Assegurances d'hospitalització, intervenció quirúrgica i baixa laboral
 
Portal de Salut Portal de Salut 

La informació més fiable sobre prevenció i salut orientada als pacients.

 

El seu pressupost de salut

Província:
 
Pagament:
 
Edat del titular:
   anys
Sexe del titular:
HomeDona
Quantes persones vol afegir a més del titular?
   persones més
 
 
Inici > Portal de Salut > Medicina Preventiva

Medicina Preventiva - Enllaços recomanats

Medicina Preventiva   

És la branca de la medicina que tracta de la prevenció de les malalties. Inclou totes les mesures destinades a evitar l'aparició de la malaltia (prevenció primària), a aturar el seu progrés (prevenció secundaria) i evitar possibles complicacions.

L'assegurança de salut A-S Total cobreix una visita bàsica anual de medicina preventiva.

Alimentació:

En les adreces que proposem trobarà informació i consells sobre alimentació, nutrició i dietètica.

Com augmentar la quantitat de fibra en la dieta

Beneficis que aporten els aliments rics en fibra en diferents malalties digestives, com el colon irritable, el càncer de colon, etc.
Font: U.S. Food and Drug Administration (Castellà)

Dieta i Salut

Principis bàsics de nutrició, errors freqüents i exemples de dietes en diferents èpoques de la vida.
Font: Ciberjob.com ( Doctora Lola Sánchez Burson) (Castellà)

Dieta per la Gastroenteritis Aguda

Fer una dieta adequada i beure molta aigua és necessari per tal de controlar les diarrees.
Font: Fisterra (Castellà)

Obesitat: consells per a perdre pes

Visió general del problema de l'obesitat amb una acurada taula de consells útils per a perdre pes.
Font: Fisterra.com; Ceferino Pérez Vázquez (Castellà)

Preguntes freqüents sobre una dieta saludable

Seguir una dieta saludable és una de les coses més importants que es poden fer per mantenir la nostra salut en bon estat. En aquesta web ens ajuden a entendre la importància de dur a terme una dieta saludable, ens expliquen els aspectes més importants de la dieta i ens ensenyen a planificar i a iniciar una dieta saludable.
Font: The Federal Govermment Source for Women's Health Information (Castellà)


Aspectes generals:

En les pàgines que proposem trobarà informació sobre mesures preventives referents a problemes freqüents.

Aigua potable i salut

Descripció dels contaminants que poden trobar-se en el aigua i dels efectes que poden provocar sobre la salut de les persones.
Font: United States Environmental Protection Agency (EPA) (Castellà)

Alimentació i hàbits saludables: higiene alimentària

Consells i suggeriments de la Conselleria de Sanitat de la Comunitat de Madrid sobre la higiene dels aliments, per evitar la transmisió de certes malalties.
Font: Consejería de sanidad. Comunidad de Madrid (Castellà)

Com evitar el mal d'esquena

La higiene postural i l'ergonomia ensenyen a fer tot tipus d'activitats de la forma més seguirà i liviana per a l'esquena.
Font: El web de la espalda (Castellà)

Com evitar les reaccions al.lèrgiques al làtex a la feina

Ampli i detallat manual sobre la prevenció d'aquest tipus d'al.lèrgia laboral.
Font: Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (Castellà)

Consells per a l'insomni

Dormir és absolutament necessari per a mantenir un perfecte equilibri físic i psíquic. Consells pràctics per a dormir millor.
Font: Fisterra.com; Marcos López Montes (Castellà)

Informació per al pacient amb migranya

Descripció d'aquest entorn que, entre altres símptomes, es manifesta amb mal de cap. S'acompanya d'alguns consells sobre com prevenir-la.
Font: Fisterra.com; Isidro López Rodríguez (Castellà)

L'estrès: Com afrontar els reptes de la vida

Saber reconèixer l'estrès i com afrontar-lo redueix els seus símptomes.
Font: American Academy of Family Physicians (Castellà)

Prevenció de caigudes en gent gran

Breu taula amb els consells fonamentals per evitar caigudes en la gent gran.
Font: Fisterra (Castellà)

Al·lèrgia a les picades d'insectes

En les persones no al·lèrgiques, una picada d'insecte pot produir vermellor, inflamació i picor en la zona afectada. Algunes persones, però, són al·lèrgiques a aquest tipus de picades i poden desenvolupar una reacció al·lèrgica potencialment greu.
Font: American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (Castellà)


Deixar de fumar:

En aquest apartat trobarà les pàgines web que li facilitaran informació i consells per a abandonar l'hàbit de fumar i sobre els beneficis que s'obtenen per a la salut.

