Portal de Salut La informació més fiable sobre prevenció i salut orientada als pacients.
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
Actualitat sobre salut
 |
|
|
La Vanguardia
13 de abril de 2007
Pàgina 29
Títol original: La píldora tiene competencia
|
La píndola té competència
Després de 47 de regnat absolut com a mètode anticonceptiu hormonal, la píndola retrocedeix lentament davant dues alternatives: l'anell vaginal i el pegat.
[...]
D'un total de 9.700 dónes d'entre 18 i 49 anys a les que se les va convidar a escollir un mètode hormonal després de rebre assessorament mèdic, el 46% es va decantar per l'anell mensual anticonceptiu, el 39% va preferir la píndola diària i un 15% va optar pel pegat setmanal.
La tendència que reflecteix aquest estudi, no obstant, encara no es pot extrapolar a la lleugera al conjunt de la població femenina en edat fèrtil, que suma un total de nou milions de dones, ja que un milió i mig d'aquestes prenen la píndola, 168.175 utilitzen l'anell anticonceptiu i 84.580 el pegat, [...].
[...]
Els tres mètodes sotmesos a examen [...] són equivalents pel que fa a la seva seguretat: tant la píndola com l'anell i el pegat tenen una eficàcia del 99%. [...], enfront de la presa diària de la píndola, l'anell es col·loca mensualment i el pegat cada setmana [...]. Pel que fa a l'anell, les dones consultades expressen el temor a portar un cos estrany, ja que aquest es col·loca a la vagina. Respecte al pegat transdèrmic, els preocupa, entre altres coses la possibilitat que es desenganxi.
[...]
|
|
|
|
|
El País
10 de abril de 2007
Pàgina 10
Títol original: La contaminación urbana daña el corazón
|
La contaminació urbana perjudica el cor
Un estudi realitzat a 14 ciutats observa un augment dels ingressos cardiovasculars.
[...]
Un estudi epidemiològic elaborat amb informació recollida a 14 ciutats espanyoles i publicat al setembre demostra l'associació entre la presència de determinats nivells de substàncies tòxiques a l'ambient (fonamentalment les derivades de la combustió dels vehicles com el CO, NO2, les partícules en suspensió o l'ozó) amb problemes coronaris o vasculars a curt termini, fins el punt d'incrementar un 1% els ingressos als dies amb un increment moderat de contaminació.
[...]
Les petites partícules (PM 10, de menys de 10 micres), com les que surten dels tubs d'escapament dels vehicles o de les restes neumàtiques, floten a les ciutats remogudes per les corrents d'aire i entren amb facilitat a l'aparell respiratori i als pulmons. Quant més petits són aquests fragments microscòpics (els menors són inferiors a 2,5 micres) mes perillosos són per a la salut ja que poden travessar els alvèols i passar al torrent circulatori. El resultat és un augment de coagulabilitat sanguínia i el nombre de plaquetes, el que pot provocar hipertensió o alteracions del ritme cardíac.
"Experiments amb persones amb marcapassos en ambients contaminats demostren alteracions del ritme cardíac" [...]. Aquests efectes no són només atribuïbles a les partícules, ja que actuen de forma combinada amb d'altres contaminants que provenen de la combustió com el diòxid de carboni"
[...] |
|
|
|
|
El País
3 de abril de 2007
Pàgina 39
Títol original: También somos lo que bebemos
|
També som el que bevem
Un grup d'experts aplega les proves científiques disponibles sobre els efectes de salut.
Les begudes edulcorades tenen escasses propietats saciants (fan poc o res per mitigar la gana) i, per tant, les calories que aporten no es compensen menjant menys.
La cafeïna no es considera un problema per a la salut o l'equilibri de l'aigua en el cos quan es consumeixen fins a 400 mil·ligrams, és a dir, uns 850 centilitres de cafè preparat.
[...]
Aigua. Al capdavant de la llista de begudes preferides es troba, en efecte, l'aigua. Sense calories ni riscos, només té beneficis. Però el grup d'experts va expressar la seva preocupació per l'aigua embotellada complementada amb nutrients argumentant que els consumidors podrien pensar que no necessiten prendre certs aliments nutritius que contenen substàncies com la fibra i els fotoquímics, que no estan presents en aquest tipus d'aigües (es podran imaginar què diria el grup de les sodes vitaminades que Coca-Cola i Pepsi tenen previst presentar el propers mesos a EEUU).
