qual cosa hem d&#8217;estar ben preparats. Comptar amb la cobertura d&#8217;una asseguran\u00e7a de salut pot ajudar-nos a afrontar qualsevol problema m\u00e8dic que pugui sorgir en la fam\u00edlia durant l&#8217;estiu i les vacances, sobretot si viatgem amb nens.<!--more--><\/p>\n<p>\u00c9s important, sempre que ens desplacem, <strong>tenir situats els centres d&#8217;atenci\u00f3 sanit\u00e0ria pr\u00f2xims al lloc on anem<\/strong> i <strong>comprovar que la nostra asseguran\u00e7a de salut ens ofereix cobertura<\/strong> fora del territori nacional, en el cas que viatgem a l&#8217;estranger. Tamb\u00e9 cal tenir en compte que les dates estivals suposen una disminuci\u00f3 de l&#8217;horari o del personal en els centres ambulatoris, o que pot existir una saturaci\u00f3 en destinacions tur\u00edstiques populars, cosa que potser no rebem l&#8217;assist\u00e8ncia esperada, sobretot en el cas d\u2019una urg\u00e8ncia. Per tant, com a complement a la sanitat p\u00fablica, \u00e9s convenient comptar amb una asseguran\u00e7a de salut adaptada a les nostres necessitats que ens respongui en els moments en qu\u00e8 m\u00e9s ho necessitem.<\/p>\n<p>Si viatgem a l&#8217;estranger, pel territori nacional o si passem l&#8217;estiu a la nostra zona habitual, <strong>quins s\u00f3n els riscos per a la salut m\u00e9s comuns i quines recomanacions hem de seguir?<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atencio_a_les_altes_temperatures\"><\/span>Atenci\u00f3 a les altes temperatures<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;exposici\u00f3 prolongada al sol i a les altes temperatures, l&#8217;exercici f\u00edsic en hores de molta calor i no beure prou, son factors que poden ocasionar <strong>insolacions, deshidrataci\u00f3<\/strong> i fins i tot els temuts <strong>cops de calor<\/strong>, que poden presentar-se amb s\u00edmptomes com ara marejos, pols accelerat, pell envermellida i seca, mal de cap, n\u00e0usees i v\u00f2mits, respiraci\u00f3 agitada, febre i desmais. Recorda que el cop de calor ha de tractar-se immediatament a urg\u00e8ncies, perqu\u00e8 pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies greus.<\/p>\n<p>Per prevenir aquestes situacions \u00e9s recomanable evitar exposar-se al sol o fer exercici en les hores de m\u00e9s calor (de les 12 a les 16 h). Tamb\u00e9 s&#8217;ha d&#8217;augmentar el consum de l\u00edquids i dels aliments que contenen m\u00e9s aigua (fruita, verdura), procurar no fer menjars abundants i protegir-se b\u00e9 amb barret i ulleres de sol, roba lleugera i intentar caminar per l&#8217;ombra o protegir-se sota un para-sol.<\/p>\n<p>Cal prestar especial atenci\u00f3 a la <strong>correcta hidrataci\u00f3 dels nens i la gent gran<\/strong>, ja que el seu centre termoregulador cerebral no est\u00e0 desenvolupat en els m\u00e9s petits i es troba deteriorat en els majors.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Compte_amb_lalimentacio\"><\/span>Compte amb l&#8217;alimentaci\u00f3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durant l&#8217;estiu, sobretot si viatgem, <strong>els nostres h\u00e0bits alimentaris solen canviar<\/strong>: variem el tipus d&#8217;aliments que consumim, els horaris, les quantitats i mengem m\u00e9s fora de casa, on no tenim tant control sobre la correcta manipulaci\u00f3 dels aliments. Per aquest motiu, s\u00f3n comuns els <strong>trastorns digestius<\/strong> com ara la gastroenteritis, els talls de digesti\u00f3 i les intoxicacions aliment\u00e0ries.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6434\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/salud-familia-verano-bbq.jpg\" alt=\"familia bbq\" width=\"800\" height=\"533\"><\/p>\n<p>Per evitar riscos, \u00e9s recomanable prendre algunes precaucions com anar amb compte amb els aliments propensos a fer-se malb\u00e9 amb la calor, vigilar les dates de caducitat i la temperatura, respectar la cadena de fred, cuinar b\u00e9 la carn i el peix, rentar molt b\u00e9 la fruita i la verdura i, fins i tot, extremar la higiene en els estris de cuina. Si mengem fora de casa hem de prestar molta atenci\u00f3 als aliments sensibles a la calor (maionesa, l\u00e0ctics i ou), a la verdura i a les hortalisses fresques i al marisc.