El fum de segona mà (ambiental)

Si es troba amb una persona que està fumant, es converteix en fumador passiu. El "fum de segona mà" és una combinació del fum del cigar, del puro o de la pipa encesos i el fum que exhalen els fumadors.
Font: American Cancer Society (Castellà)

Preguntes i respostes sobre els beneficis de deixar de fumar

Preguntes i respostes sobre la importància d'abandonar l'hàbit tabàquic.
Font: National Cancer Institute (Castellà)

Trenqui amb l'hàbit de fumar

Consells per a deixar de fumar en un format molt fàcil de llegir i un contingut entenedor.
Font: National Heart, Lung, and Blood Institute (Castellà)

Es pot deixar de fumar: claus per aconseguir-ho

Guia elaborada pel Comitè Nacional per a la Prevenció del Tabaquisme dirigida als qui desitgen abandonar l'hàbit de fumar. Aquesta guia detalla, amb un llenguatge amè, consells i informacions útils per deixar de fumar.
Font: Ministerio de Sanidad y Consumo (Castellà)


Exercici físic:

Una de les motivacions per a la realització d'exercici físic és la cerca del benestar, com a component bàsic de la qualitat de vida.

Hàbits: exercici físic

Beneficis i consells per realitzar l'activitat física de la manera més adient.
Font: Sociedad Española de Hipertensión Arterial (Castellà)

La natació i els seus avantatges

Introducció als beneficis per a la salut en la pràctica de la natació. Qualitat de vida i benestar que pot aportar a l'estil de vida occidental.
Font: Latinsalud.com (Castellà)

Activitat física per la vida

La manca d'activitat física és un important factor de risc per a patir malalties del cor. Mantenir una activitat física regular ajuda a reduir les probabilitats de patir malalties del cor, i també ajuda a controlar altres factors de risc de malalties cardíaques.
Font: American Heart Association (Castellà)

Activitat física

L'augment de l'activitat física té nombroses compensacions entre les quals hi ha la reducció del risc de patir certes malalties i afeccions, i la millora de la salut mental. En aquesta pàgina s'explica com ha de realitzar-se una correcta activitat física, la seva importància en determinades malalties i els seus riscos potencials.
Font: Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (Castellà)


Salut mediambiental:

Informació bàsica sobre temes de medi ambient que, degut principalment a l'acció de l'home i a un creixement desequilibrat, poden afectar a la salut de les persones.

Com prevenir la contaminació

Aquest article resumeix les mesures preventives que podem posar en pràctica en la vida diària per a disminuir els efectes dels contaminants que habitualment ens envolten.
Font: Dra. Elena Ramírez (Castellà)

Malalties provocades pel mediambient de la A a la Z

Directori de les malalties relacionades amb el medi ambient completat amb algunes idees per a prevenir-les.
Font: National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) (Castellà)

Salut mediambiental per a nens

Plana web que té com a objectiu ensenyar als nens, d'una manera divertida, els temes mediambientals que poden afectar a la seva salut.
Font: National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) (Castellà)

Atenció al viatger

Consells per abans, durant i després del viatge, vacunacions obligatòries i recomanades, prevenció de malalties.
Font: Ministerio de Sanidad y Consumo (Castellà)

La salut també viatja

Informació facilitada pel Ministeri de Sanitat i Consum que inclou consells i normes per a viatgers. Pretén fer conèixer els riscos als quals s'enfronten els viatgers i informar de les mesures preventives adequades que cal adoptar.
Font: Ministerio de Sanidad y Consumo (Castellà)