[...]
Calories líquides dolces. S'ha produït un enorme increment del consum de begudes edulcorades amb sucre durant les darreres dècades, principalment a expenses de la llet, que té clars beneficis nutricionals. Les calories d'aquestes begudes són responsables d'un 50% de l'augment de la ingesta de calories entre la població des de finals de la dècada de 1970. [...] Si han de beure quelcom dolç, el grup d'experts recomana una beguda sense calories com la soda lleugera [...]. Els sucs de fruita també són una alternativa dolça, encara que no tan bona com les fruites senceres, que a més sacien millor la gana.
[...]
Cafè, té i cefelina. Aquí les notícies són millors. Diversos estudis de qualitat han relacionat el consum de cafè amb un risc menor per desenvolupar diabetis tipus 2, càncer colorrectal i, en homes i dones que no hagin pres hormones després de l'aparició de la menopausa, Parkinson. [...] La cafeïna en sí mateixa no es considera un problema per a la salut o per a l'equilibri d'aigua en el cos amb un consum de fins a 400 grams diaris [...]. Però les dones embarassades haurien de limitar el seu consum, ja que més de 300 mil·ligrams diaris podria augmentar el risc d'avortament i de que el bebè neixi amb baix pes.
[...]
Alcohol. Un consum moderat (una beguda al dia en el cas de les dones i dos en el dels homes) s'ha relacionat amb gran quantitat d'amplis estudis i a llarg termini amb uns índex de mortalitat més baixos, sobretot en la provocada per infarts i ictus; també podria reduir el risc de diabetis de tipus 2 i càlculs biliars. [...] Però l'alcohol, fins i tot en ingestes moderades, augmenta el risc de defectes congènits i de càncer de mama, probablement perquè interfereix amb l'àcid fòlic, una vitamina B essencial.
[...]
Begudes làcties i de soja. [...] "la llet de soja reforçada és una bona alternativa per aquells que s'estimen més no consumir llet de vaca", però [...] la llet de soja només aporta un 75% del calci que el cos obté de la llet de vaca i no pot complementar-se amb vitamina D. |
|
|
|
|
El País
27 de març de 2007
Pàgina 50
Títol original: Abusar de la fructosa conduce a la obesidad
|
Abusar de la fructosa condueix a l'obesitat
Un estudi en rates mostra que la ingesta excessiva deteriora l'ajustament energètic de l'organisme.
[...]
A la societat actual, el consum de dietes hipercalòriques i la manca d'activitat física fan que l'excés d'energia ingerida s'acumuli a l'organisme en forma de greix, afavorint l'aparició d'obesitat i d'altres malalties metabòliques, com la diabetis o el síndrome metabòlic.
[...]
[...] la contribució de la fructosa a les alteracions metabòliques sembla ser especialment marcada quan aquesta s'ingereix en forma líquida, com a edulcorant de begudes, [...].
[...] quan un individu consumeix quantitat excessives (de dos a tres litres diaris, per exemple), no és capaç de compensar adequadament aquest gran aportament d'energia, reduint proporcionalment la ingesta d'aliments sòlids. [...]
[...]
En condicions normals, a l'ingerir massa energia amb els aliments, s'activa la secreció de leptina, que provoca una pèrdua de la gana, sensació de sacietat i, al mateix temps, s'estimula l'oxidació del greix en teixits com el fetge o els músculs. La leptina ajuda a mantenir el pes i el metabolisme energètic de l'organisme en el punt òptim.
[...]
[...] Les dades epidemiològiques suggereixen que, en humans, les dones són més sensibles als efectes metabòlics de la fructosa. [...].
|
|
|
|
|
El Mundo
25 de març de 2007
Pàgina 12
Títol original: Los pacientes con piernas inquietas ya disponen de un tratamiento específico
|
Els pacients amb cames inquietes ja disposen d'un tractament específic
Escoltar un "cinc per cent d'espanyols" pot no resultar, a simple vista, una xifra significativa, però si es tradueix en més de dos milions de persones, la situació canvia. Aquest es el nombre d'individus al nostre país que pateix el denominat Síndrome de Cames Inquietes, un trastorn neurològic caracteritzat per la necessitat imperiosa de moure les extremitats inferiors i que ve acompanyat de sensacions desagradables i molèsties a les cames.