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9 hem de recordar que els <strong>talls de digesti\u00f3<\/strong> es produeixen per canvis bruscos de la temperatura corporal despr\u00e9s d&#8217;un dinar abundant (per regular-se, l&#8217;organisme utilitza els recursos necessaris, como ara els que utilitzem per fer la digesti\u00f3), de manera que, si volem prevenir-los, hem d&#8217;esperar una mica abans de banyar-nos despr\u00e9s dels \u00e0pats o entrar a l&#8217;aigua a poc a poc, per donar temps al el cos perqu\u00e8 s&#8217;aclimati al canvi de temperatura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Compte_amb_el_sol\"><\/span>Compte amb el sol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A l&#8217;estiu passem molt temps a l&#8217;aire lliure, de manera que <strong>ens exposem m\u00e9s a la radiaci\u00f3 solar.<\/strong> Alhora, el costum de prendre el sol en platges i piscines perseguint el tan desitjat bronzejat fa que moltes vegades ens exposem de manera excessiva als raigs ultraviolats. Les conseq\u00fc\u00e8ncies m\u00e9s comunes, a curt termini, solen ser les <strong>cremades solars<\/strong>. I, a llarg termini, una sobreexposici\u00f3 solar pot derivar en problemes importants de pell, com ara el <strong>c\u00e0ncer de pell<\/strong>. A m\u00e9s, quan estem a prop de la vora del mar o a la piscina els raigs solars reflectits a l&#8217;aigua poden ocasionar <strong>lesions oculars<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6350\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/sol-beneficios-riesgos-nina.jpg\" alt=\"Protecci\u00f3n ni\u00f1os\" width=\"800\" height=\"531\"><\/p>\n<p>Evitar l&#8217;exposici\u00f3 al sol a les hores centrals del dia, utilitzar abundant protecci\u00f3 solar amb un FPS alt, aplicant-la sovint, i protegir-se amb barret i ulleres de sol s\u00f3n mesures que hem de posar en pr\u00e0ctica per evitar les conseq\u00fc\u00e8ncies de l&#8217;exc\u00e9s de sol. Sobretot en els m\u00e9s petits, que tenen la pell molt sensible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atencio_a_la_piscina_i_a_la_platja\"><\/span>Atenci\u00f3 a la piscina i a la platja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00f3n els imprescindibles a l&#8217;estiu i els preferits dels nens. Gaudir d&#8217;una bona remullada, si no es prenen les precaucions degudes, tamb\u00e9 pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies per a la salut. Tot i que les m\u00e9s greus s\u00f3n els <strong>ofegaments<\/strong>, els banys prolongats i l&#8217;exc\u00e9s d&#8217;humitat poden ocasionar <strong>otitis, micosis, fongs i altres infeccions<\/strong>.<\/p>\n<p>Per aix\u00f2 hem de tenir sempre a la vista els nens petits, que han d&#8217;utilitzar flotadors o armilles. Tamb\u00e9 hem d&#8217;evitar banyar-nos quan les condicions del mar no s\u00f3n les adequades i respectar sempre les normes de seguretat indicades. Per prevenir l&#8217;otitis podem utilitzar taps o eixugar-nos molt b\u00e9 les orelles quan sortim d&#8217;aigua, i per evitar els fongs hem de eixugar-nos molt b\u00e9 els peus, sobretot entre els dits, per eliminar tant com es pugui la humitat. Tampoc no hem de deixar-nos gaire temps el banyador mullat, ja que es poden afavorir les infeccions urin\u00e0ries.