![\"la](\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/vuelta-cole1.jpg\")
Despr\u00e9s de les vacances d’estiu, els nens poden estressar-se pel canvi brusc de rutina i perqu\u00e8 han de reprendre responsabilitats. Incorporar a poc a poc els costums i tenir-ho tot preparat per a la tornada a l’escola ajudar\u00e0 a evitar problemes que puguin afectar el rendiment i l’\u00e0nim dels petits.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
D’aqu\u00ed a pocs dies els nens comen\u00e7aran de nou al col\u00b7legi. Despr\u00e9s de tres mesos de relax, jocs, viatges i cabussons, el fet de tornar a matinar, les classes i els deures s\u00f3n un canvi molt brusc que els pot afectar an\u00edmicament i provocar-los estr\u00e8s. Preparar-los mentalment i anar incorporant les noves rutines de forma gradual ajudar\u00e0 a evitar-los possibles problemes en l\u2019\u00e0nim i el rendiment.<\/p>\n\n\n\n
El paper dels pares \u00e9s fonamental en aquesta etapa. \u00c9s important que ells tamb\u00e9 intentin no estressar-se massa per tal de no contagiar els nens. Conv\u00e9 deixar les coses preparades per evitar les presses i els problemes d’\u00faltima hora: comprar amb antelaci\u00f3 els materials, els llibres, la roba o els uniformes que necessitin i, fins i tot, rec\u00f3rrer amb antelaci\u00f3 el cam\u00ed cap al col\u00b7le per calcular el temps del recorregut.<\/p>\n\n\n\n
Algunes pautes per evitar l’estr\u00e8s en els nens, i en general a tota la fam\u00edlia, han de comen\u00e7ar abans de reprendre les classes, com ara ajustar a poc a poc els horaris, que han estat molt flexibles durant les vacances. Adoptar de forma progressiva els h\u00e0bits horaris escolars facilitar\u00e0 que no es produeixi un canvi brusc d’un dia per l’altre.<\/p>\n\n\n\n Preparar-los an\u00edmicament tamb\u00e9 \u00e9s molt benefici\u00f3s per evitar possibles situacions d’estr\u00e8s. Per a aix\u00f2 s’ha de procurar que afrontin aquesta etapa amb i\u00b7lusi\u00f3: realitzar amb ells les compres dels llibres, quaderns, motxilles, etc.; deixar-los triar perqu\u00e8 se sentin involucrats en el proc\u00e9s; recordar-los que tornaran a veure els seus amics, amb els quals s’ho passen tan b\u00e9; fer una ullada als llibres nous per veure de forma positiva i alegre tot el que aprendran, o triar les activitats extraescolars que m\u00e9s els vinguin de gust. D’aquesta manera aniran assimilant tot el que vindr\u00e0.<\/p>\n\n\n\n El dia de comen\u00e7ar al col\u00b7le tamb\u00e9 es poden seguir algunes pautes, com ara deixar-ho tot preparat el dia abans per no anar amb presses i sortir amb temps cap al col\u00b7legi perqu\u00e8 puguin retrobar-se amb els seus amics abans d’entrar a classe. Sempre \u00e9s important esmorzar b\u00e9 i que tinguin l’energia necess\u00e0ria per afrontar totes les emocions dels primers dies. I encara que els centres escolars van incorporant a poc a poc els horaris i les rutines, en general \u00e9s fonamental que no tot sigui estudiar. Deixar temps lliure per realitzar activitats que ens agraden \u00e9s important per evitar l’estr\u00e8s en els adults i tamb\u00e9 ho \u00e9s per als nens.<\/p>\n\n\n\n Si \u00e9s la primera vegada que els nens van a l’escola, el canvi \u00e9s molt m\u00e9s brusc encara que ja hagin anat a l’escola bressol, ja que \u00e9s una situaci\u00f3 completament nova. La separaci\u00f3 de la mare pot provocar molt estr\u00e8s, inseguretat i por. En aquests casos \u00e9s aconsellable anar parlant de la nova etapa als petits, explicar-los les coses positives d’anar a escola, recordar amb ells els nostres primers dies de classe … Si \u00e9s possible, pot ajudar molt con\u00e8ixer amb antelaci\u00f3 la nova professora perqu\u00e8 el nen no es quedi de cop i volta amb una estranya.<\/p>\n\n\n\n El primer dia pot ser el m\u00e9s dur, tant per als nens com per als pares, que acusen de forma important la separaci\u00f3. Per intentar portar-ho b\u00e9 s’ha de procurar estar tranquils i no allargar els comiats a la porta de l’escola o de la classe, perqu\u00e8 \u00e9s possible que els nens plorin en veure\u2019s separats dels seus pares en un lloc nou. Per donar-los una mica de seguretat, podem deixar que portin algun objecte de casa que els aporti confian\u00e7a. I, si el centre no ho permet, per moltes ganes que en tinguem, no hem de treure el cap per comprovar com es troben durant l’hora del pati.<\/p>\n\n\n\n En tot cas sempre hem d’escoltar amb atenci\u00f3 els nostres fills per saber com se senten. A m\u00e9s de millorar les relacions paterno-filials, \u00e9s una forma de detectar possibles problemes d’adaptaci\u00f3 dels nens a l’escola. I escoltar-los esl refor\u00e7a l\u2019autoestima, cosa que prev\u00e9 l’estr\u00e8s. De tota manera, pot succeir que el nen no aconsegueixi adaptar-se i que ho manifesti amb problemes d’irritabilitat, tristesa o problemes f\u00edsics com ara mal de cap, de panxa, diarreas o v\u00f2mits. En aquests casos \u00e9s aconsellable acudir a un especialista m\u00e8dic que ens ajudi a canalitzar la situaci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Despr\u00e9s de les vacances d’estiu, els nens poden estressar-se pel canvi brusc de rutina i perqu\u00e8 han de reprendre responsabilitats. Incorporar a poc a poc els costums i tenir-ho tot preparat per a la tornada a l’escola ajudar\u00e0 a evitar problemes que puguin afectar el rendiment i l’\u00e0nim dels petits.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[387,463,499],"class_list":["post-11585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-ansietat","tag-nens","tag-salut-emocional"],"featured_image_src":"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/vuelta-cole1.jpg","author_info":{"display_name":"Revista Inter\u00e8s Mutu","author_link":"https:\/\/www.mgc.es\/ca\/blog\/author\/interesmutu\/"},"yoast_head":"\n![\"vuelta](\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/vuelta-cole2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Vuelta](\"https:\/\/www.mgc.es\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/vuelta-cole3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n