I el pitjor és que la immensa majoria dels qui ho pateixen dia a dia desconeix que ho pateix, ja que o bé ells o els seus metges solen atribuir-ho -per error- a problemes de circulació, malalties reumàtiques, estrès o depressió. [...]
[...] "en els últims anys s'ha produït una autèntica revolució en el tractament d'aquesta malaltia i avui és possible que, en la immensa majoria dels casos, el quadre tingui la solució eficaç sota la utilització de substàncies dopaminèrgiques".
[...] "gràcies als darrers avenços en aquest trastorn, els pacients ja disposen d'un tractament indicat específicament per a la seva malaltia. Amb aquest tractament, que es recomana administrar per la tarda-nit, s'aconsegueix perllongar una major eficàcia del tractament durant més temps i amb menys efectes secundaris".
[...] "en els pacients afectats es considera que existeix una disminució de la dopamina o de l'activitat dels receptors de dopamina en diverses àrees del cervell. Per altra banda, una proporció no menyspreable de pacients presenta alteracions en l'emmagatzematge de ferro cerebral. Amb tot, no pot descartar-se la implicació d'altres substàncies en l'origen de la malaltia". |
|
|
|
|
El Mundo
25 de març de 2007
Pàgina 14
Títol original: El tabaco y el alcohol aumentan los casos de insomnio
|
El tabac i l'alcohol augmenten els casos d'insomni
La dieta, les drogues i, sobretot, els problemes emocionals (por, preocupació o estrès) són alguns dels factors que causen aquest trastorn de la son. Establir un horari per anar-se'n a dormir, evitar l'exercici fort i reduir la llum i el soroll milloren els símptomes.
[...]
L'insomni és la dificultat per conciliar la son, despertar-se diversos cops durant la nit o massa aviat.
És normal si això succeeix esporàdicament o és degut a causes transitòries, principalment de tipus emocional. Però si es repeteix amb freqüència o es fa habitual, hem d'acudir al metge perquè realitzi un diagnòstic de la situació.
Aquest trastorn pot estar causat per diverses raons, com la dieta, les drogues o l'alcohol, sobretot, per motius emocionals, tals com la por, la pèrdua d'un ésser estimat, la preocupació o l'estrès. Sigui la raó que sigui, per guarir aquest desordre de la son és important entendre exactament què és el que l'està causant.
D'acord amb la forma de presentació, es divideix així:
- Insomni de conciliació: les dificultats per iniciar el son.
- Insomni de manteniment: començar el son és fàcil, però mantenir-lo estable durant la nit és molt difícil. Es presenten despertars freqüents.
- Insomni terminal: la persona no té dificultats per començar a dormir, però s'aixecarà més endavant, a la nit, i no pot tornar a dormir.
[...]
Algunes de les pautes profilàctiques més conegudes són les següents:
- Evitar els estimulants, com poden ser la cafeïna, el tabac o l'alcohol quan s'apropi l'hora d'anar-se a dormir.
- Els cicles circadians juguen a favor del son a determinades hores, per la qual cosa crear una rutina al voltant -horari i altres hàbits- millora la conciliació del mateix. És necessari procurar allitar-se i aixecar-se sempre a la mateixa hora i evitar fer migdiades diürnes.
- L'exercici fort també ha d'evitar-se 3 o 4 hores abans de dormir.
- El sopar lleuger pot induir al son. En canvi, un sopar copiós o anar-se amb gana al llit perjudica un son confortable.
- S'ha de reduir o eliminar la tensió nerviosa i les preocupacions i discussions a les últimes hores del dia.
- Reduir el soroll, la llum i totes les circumstancies ambientals desfavorables.
