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Med. Preventiva - Enlaces recomendados

Medicina Preventiva   

Es la rama de la medicina que trata de la prevención de enfermedades. Incluye todas las medidas destinadas a evitar la aparición de la enfermedad (prevención primaria), a parar su proceso (prevención secundaria) y a evitar sus posibles complicaciones.

Alimentación:

En las direcciones que proponemos encontrará información y consejos sobre alimentación, nutrición y dietética.

Cómo aumentar la cantidad de fibra en la dieta

Beneficios de los alimentos ricos en fibra para la prevención de enfermedades como cáncer de colon, colon irritable, etc.
Fuente: U.S. Food and Drug Administration (Castellano)

Dieta para la gastroenteritis aguda

Claves para controlar la diarrea: hacer una dieta adecuada y beber mucha agua.
Fuente: Fisterra (Castellano)

Dieta y salud

Principios básicos de nutrición, errores frecuentes y ejemplos de dietas en diferentes épocas de la vida.
Fuente: Ciberjob.com ( Doctora Lola Sánchez Burson) (Castellano)

Obesidad: consejos para perder peso

Visión general del problema de la obesidad con una precisa tabla de consejos útiles para perder peso.
Fuente: Fisterra.com; Ceferino Pérez Vázquez (Castellano)

Dietas específicas

En esta página se detallan las dietas aconsejables para diferentes condiciones: dieta depurativa y de adelgazamiento, dietas para evitar el colesterol, la hipertensión, para mujeres embarazadas, menopáusicas, etc.
Fuente: Club Gente Saludable (Castellano)


Aspectos generales:

Información sobre medidas preventivas referentes a problemas frecuentes.

Agua potable y salud

Descripción de los contaminantes que pueden encontrarse en el agua y de los efectos que pueden provocar sobre la salud de las personas.
Fuente: United States Environmental Protection Agency (EPA) (Castellano)

Alimentación y hábitos saludables: higiene alimentaria

Consejos y sugerencias de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid sobre la higiene de los alimentos, para evitar que sean transmisores de enfermedades.
Fuente: Consejería de sanidad. Comunidad de Madrid (Castellano)

Cómo evitar el dolor de espalda

Interesante página que propone un programa interactivo para ayudar a prevenir el dolor de espalda.
Fuente: Medline Plus (Castellano)

Cómo evitar las reacciones alérgicas al látex en el trabajo

Amplio y detallado manual sobre la prevención de este tipo de alergias laborales.
Fuente: Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (Castellano)

Consejos para combatir el insomnio

El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico. Consejos prácticos para dormir mejor.
Fuente: Fisterra.com; Marcos López Montes (Castellano)

Estrés: cómo afrontar los retos de la vida

El estrés, del inglés stress, o sea tensión, es una sensación indefinible de impotencia ante las agresiones de la vida diaria. Esta web da algunas pautas para combatirlo.
Fuente: Family Doctor (Castellano)

Información para el paciente con migraña

Descripción de la migraña, que se manifiesta, entre otros síntomas, con dolor de cabeza. Se ofrecen algunos consejos para prevenir este trastorno.
Fuente: Fisterra.com; Isidro López Rodríguez, et al. (Castellano)

Prevención de caídas en ancianos

Consejos fundamentales para evitar que los ancianos sufran caídas.
Fuente: National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Castellano)

Alergia a las picaduras de insectos

En las personas no alérgicas, una picadura de insecto puede producir enrojecimiento, inflamación y picazón en la zona de la picadura. Sin embargo, algunas personas son alérgicas a las picaduras de insectos, y pueden desarrollar una reacción alérgica potencialmente grave.
Fuente: American Academy of Allergy Asthma and Immunology (Castellano)


Dejar de fumar:

En este apartado encontrará sitios web que le facilitarán consejos para abandonar el hábito de fumar y le informarán sobre los beneficios que esto le reportará en términos de salud y calidad de vida.

Dejar de fumar por ordenador

Proporcionamos aquí un interesante programa de ayuda para dejar de fumar. Tras darse de alta, los usuarios reciben un e-mail diario que les guía en el 'dia a día' de este proceso, proponiéndoles tareas, trucos y trampas para dejar definitivamente el vicio.
Fuente: StayQuit (NetDoctor) (Castellà)

El humo de segunda mano (ambiental)

Si se encuentra con una persona que está fumando, se convierte en fumador pasivo. El "humo de segunda mano" es una combinación del humo del cigarro, del puro o de la pipa encendidos y el humo que exhalan los fumadores.
Fuente: American Cancer Society (Castellano)

Preguntas y respuestas acerca de los beneficios de dejar de fumar

Preguntas y respuestas sobre la importancia de abandonar el hábito de fumar.
Fuente: National Cancer Institute (Castellano)

Rompa con el hábito de fumar

Consejos para dejar de fumar, en un formato que facilita la lectura y con un contenido muy claro.
Fuente: National Heart, Lung, and Blood Institute (Castellano)

Se puede dejar de fumar: claves para conseguirlo

Guía elaborada por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo dirigida a quienes desean abandonar el hábito de fumar. Esta guía detalla, con un lenguaje ameno, consejos e información útil para dejar de fumar.
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo (Castellano)


Ejercicio físico:

Una de los objetivos del ejercicio físico es la búsqueda del bienestar, componente básico de la calidad de vida.

Hábitos: ejercicio físico

Beneficios y consejos para realizar cualquier actividad física de la forma más adecuada.
Fuente: Sociedad Española de Hipertensión (Castellano)

La natación y sus ventajas

Introducción a los beneficios que la práctica de la natación reporta a la salud, con mención de los posibles riesgos que comporta.
Fuente: Vitonica (Castellano)

Actividad por la vida

La falta de actividad física es un factor de riesgo importante de sufrir enfermedades del corazón. La actividad física habitual, no sólo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y del cerebro, sino que además puede ayudar a controlar otros factores de riesgo de enfermedades del corazón.
Fuente: Fundación Española del Corazón (Castellano)

Actividad física

El aumento de la actividads física tiene numerosas compensaciones, entre ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones y la mejora de la salud mental. En esta página se explica cómo debe desarrollarse una correcta actividad física, sus beneficios frente a ciertas enfermedades y sus riesgos potenciales.
Fuente: Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (Castellano)


Salud medioambiental:

Información sobre circunstancias relacionadas con el medioambiente que pueden afectar a la salud de las personas.

Cómo prevenir la contaminación

Este artículo resume las medidas preventivas que podemos poner en práctica en la vida diaria para disminuir los efectos de los contaminantes que habitualmente nos rodean.
Fuente: Bien contigo (Castellano)

Atención al viajero

Consejos para antes, durante y después del viaje, vacunas obligatorias y recomendadas, e información sobre prevención de enfermedades.
Fuente: Barnaclinic (Grupo Hospital Clinic) (Castellano)

La salud también viaja

Consejos y normas para viajeros. Pretende dar a conocer los riesgos a los que se enfrentan los viajeros e informar de las medidas preventivas adecuadas que se deben adoptar.
Fuente: Comoviajarsano.com (Castellano)

Sustancias peligrosas a nuestro alrededor

Interesante artículo en que el autor señala algunos elementos nocivos presentes en nuestras vidas.
Fuente: NetDoctor.es (Castellano)