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6436\" src=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/salud-familia-verano-piscina.jpg\" alt=\"ni\u00f1as piscina\" width=\"800\" height=\"449\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_asseguranca_de_salut_com_la_de_la_Mutua_General_de_Catalunya_tofereix_la_cobertura_necessaria_per_tenir_cura_de_la_salut_de_la_familia_a_lestiu\"><\/span>Una asseguran\u00e7a de salut com la de la M\u00fatua General de Catalunya t&#8217;ofereix la cobertura necess\u00e0ria per tenir cura de la salut de la fam\u00edlia a l&#8217;estiu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Qualitat, rapidesa i comoditat s\u00f3n els motius principals pels quals cada vegada m\u00e9s persones decideixen contractar una asseguran\u00e7a m\u00e8dica com <a href=\"https:\/\/landing.mgc.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la de la M\u00fatua General de Catalunya<\/a>, que els ofereixi la tranquil\u00b7litat d&#8217;estar ben atesos tamb\u00e9 durant les vacances.<\/p>\n<p>I \u00e9s que, per tractar els problemes de salut concrets de l&#8217;estiu, una asseguran\u00e7a m\u00e8dica ens permet sol\u00b7licitar directament una cita amb l&#8217;especialista que triem, sense necessitat de passar pel metge de cap\u00e7alera, de manera que davant de qualsevol imprevist podem visitar-nos r\u00e0pidament amb un dermat\u00f2leg, un otorrinolaring\u00f2leg, un digest\u00f2leg, un oftalm\u00f2leg&#8230;<\/p>\n<p>A m\u00e9s, pel simple fet de tenir contractada una asseguran\u00e7a d&#8217;assist\u00e8ncia sanit\u00e0ria de la M\u00fatua, disposes de la <a href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/serveis\/asseguranca-dassistencia-en-viatge\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cobertura d&#8217;Assist\u00e8ncia en Viatge<\/a>, amb validesa a tot el m\u00f3n i a Espanya, a partir de 30 km de la teva resid\u00e8ncia habitual, que garanteix:<\/p>\n<ul>\n<li>Despeses d&#8217;assist\u00e8ncia m\u00e8dica d&#8217;urg\u00e8ncies (farm\u00e0cia inclosa) fins a 12.000 \u20ac.<\/li>\n<li>Despeses d&#8217;assist\u00e8ncia odontol\u00f2gica d&#8217;urg\u00e8ncies a l&#8217;estranger fins a 120,20 \u20ac.<\/li>\n<li>Transport i repatriaci\u00f3 sanit\u00e0ria en cas d&#8217;accident o malaltia.<\/li>\n<li>Retorn anticipat en cas de mort d&#8217;un familiar o de sinistre al domicili.<\/li>\n<li>Bitllet d&#8217;anada i tornada d&#8217;un familiar en cas d&#8217;hospitalitzaci\u00f3 perllongada.<\/li>\n<li>Recerca i transport d&#8217;equipatge en cas de robatori.<\/li>\n<li>Avan\u00e7ament de fons a l&#8217;estranger en cas de robatori.<\/li>\n<li>Defensa jur\u00eddica automobil\u00edstica a l&#8217;estranger.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/cobertures.mgc.es\/viatge\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sol\u00b7licita&#8217;ns-en informaci\u00f3<\/a> i gaudeix de l&#8217;estiu en fam\u00edlia amb tota tranquil\u00b7litat!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;estiu \u00e9s una \u00e8poca fant\u00e0stica per trencar amb la rutina i gaudir en fam\u00edlia del sol, el mar i la piscina, les activitats a l&#8217;aire lliure i els viatges. No obstant aix\u00f2, els canvis d&#8217;h\u00e0bits d&#8217;aquesta estaci\u00f3, la calor i els despla\u00e7aments poden plantejar situacions que afecten la nostra salut, per la qual cosa hem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[666,665],"tags":[405,529,481,527],"class_list":["post-11795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habits-saludables","category-vida-sana-ca","tag-cobertures","tag-estiu","tag-prevencio","tag-vacances"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consells per cuidar la salut familiar a l&#039;estiu - MGC M\u00fatua<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consells per cuidar la salut familiar a l&#039;estiu - MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L&#8217;estiu \u00e9s una \u00e8poca fant\u00e0stica per trencar amb la rutina i gaudir en fam\u00edlia del sol, el mar i la piscina, les activitats a l&#8217;aire lliure i els viatges. No obstant aix\u00f2, els canvis d&#8217;h\u00e0bits d&#8217;aquesta estaci\u00f3, la calor i els despla\u00e7aments poden plantejar situacions que afecten la nostra salut, per la qual cosa hem [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MGC