En el cas dels nens, han de tenir-se en compte altres normes, com mantenir la disciplina a l'hora d'inici del son, impedir que el petit dormi al llit dels pares o crear un ambient de tranquil·litat, amb l'ajuda d'un bany nocturn, la lectura d'un conte o la conversa.
En qualsevol cas, hem de consultar al metge i determinar la causa que ho produeix abans de prendre medicaments hipnòtics. El fàrmac indicat haurà de complir els següents requisits:
- Procurar un somni ràpid i mantenir-lo entre 7 i 8 hores.
- No ha de produir somnolència residual i cansament al dia següent.
- I per suposat, no ha d'alterar les fases del son i procurar un descans natural. |
|
|
|
|
El Mundo
24 de març de 2007
Pàgina 2
Títol original: El alcohol y el tabaco figuran entre las 10 drogas más dañinas
|
L'alcohol i el tabac figuren entre les 10 drogues més nocives
[...]
El primer lloc de la classificació l'ocupa l'heroïna, [...]. A aquesta droga la segueixen la cocaïna [...], els barbitúrics [...], la metadona consumida sense control mèdic i l'alcohol [...]. La classificació la tanca la cata [...], -una planta estupefacient-. El cannabis, la substància il·legal més consumida, [...]; (i a continuació) el tabac.
|
|
|
|
|
El Mundo
24 de març de 2007
Pàgina 2
Títol original: España se convierte en la principal reserva de tuberculosis de Europa
|
Espanya es converteix en la principal reserva de tuberculosi d'Europa
Amb 10.000 infeccions a l'any, el país triplica les xifres que registra Alemanya o Regne Unit. A més a més, es calcula que una tercera part dels casos no es notifica. [...]
L'epidèmia de tuberculosi s'ha estabilitzat al món durant el 2005, segons l'últim informe de l'Organització Mundial de la Salut (OMS). A Espanya, malgrat que el número total de casos detectats cada any ha disminuït, els experts segueixen considerant-la una malaltia emergent.
Espanya és, juntament amb Portugal, el primer país de la Unió Europea en nombre de casos de tuberculosi (10.000 nous a l'any) i de coinfecció amb VIH. Les xifres, amb 20 nous diagnòstics anuals per cada 100.000 habitants, quadrupliquen les d'altres països com Holanda.
"El problema és que no existeix un programa nacional de control de la malaltia", [...]. Aquest és "un dels motius de mal control de la tuberculosi a Espanya" ja que, malgrat que existeixen programes a les diferents comunitats autònomes, "no existeix una interconnexió ni cohesió", [...]. Un altre problema, [...], es la manca d'adhesió dels pacients al tractament. Malgrat que els fàrmacs eliminen al 100% la infecció, "els malalts deixen la teràpia al cap de dos mesos (la seva durada és de sis), quan es troben bé", [...]
Aquest fracàs es deu a que els serveis perden als pacients i no poden fer sempre un seguiment adequat. [...]
Pel que fa a l'origen d'aquest ressorgiment, [...] els experts "no estan molts segurs de que la immigració estigui directament relacionada". El que està clar és que existeixen alguns factors de risc per al contagi, com l'amuntegament i les males condicions higièniques i sanitàries, pel que "la incidència pot ser una mica més elevada a la perifèria de les grans ciutats, on existeixen bosses de pobresa", [...].
Però la gran preocupació dels experts en tot el món és l'extensió de famílies de bacils resistents a la medicació, tant del cep multirresistent (MDR), en la que dos fàrmacs de primera línia més utilitzats, la rifampicina i la isoniazida, no són eficaços, com de l'extremadament resistent (XDR) que, a més de als dos fàrmacs anteriors, tampoc és sensible a molts medicaments de segona línia. [...] La procedència d'aquests ceps és incerta, però és probable que hagi assolit la península en els pulmons de cooperants d'ONG i d'alguns immigrants.
[...]
|
|
|
|
|
El Mundo
24 de març de 2007
Pàgina 2
Títol original: El deporte reduce las ganas de fumar
|
L'esport redueix les ganes de fumar
[...] Una sessió d'exercici, realitzada a un nivell moderat i assolible per a la majoria de persones, és suficient per disminuir les ganes de fumar.
[...]