M\u00fatua\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-01T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-11T09:50:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mgcmutua\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Inter\u00e8s Mutu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consells per cuidar la salut familiar a l'estiu - MGC M\u00fatua","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Consells per cuidar la salut familiar a l'estiu - MGC M\u00fatua","og_description":"L&#8217;estiu \u00e9s una \u00e8poca fant\u00e0stica per trencar amb la rutina i gaudir en fam\u00edlia del sol, el mar i la piscina, les activitats a l&#8217;aire lliure i els viatges. No obstant aix\u00f2, els canvis d&#8217;h\u00e0bits d&#8217;aquesta estaci\u00f3, la calor i els despla\u00e7aments poden plantejar situacions que afecten la nostra salut, per la qual cosa hem [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/","og_site_name":"MGC M\u00fatua","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","article_published_time":"2019-08-01T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-03-11T09:50:54+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Inter\u00e8s Mutu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mgcmutua","twitter_site":"@mgcmutua","twitter_misc":{"Escrit per":"Revista Inter\u00e8s Mutu","Temps estimat de lectura":"7 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/"},"author":{"name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16"},"headline":"Consells per cuidar la salut familiar a l&#8217;estiu","datePublished":"2019-08-01T22:00:00+00:00","dateModified":"2021-03-11T09:50:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/"},"wordCount":1310,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","keywords":["cobertures","estiu","prevenci\u00f3","vacances"],"articleSection":["H\u00e0bits Saludables","Vida Sana"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/","name":"Consells per cuidar la salut familiar a l'estiu - MGC M\u00fatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","datePublished":"2019-08-01T22:00:00+00:00","dateModified":"2021-03-11T09:50:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/salud-familia-verano-kajak.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/consells-per-cuidar-la-salut-familiar-a-lestiu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consells per cuidar la salut familiar a l&#8217;estiu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#website","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","name":"MGC M\u00fatua","description":"MGC M\u00fatua \u00e9s una entitat asseguradora sense \u00e0nim de lucre constitu\u00efda al 1982 i especialitzada en assegurances de salut i assist\u00e8ncia.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization"},"alternateName":"MGC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mgc.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#organization","name":"MGC Mutua","alternateName":"MGC","url":"https:\/\/www.mgc.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","contentUrl":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mgcmutua_h2_2t_reduccions.png","width":303,"height":165,"caption":"MGC Mutua"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mgcmutua","https:\/\/x.com\/mgcmutua","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MGCMutua"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mgc.es\/#\/schema\/person\/010c961d9c9acf38f11187a02b646c16","name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52302d684339b9d7bf5691e2ad00835d62ce3b4a435f21ca9f21fbe39c63cb1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Inter\u00e8s Mutu"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11795"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21231,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11795\/revisions\/21231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}