"[...] es pot recomanar una sola sessió d'exercici com ajuda per deixar de fumar, al regular les ganes de consumir, el síndrome d'abstinència i les sensacions negatives", [...]. Aquest descens de les ganes de fumar "és comparable i, fins i tot, excedeix en molts casos" a la resposta obtinguda amb les teràpies substitutives de la nicotina.
|
|
|
|
|
El Mundo
24 de març de 2007
Pàgina 3
Títol original: El tabaco arruga zonas ocultas al sol
|
El tabac arruga zones ocultes al sol
[...]
La relació entre l'exposició als raigs ultraviolats i al fum del tabac i l'envelliment prematur de la pell ha quedat establert ja en diversos treballs. [...]
[...] el fum de la cigarreta no només panseix de forma precoç la pell facial i la de les zones que estan exposades al sol sinó, també, la d'aquelles parts fotoprotegides, com és el cas de la cara interna del braç. Aquest fet suggereix que el tabac pot ser més perjudicial per a la dermis que l'astre rei.
[...]
[...] els dos grans factors que prediuen l'envelliment precoç de la pell de les zones no exposades al sol són l'edat i el tabac. A partir dels 45 anys, l'aparició d'arrugues fines és major entre els que fumen que entre els no addictes.
[...] el número de paquets de tabac consumits al dia, així com els anys d'addicció, es correlacionen amb el grau d'envelliment prematur de la dermis no facial.
[...]
|
|
|
|
|
El Mundo
24 de març de 2007
Pàgina 7
Títol original: La epidural no debe inyectarse cuando la piel está tatuada
|
L'epidural no s'ha d'injectar quan la pell està tatuada
[...]
[...] l'incompatibilitat dels tatuatges amb aquest tipus d'anestèsia, que redueix la sensibilitat de la part inferior del cos humà i, [...], és la més utilitzada als parts, es basa fonamentalment "en els materials que empren els tatuadors i que manquen de control sanitari".
[...] els anomenats productes contenen "minerals i metalls pesats que varien segons el color. [...], els tons rogencs poden contenir mercuri. Si es puncionés a través del tatuatge, l'agulla arrossegaria aquests materials fins el sistema nerviós central, on es generaria una resposta inflamatòria que podria provocar una lesió neurològica o, fins i tot, una paràlisi". [...]
[...].
|
|
|
|
|
ABC
24 de març de 2007
Pàgina 27
Títol original: El yoga y el ejercicio también ayudan durante la menopausia
|
El ioga i l'exercici també ajuden durant la menopausa
[...] el ioga i l'exercici moderat, en general, també fan la vida més fàcil a les dones en aquesta etapa de la vida. L'activitat física redueix els fogots i altres símptomes típics, com els desordres emocionals, [...].
|
|
|
|
|
ABC
24 de març de 2007
Pàgina 27
Títol original: Más anisakis en merluza y bonito
|
Més anisaki al lluç i al bonítol
La prevalença de peixos parasitats per l'"anisaki simples' afecta en un 100% al lluç, en un 81% al bonítol gran i en un 70% al sorell, segons un estudi fet públic per l'Acadèmia de Ciències de Bilbao. També es va trobar anisaki en el 40,5% de les sardines estudiades, en el "verdel" gran (33%), en l'anxova (7,2%) i en el "gallo" gran (4%). L'anisaki és una infecció parasitària provocada per petits cucs que s'allotgen a la paret intestinal del peix. Si es pren peix prèviament congelat o ben cuit no hi ha cap risc.
|
|
|
|
|
ABC
24 de març de 2007
Pàgina 27
Títol original: Arterias más elásticas diez años después de abandonar el tabaco
|
Artèries més elàstiques deu anys després d'abandonar el tabac
Fumar és el major perill per al sistema cardiovascular perquè les artèries s'endureixen, es tornen rígides i el cor ha d'incrementar el seu esforç. Aquesta tensió també causa hipertensió arterial. La bona notícia es que aquest efecte és reversible i la milloria es nota progressivament cada any que no es fuma. Deu anys després de fumar la darrera cigarreta les artèries guanyen l'elasticitat perduda, [...].
|
|
|
|
|
|
